Aby sa splnili moderné štandardy krásy, ženy potrebujú mať plochý žalúdok bez toho, aby mali najmenšie známky tuku, ale niekedy dokonca ani prísne diéty a športy nepomáhajú, môže sa nafúknuť úplne neočakávane, napríklad pred menštruáciou. Mnohé ženy zaznamenajú prudký nárast brucha niekoľko dní pred menštruáciou alebo počas nej a nerozumejú tomu, s čím súvisí a ako s ňou pracovať.
Nadmerné nadúvanie brucha pred menštruáciou, nervozitou alebo bolesťou chrbta sa najčastejšie vyskytujú v dôsledku hormonálnych zmien počas tohto obdobia. Telo sa môže pripraviť na odmietnutie "zbytočného" vajíčka a pre nový ovulačný cyklus, nie je možné úplne zvládnuť dôsledky takýchto zmien, možno sa len pokúsiť znížiť ich prejavy.
Nadúvanie pred menštruáciou sa môže zobraziť: - zadržiavanie vody v tele - zmeny v hormonálnej rovnováhe pred menštruáciou vedú k oneskoreniu a nahromadeniu tekutín, zvýšenému prietoku krvi do oblasti panvy a vnútornému edému môže žena pridať niekoľko libier a spôsobiť malú, ale celkom hmatateľnú brušnú.Extra kilogramy zmiznú až po ukončení menštruácie, pretože v tomto čase telo odstraňuje vodu oveľa pomalšie - prejedanie - hormonálna nerovnováha nielen spôsobuje retenciu tekutín, ale tiež ovplyvňuje trávenie a chuť do jedla. Mnoho žien zaznamenáva nárast pocitu hladu pred menštruáciou a trávenie počas tohto obdobia sa naopak spomaľuje a plyny sa nahromadia v čreve, čo spôsobuje nadúvanie a zvýšenie telesnej hmotnosti, - zvýšenie hladiny progesterónu - ako v iných prípadoch, hormóny sú na vine, zvýšenie koncentrácie ženských pohlavných hormónov spôsobuje uvoľnenie svalov maternice, opuchnuté a hladké svaly, v dôsledku čoho sa maternica zvyšuje vo veľkosti a v dôsledku oslabenia svalov začína "sag", vizuálne spôsobuje účinok - tehotenstvo - zvýšenie objemu pasu pred menštruáciou môže byť spôsobené rastom embrya v maternici, v tomto prípade sa menštruácia nevyskytuje, ale objavia sa ďalšie príznaky "zaujímavého" stavu.
Okrem fyziologických dôvodov môže dôjsť k nadúvaniu kvôli patologickým zmenám v tele: zvýšenie brucha,sprevádzaná bolesťou v dolnej časti chrbta a malou panvou, objavuje sa pri zápalových ochoreniach ženských pohlavných orgánov alebo maternicového myomu. V takýchto prípadoch abdominálna distenzia nezmizne po menštruácii a samotná menštruácia je sprevádzaná bolesťou a ďalšími nepríjemnými príznakmi.
Podľa odborníkov môže byť nadúvanie pripisované jednému z prejavov premenštruačného syndrómu, ktorý je diagnostikovaný u viac ako polovice žien. Úplne sa zbaviť PMS je možné len pomocou špeciálnych prostriedkov, napríklad hormonálnej antikoncepcie, ktorá sa má užívať až po konzultácii s gynekológom. Ale môžete uvoľniť niektoré prejavy tohto syndrómu, ako napríklad nadúvanie, sami: - pretože soľ má schopnosť zadržať vodu, niekoľko dní pred menštruáciou, musíte znížiť jej množstvo v strave, mali by ste odmietnuť slané jedlo, korenie, údené mäso, konzervované potraviny a iné potraviny, ktoré obsahujú veľa chloridu sodného, - úprava stravy - odmietnutie potravín, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu, ako aj sýtené nápoje,pomôcť udržať vaše črevá pod kontrolou - užívanie bylinných prípravkov a sorbentov - kôprovú vodu, infúziu feniklu, čaj s harmančekom alebo aktívne uhlie pomôže znížiť nadúvanie a nahromadenie plynov v črevách - multivitamínové prípravky, ako aj výrobky obsahujúce vitamíny B, draslík , horčík, vápnik, zinok a ďalšie, majú priaznivý účinok na nervový systém žien a tiež pomáhajú vyrovnať sa s inými príznakmi PMS.
Ak boli všetky vyššie uvedené prostriedky bezmocné a počas každého obdobia sa pravidelne objavuje abdominálna distenzia, odporúča sa poraďte sa s gynekológom a urobte panvový ultrazvuk, aby ste vylúčili zápalové ochorenia a iné patologické stavy ženského reprodukčného systému.
