Žena je najzákladnejším a jedinečným stvorením Stvoriteľa. Ona je vždy trochu herečka, trochu flirt, kúzelník a možno aj trochu klamár, slovom je to žena! Ale hlavným účelom každej ženy je byť matkou a majiteľom rodinného krbu. Zdravie žien určuje zdravie generácie, čo znamená, že budúcnosť ako celok.
Imunita žien môže byť z rôznych dôvodov znížená - zlá ekológia, nedostatok vitamínov, neustále napätie a stres, nedostatok spánku a bohužiaľ v dôsledku zmien súvisiacich s vekom. Navyše, nové rozptýlené nevyvážené diéty a hladovanie - žena! v záujme krásy je pripravená obetovať dokonca aj svoje zdravie.
Ženská imunita je v určitej dobe neuveriteľne náchylná na ochorenie - počas ovulácie, menštruácie, tehotenstva a počas nástupu menopauzy. Počas týchto období potrebujete prechádzky na čerstvom vzduchu, ranné cvičenia, zdravý spánok a užívanie vitamínov, ale hlavnou a kľúčovou úlohou pri zlepšovaní imunity je správna výživa.Je potrebné začať zvyšovať imunitu revíziou stravy a začlenením potrebných produktov.
Akékoľvek čerstvé prírodné produkty pomáhajú ženskému telu zvýšiť imunitu, pretože telo získava minerály, vitamíny a živiny, ktoré pomáhajú odolávať vírusom a rôznym infekciám. Ale medzi produktmi sú nepochybne vodcovia s imunostimulačnými vlastnosťami a pomáhajú zlepšovať imunity v rekordnom čase.
Cibuľa a cesnak obsahujú vitamíny B, C a D, ako aj stopové prvky, ktoré nielen zvyšujú imunitu, ale aj blokujú vývoj patogénnych baktérií. Cibuľa obsahuje jedinečnú látku - phytoncide, ktorá zastavuje vývoj rakovinových buniek. Pomocou cesnaku a alicínu v jeho zložení je možné nielen chrániť pred zápalom a nádormi, ale aj významne očistiť pečeň. Práve cesnak dokázal zachrániť Európu pred šírením smrteľnej morovej choroby - to je spoľahlivo známa historická skutočnosť.
Cesnakové perie a zelená cibuľa sú takzvané probiotiká, ktoré niekedy zvyšujú rast užitočných baktérií v tele.Pravidelne jesť tieto jedlá, nemôžete sa obávať intestinálnej mikroflóry a zároveň navždy zapomínať na drahé propagačné produkty, probiotiká.
Cibuľa a cesnak je samozrejme lepšie použiť surové, ale po miernom tepelnom ošetrení produkty nestratia svoje prospešné vlastnosti. A nebojte sa zápachu - zdravie je drahšie!
Jedinečné vlastnosti korenia zázvoru boli známe starým Číňanom, ktorý ich používal na to, aby zranených vojakov v bojoch na svojich nohách. Starí Indiáni propagovali túto rastlinu ako hlavný liek na mnohé choroby. Jedným slovom, koreň zázvoru je len skladom zdravia.
V koreni zázvoru sú koncentrované všetky základné živiny potrebné pre ženy, vitamíny skupiny B a C, rovnako ako unikátne éterické oleje. Ginger normalizuje sekréciu žalúdočnej šťavy a žlče, zvyšuje chuť do jedla a zmierňuje toxémie počas tehotenstva. Koreň je vynikajúcim korením pre šaláty a teplé jedlá, ale väčšina žien dáva prednosť tomu, aby sa dali vo forme zázvorového čaju.
Zázvorový čaj je jednoducho nepostrádateľný na prechladnutie a ošetruje boľavé hrdlo lepšie ako akékoľvek antibiotikum.
Na základe ustríc huby vyrobené veľa liekov na hypertenziu, aterosklerózu a rakovinu. Pravidelná konzumácia hliňov ustricovej pomôže vyčistiť telo usadenín soli, rádionuklidov a samozrejme výrazne zlepší imunitu. Okrem toho, ustrice huby sú lahodným produktom, prostredníctvom ktorého telo dostáva potrebné množstvo zdravých bielkovín, ako aj stopové prvky a sacharidy.
Polysacharidy obsiahnuté v hubách ustrice inhibujú vývoj rakovinových buniek a zvyšujú aktivitu buniek týmusu, ktoré sú zodpovedné za imunitný systém v tele.
Večný nepriateľ akejkoľvek ženy, ale aj mužov - cholesterolu, ktorý sa nahromadzuje v tele, spôsobuje jej značnú ujmu, prispieva k rozvoju ochorení a predčasnému starnutiu. Ale cholesterol nie je strašný pre tých, ktorí milujú ustríc huby - tieto magické huby majú vynikajúce antioxidačné vlastnosti, ktoré nedovolia, aby krásna dáma starne predčasne. Hlivy ústrečnej normalizujú črevnú mikroflóru, čo samo o sebe výrazne zvyšuje odolnosť tela. V prasiatke môžete tiež pridať normalizáciu krvného tlaku a konštrukciu kostného tkaniva.
Tento chutný produkt sa používa na liečbu a posilnenie imunity už od dávnych čias. Obsahuje viac ako sto flavonoidov, ktoré úspešne bojujú proti vírusom a infekciám, ako aj akýmkoľvek liekom.
Môžete napísať legendy o prospešných vlastnostiach medu, takže sa obmedzujeme na krátke vyhlásenie, že dve polievkové lyžice medu denne stačia na ochranu pred chladom.
Bez nich samozrejme nemôže robiť. Citrón, pomaranč, jablká, ríbezle, zeler, zelená zelenina, Brusel a karfiol, ako aj kyslá kapusta a brokolica - jednoducho ich neuvádzajte. Väčšina z nich rastie na súkromných pozemkoch av priebehu sezóny nie sú drahé, takže by ste ich nemali zanedbávať. Veľké množstvo vlákniny obsiahnuté v zelenine a ovocí nielen pomôže zlepšiť imunitu, ale aj funguje ako "kefa" pre črevá. Vážení dámy na záchranu mládeže a krásy už nebudú potrebovať nepríjemné čistiace procedúry v lekárskych kanceláriách.
Diéta je rovnako dôležitá ako imunomodulačné produkty.Je žiaduce jesť potravu 5-6 krát denne v malých dávkach. Pred spaním je úplne zbytočné prijímať produkty, ktoré zvyšujú imunitu, pretože počas spánku je tráviaci proces chybný.
Kompatibilita výrobkov je tiež dôležitá pre zlepšenie imunity. Napríklad bez tuku, vitamín A, odvodený z ovocia a zeleniny, nebude absorbovaný telom. Preto, ak je zeleninový šalát podávaný na obed alebo večeru, je lepšie naplniť ho malým množstvom rastlinného oleja alebo kyslou smotanou, a nie citrónovou šťavou alebo sójovou omáčkou. V rôznych fázach cyklu samice potrebuje telo rôzne vitamíny. V prvej fáze sa odporúča jesť potraviny bohaté na vitamín B - najlepšie prispieva k ovulácii. Vitamíny skupiny C a E sú vhodnejšie pre druhú fázu - pripravia ženu na menštruáciu.
Na záver chcem povedať - drahé, milované ženy, byť vždy zdravé, pretože zdravie je krása!
