So svojou jasnou farbou a originálnou chuťou, oranžová môže doplniť a diverzifikovať chuť takmer akéhokoľvek jedla. Pomaranče sú kombinované s mäsom a rybami, s množstvom obilnín a fazule, s takmer všetkou zeleninou, ovocím a bobuľami.
V potravinovom zložení chemického zloženia by sa pomaranč nemal kombinovať len so škrobovým (mäsovým) ovocím a zeleninou, sušeným ovocím.
Ak máte radi pomaranče, uistite sa, že ste sa pokúsili doplniť diétu vášho dňa vykládky alebo stravy s týmto jasným ovocím. Šťavnaté, voňavé a chutné pomaranče sú vynikajúcim doplnkovým produktom obilných, zeleninových a ovocných (ovocných) pôstnych dní.
Pomaranče sa nepoužívajú ako mono produkt na deň nalačno. Dôvodom je nasledovné: Z medicínskeho hľadiska sa väčšina ovocia, vrátane pomarančov, nemôže jesť na prázdny žalúdok (na prázdny žalúdok) - to je nebezpečné a škodlivé pre zdravie!
Látky v zložení ovocia dráždia steny tráviaceho systému: hltan a pažerák, žalúdok, malé a hrubé črevo, pečeň, pankreas. Agresívne účinky ovocných kyselín môžu viesť k erózii a vredom vnútorných orgánov, prispieť k zvýšeniu kyslosti žalúdočnej šťavy,spôsobujú syndróm dráždivého čreva, gastritída s vysokou kyslosťou a ďalšie nepríjemné následky.
Bez ohľadu na to, koľko chcete zlepšiť svoje zdravie, "vyčistiť" alebo schudnúť, nemôžete jesť iba pomaranče celý deň, aj keď si myslíte, že máte silný žalúdok a nervy z ocele.
Pri príprave materiálu pre tento článok sme stretli množstvo tajomných "odporúčaní" od autorov, ktorí píšu o diéte pre populárne stránky.
Drvivá väčšina autorov nám ponúka vyložiť na kilogram pomarančov a vody - len si predstavte, čo sa v tomto dni stane v tele! Cukor, kyselina a vláknina, ktoré plávajú vo vode a žalúdočnej šťave?
Vyloženie troch pomarančov za deň nebolo menej populárne. Bol tu jeden variant na troch pomarančoch a jednom vajci. Prečo je vajíčko? Prečo práve tri pomaranče a ako môžu vydržať v tento deň? Aké sémantické zaťaženie prináša takéto odporúčania a aký druh vplyvu naznačuje?
Struck - v zlom zmysle slova - informácie o tom, že plody sú užitočné výhradne na prázdny žalúdok, "pretože (plody) prechádzajú cez žalúdok a tenké črevo bez toho, aby boli trávené, a potom vstúpia do hrubého čreva a je tu niečo čisté."Je ťažké to dokonca komentovať.
S najväčšou pravdepodobnosťou sú autori takýchto abstraktov a "odporúčaní" veľmi vzdialený od základných znalostí ľudskej fyziológie a veľmi ďaleko od medicíny a výživy.
Nesledujte masívne, ale úplne neprimerané "odporúčania" svetového webu. Buďte rozumní, neposmievajte svoju psychiku a vnútorné orgány. Pamätajte, že deň nalačno je deň zotavenia a odpočinku, a nie test organizmu sily.
Ak sa rozhodnete doplniť ponuku vášho dňa vykládky pomarančmi, odporúčame vám dodržiavať len 3 jednoduché pravidlá (odporúčania).
Vyberte si svoj obľúbený deň vykládky obilnín a po každej porcii obilnín jesť jednu stredne veľkú oranžovú. Pomaranče urýchľujú metabolizmus, pomáhajú zlepšiť vstrebávanie železa a iných živín v zložení obilnín.
Ak vyberiete ovsené vločky, môžete vyrobiť smoothies oranžovej a mleté ovsené vločky. Je užitočné pridať ľan, chia alebo sezamové semienko, mletú kurkuma, škoricu alebo zázvorový prášok do takej hladkej vrstvy.
200 až 300 ml takej hladkej látky nahradí plné jedlo a dodá telu množstvo užitočných vitamínov, mikro a makro prvkov.
Pomaranče nie sú vhodné:
Den pôstu s pomarančmi je kontraindikovaný:
Ak doplníte diétu vašej stravy alebo pomarančov s pôstnym dňom, zahrňte tieto ovocie do svojej dennej stravy, potom za pár týždňov určite zaznamenáte zlepšenie celkového zdravia, pocit návalu sily a vitality, na tvári sa objaví zdravá žiara.
Ale toto jasné a šťavnaté ovocie, bohužiaľ, nemôže ovplyvniť množstvo tukových usadenín. V pomarančoch je veľa cukrov a toto ovocie sa nedá nazvať produktom s nízkym obsahom kalórií, rovnako ako sa očakáva, že pomaranč bude prispievať k úbytku telesnej hmotnosti počas jedla alebo na pôst.
