Rovnaká látka môže vykazovať liečebné vlastnosti a poškodiť telo. Všetko závisí od množstva a koncentrácie. To platí aj pre prírodný mastný alkohol nazývaný cholesterol. Je obsiahnutá v hornej vrstve buniek ľudského tela. Pre správne fungovanie tela nemôže urobiť bez istoty, obmedzené normou, množstvo cholesterolu. Nakoniec mu boli zverené také dôležité povinnosti:
Od prvých hodín narodenia, cholesterol pomáha človeku. Už s materským mliekom preniká do tela dieťaťa a prispieva k vytvrdzovaniu stien jeho mozgových buniek.
Približne jedna pätina látky sa dostáva do potravín. Zvyšok cholesterolu sa tvorí v samotnom tele, hlavne v pečeni.
Ako mastný alkohol je látka prakticky nerozpustná vo vode.Preto cholesterol prechádza cez krvný obeh ako súčasť komplexných lipoproteínových zlúčenín. Sú odlišné v závislosti od obsahu tukových látok. Najvýznamnejšie lipoproteíny sú však:
LDL sa považuje za "zlý" cholesterol. Je to jeho nadbytok, ktorý vyvoláva tvorbu aterosklerotických plakov, blokuje krvné cievy a vytvára prekážky normálneho prietoku krvi.
Ale lipoproteíny s vysokou hustotou sú "dobrým" cholesterolom. Rozpúšťa nebezpečné pláty. Tento cholesterol neprichádza z vonku. Môže sa syntetizovať iba v pečeni. Preto sa v prípade jeho patológie znižuje obsah HDL v tele.
Táto klasifikácia je podmienená, pretože cholesterol je rovnaký v štruktúre a zložení. Hlavná vec, s ktorou prepravuje bielkoviny v krvi a aká je koncentrácia látky v tele.
Vizuálne zistite, či je cholesterol normálny v mužskom tele, je to nemožné. Toto je možné vykonať iba pomocou biochemických štúdií venóznej krvi.
Kontrola hladín cholesterolu je ešte dôležitejšia pre mužov ako pre ženy., Sú náchylnejšie na výskyt nepríjemných patologických stavov súvisiacich s blokovaním krvného riečiska a vývojom aterosklerózy. Koniec koncov, ani srdce, ani nádoby predstaviteľov silnejšieho pohlavia, na rozdiel od žien, nemajú ochranu pred pohlavnými hormónmi.
Indikátory cholesterolu, ktoré sú normou pre mužov, sa líšia od ukazovateľov stanovených pre ženy. Preto by porovnávacím základom nemali byť priemerné čísla, ale hodnoty určené pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia v určitom veku.
Ľudská fyziológia je usporiadaná tak, aby sa normy cholesterolu menili po každom päťročnom pláne. V detstve sa meria iba všeobecný ukazovateľ látky. Ale keď bolo dieťa päť rokov, norma je nastavená na "dobrý" aj "zlý" cholesterol.
Pre chlapcov a mužov pod 30 normálnych hladín cholesterolu to sú:
V období od pätnástich do tridsiatich rokov sa zvyšuje celkový a "zlý" cholesterol. A lipoproteíny s vysokou hustotou sú takmer nezmenené.
Po tridsiatich rokoch až štyridsiatich rokov dochádza k zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi, čo sa odzrkadľuje v zavedených normách.V priemere sú v tomto rozsahu (v mmol / liter):
Celkový cholesterol sa znova zvyšuje v dôsledku rastu LDL. "Dobrá" látka má trochu predĺžený interval.
Okrem kvantitatívnej hodnoty cholesterolu je dôležitý ďalší ukazovateľ - aterogénny index (koeficient). Pri jeho veľkosti môžeme predpokladať pravdepodobnosť patológie srdca a krvných ciev.
Ak je tento pomer menší ako tri, riziko aterosklerózy je minimálne. Od veku tridsiatich rokov by hodnota ukazovateľa nemala byť viac ako tri a pol.
Keď človek zmení štyridsať, normy cholesterolu sa znova zmenia.
Prípustné veľkosti "zlého" a celkového cholesterolu sa zvyšujú. Tento proces je obzvlášť viditeľný po štyridsiatich piatich. Rozsah, v ktorom by mala byť "dobrá" časť látky, sa zúžil.
Muži vstúpia do stredného veku a prejdú nad nimi. Počas tohto obdobia sa riziko vzniku aterosklerózy významne zvyšuje. Z tohto dôvodu by sa mala monitorovať miera cholesterolu so špeciálnou pozornosťou.
Päťdesiate výročie sa mení v tele človeka.Počas nasledujúcich desiatich rokov však musí stále viac kontrolovať hladinu cholesterolu a zabrániť jeho zvýšeniu alebo zníženiu nad rámec týchto noriem:
| celkovo | LDL | HDL | |
| 50-55 rokov | 4,10-7,16 | 2,30-5,10 | 0,71-1,64 |
| Až 60 rokov | 4,07-7,15 | 2,29-5,25 | 0,72-1,85 |
Počas tohto desaťročia zostáva žiadaný obsah cholesterolu takmer nezmenený. Ale ako vždy, telo si môže dovoliť vyvinúť trochu viac "zlej" látky.
Interval, v ktorom by mal byť "dobrý" cholesterol vhodný, sa tiež rozšíril.
U mužov, ktorí prekročili šesťdesiatročnú známku, sa hladina cholesterolu začína postupne znižovať. Až 65 rokov je tento pokles nevýznamný a je približne 0,02 mmol / liter. Bolo by zbytočné, aby sa celkový obsah cholesterolu v sedemdesiatich neobmedzil (mmol / liter): 4,08 - 7,11.
A teraz po 70, vo vyhovujúcom veku sa obsah látky v mužskom tele (mmol / liter) považuje za normu:
Len "dobrý" cholesterol zostáva nezmenený a prípustný obsah "zlého" a celkovej látky sa výrazne znižuje.
Udržiavanie normálneho cholesterolu má pozitívny vplyv na zdravie a pomáha udržiavať slušnú kvalitu života v každom veku.
Ak je príliš veľa cholesterolu, mali by sa prijať urgentné opatrenia, aby sa vrátil do normálu. A tu zohráva hlavnú úlohu výživa, ktorej princípy sú nasledovné:
Správna a vyvážená strava môže znížiť hladinu cholesterolu až o pätnásť percent.
Samozrejme, fyzická aktivita pomôže ľuďom "utiecť" pred aterosklerózou a zostane bdieť po mnoho rokov.
