Napriek skutočnosti, že ľudské telo je dobre fungujúcim a pomerne vyváženým mechanizmom, niektoré jeho orgány z času na čas zlyhávajú. Najčastejšie trpí pečeň, pretože predstavuje hlavné bremeno detoxikácie krvi. Navyše, toto telo je zapojené do procesu metabolizmu a štiepenia rôznych hormónov. Mnohí ľudia, ktorí nerozumejú procesom, ktoré sa vyskytujú v tele, zhoršujú situáciu len s použitím produktov bohatých na karcinogény v dennej strave. Medzitým, s riadne vybranými riadmi, je možné normalizovať fungovanie pečene bez liečby a zbaviť ju prídavnej záťaže.
Zvyčajne sa všetky potraviny môžu rozdeliť na škodlivé a prospešné pre pečeň. Druhá skupina, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, je veľmi rozsiahla a obsahuje množstvo pochúťok. teda ak sa chcete postarať o svoju vlastnú pečeň, neznamená to, že sa vzdávate svojich obľúbených jedál., Jednoducho budú musieť vybrať tie, ktoré najviac priaznivo ovplyvňujú prácu tohto tela. Ak si nedokážete predstaviť svoj život bez mäsa, potom namiesto tučného bravčového mäsa a jahňacieho mäsa by ste mali prejsť na teľacie mäso, kurča a morčacie mäso.Navyše, najľahšie trávenie pečene jedlá, ktoré sú v pare, varené alebo pečené v rúre. Ale v tomto prípade je najlepšie zdržať sa vyprážaného mäsa, ako aj všetkých druhov údených mäsa, ktoré sú potenciálne hrozbou pre pečeň. To isté platí pre ryby, ktoré sú najlepšie pečené alebo varené. Na diverzifikáciu menu je možné z času na čas variť rybie kúsky pre pár alebo pre ucho, čo má veľmi priaznivý vplyv na pečeň.
Najdôležitejšou zložkou stravy, ktorá je určená na normalizáciu funkcií tohto tela, sú všetky druhy obilnín, Ovesné vločky, pohánka, perličkový jačmeň, proso a arnoutka majú veľmi pozitívny účinok na pečeň a prispievajú k obnove buniek. Ale to by malo byť úplne opustené omáčky, kečup a zazharki, ktoré keď je taká strava prísne kontraindikovaná. Denná strava by navyše mala určite obsahovať čerstvú zeleninu a ovocie, ako aj rôzne druhy zeleniny, ktoré tiež pomáhajú vyčistiť pečeň toxínov a toxínov.
Samostatne by ste mali venovať pozornosť mliečnym výrobkomktoré sú skutočným pomocníkom pečene. Ale zároveň by mali byť bez tuku, čo výrazne zníži zaťaženie tohto tela. Ryazhenka, kefír a jogurt, odstredené mlieko a jogurty sa môžu konzumovať bez akýchkoľvek obmedzení, pretože sú výborným liekom pre pečeň. Nezabudnite na rastlinné oleje, ktoré úplne nahradia živočíšne tuky. Na ich základe by ste mali variť všetky, bez výnimky, jedlá vrátane dezertov. Avšak, nie je príliš uniesť, av salatách, olej je lepšie nahradiť obvyklé kyslou smotanou. Ak z nejakého dôvodu nie je možné urobiť, potom stojí za to zmiešať rastlinný olej s malým množstvom citrónovej šťavy, aby ste sa postarali nielen o svoju vlastnú pečeň, ale aj o plavidlá.
Nie je žiadnym tajomstvom, že kuracie vajcia sú súčasťou veľmi veľa pokrmov, ale ich spotreba v potravinách má veľmi negatívny vplyv na prácu pečene. Ak chcete vyriešiť tento problém, môžete sa uchýliť k prepelicovým vajciam, ktoré neobsahujú cholesterol a toxíny, a preto nevytvárajte ďalšie zaťaženie pečene. Pokiaľ ide o všetky druhy korenín, je tiež najlepšie opustiť ich použitie., Z potravy by sa mala odstrániť horúca paprika, chren, čerstvá cibuľa a cesnak, ktoré sú pre pečeň veľmi silné dráždivé. Výnimku treba urobiť len pre kurkuma, ktorá má regeneračné a čistiace vlastnosti a má veľmi pozitívny vplyv na prácu tohto tela. S týmto kurkuma môže byť pridaná nielen v prvom a druhom kurze, ale aj v šalátochčo prinesie veľmi nezvyčajnú a slanú chuť. Ďalším dôležitým produktom, ktorý musí byť prítomný v strave zameranej na zlepšenie pečene, je zelený čaj. Môžete ju piť v neobmedzenom množstve, ale káva a čierny čaj by sa nemali zneužívať. Okrem toho by mala strava určite obsahovať vyčistenú, ne-nasýtenú vodu, ktorá veľmi pekne ovplyvňuje pečeň.
Milovníci sladkostí v tej dobe sa budú musieť vzdať čokolády, cukroví a koláčov. však aby ste naplnili telo potrebnú glukózu a nepoškodili svoju vlastnú pečeň, mali by ste sa uchýliť k pomoci sušeného ovocia, Sušené marhule, figy, sušené banány, hrušky a jablká, sušené slivky a hrozienka sa dajú použiť ako bežné dezerty podávané s čajom alebo kávou, ako aj doplniť ich orechmi a semenami, ktoré sú veľmi dobré pre pečeň.
