Hypotenzia je pre mnohých ľudí akútnym problémom. Nemali by ste byť proti vysokému a nízkymu tlaku a predpokladať, že vysoké je oveľa horšie a horšie ako nízke. U ľudí s hypotenziou sa kvalita života výrazne znižuje, pretože nízky tlak je neoddeliteľne spojený s všeobecnou slabosťou, stratou sily, letargiu a zlá náladou.
Hypotónia často opisuje svoj stav týmito slovami: Nemôžem sa dostať z postele, nemám silu žiť, zomieram z únavy. Súčasne je veľmi ťažké poraziť liekovky s nízkym tlakom, nezahŕňa kritické čísla, neohrozuje život človeka a nie je indikáciou pre hospitalizáciu a liečbu. Bludný kruh - utrpenie sa nezastaví a vy sa musíte zachrániť pred hypotenzi vlastným úsilím, ľudovými metódami, stravou. Ignorovanie problému môže vážne zhoršiť, preukázalo sa, že hypotenzia spôsobuje depresiu, Človek sa bude cítiť vinným za svoju slabosť, nie za aktivitu, zaťaženie nenaplnených prípadov a neobmedzené sľuby prinesú tlak, čo povedie k zmenám v duševnom stave, rozvoju komplexu menejcennosti a depresii.
Prístup k problému s nízkym tlakom by mal byť komplexný, bez toho, aby sa zmenil rytmus života a výživy, nič z toho nepríde. Všetci lekári odporúčajú hypotenziu mať jasný režim dňa a spať, nedostatok spánku alebo nadmerný spánok spôsobuje pokles tlaku. Denný spánok v nastavenom čase zvýši tón. Po spánku je veľmi užitočné mať kontrastnú sprchu, pomáha posilňovať steny ciev, čo priamo súvisí s udržiavaním normálneho tlaku. Potom ide o potraviny - majú najväčší vplyv na blahobyt.
Ráno si zvyknite piť prirodzenú čerstvo uvarenú kávu alebo zelený čaj. Z instantnej kávy dochádza k malému zmätku, pretože nielen kofeín pracuje na zvyšovaní tlaku, ale celý komplex látok, ktoré sú prítomné v dostatočnom množstve v kávových zrnách a v instantnej káve úplne chýba. Zelený čaj obsahuje menej povzbudzujúci kofeín ako samotná káva a je tiež nápoj vhodný pre cievy.
Malé množstvo alkoholu môže tiež zvýšiť tlak. Dostate 30 ml silného nápoja (brandy, brandy, vodka) alebo červeného vína. Ide o to po rozšírení ciev alkoholu dochádza k spazmu, ktorý vedie k zvýšeniu tlaku, Predpokladá sa, že alkoholické likéry pracujú na zvýšenie tlaku, a pomôcky pomáhajú iba fytocentrám.
Aby tlak neklesol, musíte piť dostatok vody. Akýkoľvek druh vody - minerálne, varené, filtrované, rovnako ako čaj a každý užitočný nápoj, ktorý môžete piť vo veľkom množstve. Odporúča sa piť približne 2 litre vody za deň, čo povedie k normálnemu zaťaženiu ciev a normalizuje tlak. Majte na pamäti, že káva je diuretický nápoj, takže milovníci kávy stratia viac tekutín a účinok kávy môže byť krátkodobý: voda vyteká a tlak opäť klesá.
Soľ a solené produkty pomôžu hypotonickým pacientom udržiavať tlak v normálnom rozsahu., Soľ je známa tým, že udržuje vodu v tele, čo vedie k správnemu krvnému obehu v hypotenzii. Pri nízkom tlaku sa odporúča pridať na vajec stravu keksu, paradajky, kyslá kapusta, malé údené mäso.
Glukóza, ktorá je príjemnejšia vo forme sladkostí, je tiež pomocníkom pre tých, ktorí trpia nízkym krvným tlakom.Čokoláda funguje najlepšie, pretože obsahuje aj kofeín.
Môžete variť a biopotrebovať krásu a zdravie, ale tiež s každodenným používaním prispieva k zvýšeniu tlaku. Za týmto účelom sú citrón s kôrou, sušené slivky, sušené marhule, vlašské orechy a všetky ostatné orechy rozomleté, zmiešané s medom a ráno naložené na prázdny žalúdok v polievkovej lyžici. Chutné a užitočné.
V tradičnej medicíne a zdravotníckej výžive sa na zvýšenie tlaku používa repný džús. Odporúča sa piť 100 ml dvakrát denne. Vo svojej čistej forme má veľmi príjemnú chuť a vo väčšej miere spôsobuje nevoľnosť a závrat, takže sa zmieša s inými šťavami: mrkva, jablko, tekvica.
Hypotonika by mala zaviesť potraviny ako napr pohánka, hovädzia pečeň, granátové jablko, šťuka, špenát, hrozno, mrkva, syr. Tieto výrobky nemajú rýchly, ale kumulatívny účinok na zvýšenie tlaku.
Biela pšenica bude tiež užitočná, existuje veľa biologicky aktívnych látok, ktoré pracujú na posilnení stien krvných ciev a udržiavanie normálneho tlaku. Pšenica nakrájaná môže byť konzumovaná s dusenou ovsenou vločkou, medom, mliekom, strúhaným jablkom.
Byliny ako napr ženšen, lemongrass, eleutherococcus, ľubovník bodkovaný, kvety zemiakov. Z týchto rastlín robte účinné infúzie a odvarovanie, ktoré pomáhajú rýchlo zvýšiť tlak.
