Spájajú vaše kĺby? To obťažuje doma, spriaznenú dušu, niekedy sa stáva trapne na verejnosti, keď jednoduchý squat je sprevádzaný treskom, ale zostať sám so sebou, bude mať pocit, ako by sa krčila kĺb, pretože to prináša úľavu. Povedome?
Kríza v kĺboch je pomerne častým problémom, ktorý postihuje mnohých ľudí. Obe deti, mladí ľudia a starí ľudia sa krčia, takže tento jav nie je vekom. Zvyčajne tí, ktorí sa krútia, sa netopierajú o ťažkú a ostrú bolesť v kĺboch, ale skôr to sú len nepríjemné pocity, pocit tuhosti, necitlivosť, tlak, ktorý prechádza po kliknutí.
Kríza a praskanie nie sú ničím iným, ale výsledkom trenia jedného kĺbu okolo druhého., Ako škriatkové dvere, ktoré potrebujú mazanie, kĺby dávajú signál na pomoc. Z toho, čo kĺby škrípajú a čo robiť s nimi - uvidíme.
Kríza samotná nie je strašná. Kĺby môžu prasknúť od detstva až po starobu, bez toho, aby spôsobili iné ochorenia. Zvuk sa prejavuje ako dôsledok niektorých porúch spojivového tkaniva, ale bez ďalších príznakov tento jav nepotrebuje liečbu.Ak však okrem kliknutí došlo k bolesti, opuchu, prehĺtnutiu tkaniva, začervenaniu, vyrážke, pohybu kĺbu, stalo sa ťažké - musíme sa urýchlene obrátiť na ruku, aby sme stanovili diagnózu a predpísali vhodnú liečbu.
- kvôli traumám, ktoré utrpeli napríklad zlomenina, trhlina, silná modrina, - v dôsledku nadmerného zaťaženia z behu, zdvíhania závažia, dlhého stoja na nohách, typu práce, pri ktorej dochádza k ťažkému zaťaženiu niektorých kĺbov (písař, hodinář, šišiak, kaderníctvo) - kvôli zmiernenému životnému štýlu, - v dôsledku nadmernej pohyblivosti kĺbov, - v dôsledku oderu tkaniva chrupavky, - v dôsledku porušenia elasticity svalového tkaniva, - v dôsledku prítomnosti chronických alebo akútnych ochorení kĺbov.
Ako sme už povedali, ak okrem krízy nie je nič iné narušené, nemôžete ísť k lekárovi, ale pokúsiť sa sami vyriešiť.
1. Je nevyhnutné odstrániť zaťaženie z tých kĺbov, ktoré sú najviac "hudobné", Pokúste sa zmeniť niečo vo svojom bežnom živote: kúpiť novú matračku, preniesť z ľahkej stoličky na tvrdú stoličku alebo naopak, skúsiť nosiť iné topánky, zmeniť svoju obvyklú pozíciu pred televízorom - sedieť na druhej strane, na inej čalúnenej stoličke, pohovke, stoličke.
2. Urobte cvičenia, Nabíjanie nikto nepoškodzuje, pomáha zahriať kĺby pred záťažou, rozvíja ich a zmierňuje stres. Jednoduché naklápanie hlavy, tela, hojdačky a nohy, "bicykel" vás zoberie len 10 minút ráno a prinesie vám výhody pre celý deň.
3. Jedzte správne, Krčkové kĺby je možné odstrániť vyváženou stravou. Keď sa z kĺbov počujú charakteristické kliknutia, znamená to, že spojovacie tkanivo je zlomené. Môžete to opraviť pomocou prírodnej želatíny. Najznámejšia užitočná miska pre kĺby, obsahujúca vo veľkom množstve notoricky známu prírodnú želatínu živočíšneho pôvodu, je aspic. Dlhé varenie mäsa, kostí, chrupavky vezme všetku želatínu do vývaru, čo je dôvod, prečo to tak dobre zmrzne. Urobte pravidlo jesť aspoň raz mesačne a lepšie raz za dva týždne. V takom prípade môžete mäso odmietnuť (lekár to napríklad neodporúča) a používať ako lieky len zmrazený vývar.
4. Môžete tiež vyčistite kĺbyMožno budú skrčiť, pretože sú plné špiny.
Ak chcete urobiť, urobte tinktúru: 5 gramov bobkového listu 300 ml vriacej vody nalial, infúzia v thermos po dobu 30 minút.Tinktúra sa opitá každú hodinu počas troch dní, v tejto dobe je potrebné dodržiavať špeciálnu výživu - nejedzte mäso a iné živočíšne produkty.
