Ovesné vločky, alebo, jednoduchšie, ovsené vločky sú vyrobené z ovsa - sú v pare, vylúpané, a potom mleté a lisované. Ovesná kaša má šedo-žltú alebo bielo-šedú farbu, je ľahká, drsná. Na našich regáloch nájdete ovsené vločky najvyššej a prvej triedy, môžu to byť vločky Hercules, Extra alebo okvetné lístok. Technológia varenia rýchlej kaše je odlišná od výroby obyčajnej ovsenej vločky. Takéto ovsené vločky sú varené v priebehu niekoľkých minút, ale, bohužiaľ, ich užitočné vlastnosti sa niekoľkokrát znížili.
Ovesná vňať je známa všetkým ako užitočný a diétny produkt. Ale slovo diéta musí byť vnímaná s ohľadom na zdravie, ale nie strata hmotnosti, pretože ovsené vločky majú vysoký obsah kalórií - obsahuje 350 kcal na 100 g. Používa sa na oslabenie pacientov, ktorí podstúpili chirurgický zákrok, zranenie, pretože je ľahko trávený a trávený. Ukazuje sa to aj ľuďom s gastrointestinálnymi problémami, skúsme to ďalej. Ale pri chudnutí môžete úspešne aplikovať ovsené vločky, ak varíte kašu vo vode, bez oleja, cukru a jedzte ju len ráno, poskytnete sušené ovocie a med. Ak máte hlad vo večerných hodinách, radšej jesť ovsené vločky,ako smažené zemiaky, koláče, kotlety - ovos alebo otruby sú bohaté na vlákninu, takže budete rýchlo pocítiť pocit nasýtenia, a to aj z malej časti, a pokojne usnete.
Oatmeal je neuveriteľne bohatá na vitamíny, stopové prvky a ďalšie prospešné látky., Jej prítomnosť v strave je mimoriadne prospešná pre zdravie, pomáha zmierniť alebo dokonca vyriešiť mnohé problémy.
Obsahuje prírodné antioxidanty, ktoré výrazne zvyšujú odolnosť tela voči rôznym infekciám, posilňujú imunitný systém. Je bohatý na fosfor a vápnik, bez ktorého nemožno vytvoriť zdravú kostnú kostru - preto je ovsené vločky tak nevyhnutné pre deti a ľudí, ktorí sa zotavia z zlomenín a iných poškodení kostí. Ona tiež zdravé zuby a nechty. Obsahuje tiež ľahko stráviteľné železo, takže ovsená vňať je dobrou prevenciou anémie.
Čo sa týka gastrointestinálneho traktu, je ťažké si predstaviť užitočnejší produkt., Oatmeal je ľahko stráviteľné vlákno, obklopuje mukóznu membránu, chráni ju pred negatívnymi účinkami, znižuje zápal, stimuluje hojenie vredov, eróziu, gastritídu.Pomáha pri plynatosti, bolesti v bruchu, účinne čistí črevá.
Táto krupica obsahuje beta-glukán, je to číslo jeden nepriateľom zlého cholesterolu. A biotín, skupina vitamínu B, je veľmi dobrý pre zdravie pokožky a prispieva k liečbe dermatitídy. Predpokladá sa, že pravidelná konzumácia ovsených vločiek znižuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny, je prevencia srdcových chorôb, krvných ciev, normalizuje zrážanie krvi, pomáha vyrovnať sa so stresom a depresiou.
Ovsené vločky sú určené pre diabetikov a ľudí s vysokým obsahom cukru. Znižuje hladinu cukru v krvi a prispieva k odstráneniu nadbytočnej tekutiny z tela.
Britskí vedci z univerzity Kadiff dospeli k záveru, že ak existuje ovsená vňať - môžete sa stať múdrejším. Štúdie ukázali, že dlhodobé pravidelné používanie ovsených vločiek zlepšuje funkciu mozgu a stimuluje pamäť.
Oatmeal nie je márne je hlavným produktom v strave mnohých krás. Je užitočná ako ako jedlo, tak aj ako kozmetika. S jeho pomocou môžete vytvoriť zdravé vlasy, nechty, pokožku, zbaviť sa akné.
Je súčasťou radu výživných kozmetických koktailov, kobercov, tvárových masiek a vlasov.
Pri zápche a hnačke
Ak chcete normalizovať gastrointestinálny trakt, zbaviť sa zápchy alebo hnačky, musíte piť ovsené vločky. Ovesná vňať sa naleje studenou pitnou vodou 1: 1, pridá sa štipka kvasníc alebo kúsok ražného chleba a nechá sa zohriať na noc alebo na 12 hodín. Tekutina je vyčerpaná a privedená do varu, piť teplo.
Z opuchu
Odstrániť potrebu bobtnania z ovsených vločiek. Šálka obilnín sa naleje so štyrmi pohármi vody a varí sa 10 minút. Po pridaní 1 polievková lyžica. med, varíme ďalších 5 minút, odfiltrujeme a pite teplý.
Vyčistiť telo
Telo môžete vyčistiť ovsenými vločkami pripravenými podľa tohto receptu: tri poháre ovsenej vločky sa nalejú do troch litrov vody a varia sa 20 minút. Potom sa zabalí alebo naleje do termosu a nechá sa stáť 24 hodín. Po filtrovaní pridajte 200 gramov medu, znovu varte, nalejte šťavu z jedného citróna. Bujón sa uchováva v chladničke a každý deň vypije 1 šálku na prázdny žalúdok.
Z vysokého tlaku
Takýto odvar pomáha znižovať tlak: variť jednu pohár ovsenej vločky v jednom litri vody.Na malom ohni musíte pokračovať v varení, kým sa kvapalina nestane polovičnou. Po filtrovaní a pití 100 ml každý deň.
