Chudnutie kurkuma

Poznáte tajomstvo úspešnej chudnutie? V schopnosti správne sa prispôsobiť. A správna nálada je dobrá nálada.

Kde sa dostanete dobrej nálade, keď vaše obľúbené džínsy nemajú tlačidlo, brucho visí a koža je voľná?

Odstráňte smutné myšlienky a pridajte do svojej stravy slnečnú žltú kurkuma.

Jeden z najjasnejších korení po viac ako dvetisíc rokov udržuje tajomstvá dobrej nálady, zachováva mladosť a štíhlosť. Podľa aromaterapeutov, kurkuma silice je jedným z najlepších antidepresív. Dôležitú úlohu prisudzuje kurkuma odborníci z ayurvedy a orientálnej medicíny.

Tumerik (ďalší bežný názov pre kurkuma) má pozitívny vplyv na duchovné a fyzické zdravie človeka.

zásady

Turmeric nielen dáva jedlá originálnu chuť a svetlé farby. Spice urýchľuje metabolizmus, čím prispieva k zníženiu telesného tuku a úbytku hmotnosti. Pri chudnutí sa tento koren používa ako pomôcka.

Preventívne, terapeutické a hygienické vlastnosti kurkumu:

• čistenie všetkých systémov tela od toxínov;
• zlepšenie zloženia a čistenia krvi;
• zrýchlenie metabolických procesov v tele;
• zvýšená elasticita väziva a pohyblivosť kĺbov;
• obnovenie bunkovej štruktúry vnútorných orgánov;
• omladenie pokožky;
• prírodný imunomodulátor, antiseptický, afrodiziakický;
• efektívne otepľovacie činidlo pre podchladenie.

Kurkuma tiež pomáha vyrovnať sa s depresiou, stresom, stavmi zvýšenej úzkosti; zvyšuje potenciu a libido.

Ak sa budete držať nízkej farby alebo jedinej diéty, kurkuma diverzifikuje chuť a vôňu jedla, zvýši účinnosť stravy.

Ale ak ste na "hladovej" strave, buďte opatrní! Tumerik môže hrať krutý vtip: kvôli otepľovaniu vlastnosti, kurkuma môže zvýšiť chuť do jedla.

Buďte opatrní kurkum hypotenzívny: korenie znižuje krvný tlak.

V prípade chronických ochorení sa poraďte so svojím lekárom.

recepty

Každý deň ráno - jasný a šťavnatý koktail, vo večerných hodinách - pokojné fermentované mlieko. O víkendoch - peeling a balenie s kurkumou.

Na raňajky - energický a pozitívny nábojový koktail "Energizer s kurkum"

Jednou z najlepších kombinácií je jablko, pomaranč, mrkva a kurkuma.Špeciálna aróma dáva koktail tekvica. Môžete nahradiť mrkvu tekvicou a môžete ju pridať.

Ak chcete urobiť koktail, budete potrebovať:

• 1 jablko;
• 1 oranžová;
• 1 mrkva;
• pol čajovej lyžičky kurkuma prášku.

Ze zeleniny a ovocia je potrebné variť čerstvé. V čerstvej čerstvej šťave pridávajte kurkuma a dobre premiešajte. Je lepšie piť cez slamu: je to chutnejšie a menej škodlivé pre zubnú sklovinu.

Jasná a pozitívna oranžová farba, svieža a osviežujúca aróma, skvelá chuť. A celý rad nástrojov: vitamíny, minerály, vlákna.

Pekný bonus pre tých, ktorí majú radi opaľovanie

Skontrolovať: ak užívate takýto nápoj denne, opaľovanie je hladšie a tmavý odtieň sa stáva zlatým. Tento koktail pracuje rovnako na opaľovanie a prirodzené slnko. Opaľovanie bude trvať dlhšie.

Na večeru - antistresové smoothies s kurkumou

Pri príprave jednej porcie budete potrebovať:

• pohár kefír alebo jogurt na pitie (akýkoľvek fermentovaný mliečny nápoj bez prísad);
• 150 g ananás alebo zrelého manga;
• 1 čajová lyžička ľanového semena;
• 1 lyžica ovsených vločiek;
• 1 čajová lyžička s kopčekom fruktózy;
• pol čajovej lyžičky kurkumu.

V džbáne mixéra pridajte pol polievkové lyžice zmesi ľanového a ovseného mäsa, pol pohára ovocia, kurkuma a fruktózy. Vylejte jogurt a premiešajte. Nechajte asi päť minút. Beat dobre v mixéri.

Aby veľa večierkov nebolo veľa času, ľan a ovos sa dajú vopred frézovať a skladovať v sklenenej alebo plastovej nádobe s vekom. Ananás a mango rozrezané na kocky a zmrazenie porcií.

V obchodoch s ľanom a fruktózou nájdete v oddeleniach zdravej výživy produkty pre diabetikov. Ľanové semená sa predávajú v lekárni.

Niekoľko slov o populárnom recepte s kurkumou

Podľa receptúry, musíte varenie tummeric s vriacou vodou, trvať na tom, zrieť horúcim mliekom, chuť s medom a piť pred spaním.

Analýza chemického zloženia produktov a ich kombinácií nepreukázala funkciu spaľovania tukov ani funkciu čistenia. Desať dní konzumného mlieka s kurkumou bohužiaľ neovplyvnilo telesnú hmotnosť. Ani plus ani mínus. Použitie tohto nápoja na opravu hmotnosti je preto sporné.

Teplé mlieko s kurkumou je nepochybne užitočné:

• ako relaxačný nápoj po náročnom pracovnom dni;
• ako nápoj na otepľovanie, ak je zmrazený vonku;
• keď potrebujete upokojiť nervový systém, zlepšiť spánok;
• ako prevencia prechladnutia;
• keď potrebujete obsadiť niečo večer a mať túžbu variť a variť - to upokojuje.

Turmalický peeling

Jedna polievková lyžica sódy, kurkuma a cukor zmiešaný so sprchovým gélom alebo tekutým mydlom. Pripravená koža v problémových oblastiach by mala byť intenzívne masírovaná s pripraveným lúpaním. Umyte teplou vodou a naneste hmotu na balenie.

Zahalte kurkum

Budete potrebovať kurkuma, horčicový prášok, rastlinný olej a teplú vodu. Môžete použiť akýkoľvek základný olej alebo potraviny nerafinované.

Zmiešajte jednu lyžicu kurkuma prášok a horčica, pridajte 2 lyžice teplej vody, miešajte, aby sa zabránilo hrudky. Nalejte 1 lyžicu oleja.

Výsledná zmes sa aplikuje na kožu po odlupovaní, fólii a nechá sa päť hodín. Umyte teplou vodou.

Buďte opatrní, kurkuma môže škvrna pokožky, odevov a predmetov okolo vás.

Ak chcete zažiť účinok kurkuma na seba, ale chuť a vôňa tohto korenia nespôsobujú optimizmus, mali by ste vedieť, že kurkumový doplnok "Turmeric" sa predáva v kapsulách.Nájdete tu obchody s indickými, thajskými, čínskymi a japonskými tovarmi.

Kurčiakový silice nie je vhodný na požitie, ale ukázal sa veľmi dobre v zmesi so základnými olejmi na zábaly, peelingy, obohacovanie krémov.

výsledok

Po dvoch týždňoch dennej konzumácie kurkum sa stav pokožky výrazne zlepšuje: stáva sa napnutá a pružná, prechádza malá vyrážka, objaví sa zdravé červenanie. Funkcia čriev sa normalizuje a zlepšuje sa krvný obeh.

Okrem správnej výživy, korekcie hmotnosti a zníženia objemu tela.

Kurkuma má pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav: nálada sa zlepšuje, objavuje sa dodatočná energia, zvyšuje sa vitalita tela.

Pridajte kurkuma do vašej stravy a užite si výhody tohto nádherného korenia.