Mnoho ľudí občas čelí skutočnosti, že skutočne chcú sladké. Najčastejšie sa tento problém vyskytuje u tých, ktorí sa usilovne stretávajú s nadváhou, vedome vylučujú pečenie, cukríky a sušienky z ich stravy. Napriek tomu tí, ktorí nemajú problémy s figúrkou, môžu tiež mať chuť na sladkosti. V obidvoch prípadoch má takáto túžba svoje vlastné vysvetlenia, ktoré osvetľujú nielen zvláštnosti ľudského tela, ale umožňujú zbaviť sa chutí aj pre výrobky, ktoré obsahujú prebytok cukru.
Pre tých, ktorí dodržiavajú prísnu diétu a počítajú kalórie každý deň, je túžba po rozmaznávaní sladkostí úplne prirodzená. Je to spôsobené tým, že pri boji proti obezite sú potraviny bohaté na sacharidy, ktoré sú zdrojom glukózy, zvyčajne vylúčené zo stravy, Medzitým jeho prítomnosť v tele ovplyvňuje nielen tvorbu tukových usadenín, ale tiež stimuluje centrálny nervový systém. Výsledkom toho je, že nedostatok produktov, ktoré sa môžu stať dodávateľom tejto dôležitej látky, spôsobuje, že telo posiela impulzy do mozgu, ktoré sa premietajú do celkom hmatateľnej a niekedy dokonca neznesiteľnej túžby požívať niečo sladké.
Prekonať túto túžbu niekoľkými spôsobmi., Najjednoduchším z nich je zabudnúť na stravu a dovoliť si jesť všetko, čo tvoje srdce túži. Ale v tomto prípade je potrebné rozdeliť sa so snom o ideálnej osobe. Druhá možnosť naznačuje premyslenejšie a racionálnejšie rozhodnutie, pretože glukóza sa nielen nachádza v sladkostich, ale môže byť tiež "extrahovaná" telom z komplexných sacharidov, ktoré sú súčasťou rôznych obilnín. Preto, ak vstúpite do diéty pohánkovej stravy, notoricky známe ovsené vločky a ryža, ktoré pomôžu dodržiavať určité pravidlá v strave a zároveň necítia túžbu nechať sa rozmaznávať s niečím sladkým.
Nie je nezvyčajné, že ľudia, ktorí sa aktívne podieľajú na športe, sa považujú za sladký zub. Obzvlášť často sa tento vzťah dá vysledovať u mužov, ktorí začínajú pravidelne navštevovať telocvičňu a po tréningoch neusilujú o sendvič s klobásou, ale o čokoládové cukrovinky. V tomto prípade všetko závisí od zvýšenej aktivity svalov, ktoré potrebujú glukózu., Samozrejme, že čisté sladkosti pravdepodobne neprospievajú športovcom, ale niekoľko hodín pred tréningom môžete podporiť telo akoukoľvek cereáliou, sladkým ovocím alebo zeleninou bohatou na vlákninu.Všetky tieto produkty sú vynikajúcim zdrojom sacharidov, ktoré sa rozdeľujú so zvýšenou fyzickou námahou a vytvárajú glukózu, čo je pre telo nevyhnutné. Dodržiavaním tohto jednoduchého pravidla sa môžete takmer úplne zbaviť chutí na sladkosti. Ak sa však čas od času bude chcieť hýčkat sladkosti alebo koláč, vráti sa vždy, potom by malo vždy byť čerstvé ovocie, ktoré pomôže prekonať túto závislosť.
Ľudia, ktorí nemajú záujem o šport a nedodržiavajú prísnu diétu, však nie sú imúnní voči závislosti od glukózy. Rozvíja sa spravidla pre tých, ktorí jedia rýchle občerstvenie., To platí pre zemiakovou kašou a cestoviny, rovnako ako všetky druhy polievok a kašou z vriec, čo je dostatočne naplniť vriacou vodou a po niekoľkých minútach sa bude pripravený na použitie. Ale problémom je, že zlepšenie ich chuti v zložení týchto polotovarov je glukóza. V dôsledku toho sa telo zvykne na skutočnosť, že telo pravidelne dostáva túto látku v jednej alebo druhej forme. Preto keď sa pokúsite nahradiť polotovary plným a zdravým jedlom, uvidíte akútny nedostatok glukózy. No, najjednoduchším spôsobom naplnenia je jesť niečo sladké.
Odborníci na výživu pravidelne čelia prípadu takzvanej psychickej závislosti na sladkostiach.ktorý je založený na podmienenom reflexe. Dlho sa ukázalo, že sladkosti spôsobujú v podvedomí väčšiny ľudí veľmi príjemné združenia. Preto, keď zažívame psychické nepohodlie, rozhneváme sa alebo niečo niekto obťažuje, potom je tu ohromná túžba "zachytiť" naše problémy s niečím milým. Samozrejme, držať čokoládovú tyčinku vo vrecku po celú dobu, alebo po každom záchvate hnevu, bežať do obchodu pre koláče nie je najlepšou cestou von. Preto ak čelíte psychologickej záťaži pre sladkosti, môžete ju prekonať iba snahou vôle a pomocou uvedomenia si problému, ktorý vznikol.
Veľmi často ľudia, ktorí sú úplne ľahostajní k sladkostiam, začnite jesť sladkosti a džem s nástupom chladného počasia, Tento bežný jav má aj veľmi jednoduché vysvetlenie. To je vec. že v zime sa spotreba energie každého z nás výrazne zvyšuje v dôsledku potreby tepla telo. Preto, ak ste svoju stravu nespevnili včas, pretože ste do nej vložili výživné a vysokokalorické jedlá, je úplne prirodzené, že z času na čas bude potrebovať ďalšie sacharidy.Najjednoduchší spôsob, ako ich dosiahnuť, je jesť niečo sladké a váš mozog je veľmi dobre informovaný o tom, a preto stimuluje takéto túžby.
Na túžbu po sladkosti často sťažujú a ženy počas menštruácie, ktorí veria, že takéto správanie organizmu je určitou patológiou. To je však ďaleko od prípadu, pretože železo sa odoberá z tela spolu s krvou, čo vedie k zníženiu hladiny hemoglobínu. Môžete kompenzovať stratu pomocou produktov, ktoré obsahujú glukózu. Ale častejšie, takýto vzťah nie je fyziologický, ale psychologický, pretože žena chce v kritických dňoch cítiť čo najpriaznivejšie a najbezpečnejšie. Ale keďže sa málo ľudí z slabšieho pohlavia podarí vyhnúť sa nepohodlie počas tohto obdobia, ich telo v podvedomí sa ich snaží vyrovnať tým, že konzumujú sladkosti, ktoré s sebou prinášajú pozitívne emócie.
