Keď naše nohy ublížia po náročnom dni práce alebo po nosení nepohodlných topánok, zdá sa nám to dosť známe a zrozumiteľné, ale čo keď sa bolesť v nohách objaví ráno po odpočinku? Ukazuje sa, že príčiny takýchto bolesti sú veľa a takmer vždy pacient potrebuje kvalifikovanú lekársku pomoc.
Najčastejšie príčiny bolesti nohy ráno
- Poranenia a ochorenia kĺbov - pravidelné bolesti bolesti alebo bolesti v nohách môžu byť spojené s exacerbáciou chronickej choroby alebo s následkami zranenia.
- Preťaženie svalov - bolesť spôsobená nárastom obsahu kyseliny mliečnej vo svaloch je známa všetkým, ktorí hrali šport. So zvýšenou fyzickou aktivitou sa aktivuje anaeróbny spôsob získavania energie, počas ktorého vzniká kyselina mliečna, čo spôsobuje nepríjemné pocity. Zvýšené zaťaženie stehna, dolnej končatiny a nohy je vždy sprevádzané bolesťou svalov. Postupne, keď sa svalové tkanivo prispôsobí, bolesť zmizne sama.
- Nedostatok vápnika a horčíka - ťahanie bolesti, kŕče, doslova "krútenie" teľatá a nohy v noci a ranné hodiny sa vyskytujú u žien počas tehotenstva, dojčenia, počas menopauzy.Menej často sa nedostatok vitamínov a minerálov pri nočnom a rannom bolesti v nohách u detí a adolescentov počas aktívneho rastu a u starších ľudí.
- Plantárna fasciitída - nadváha, nosenie nepohodlných obuvi, konštantné postavenie na nohách a len zmeny súvisiace s vekom môžu viesť k napínaniu a zápalu plantárnej fascie - spojivového tkaniva, pokrývajúcej oblúk nohy od pätovej kosti až po kosti prstov. Bolesť v nohách sa objaví alebo zosilnie hneď po prebudení a postupne zmizne pri chôdzi.
- Nadváha a osteoporóza - zmeny nadváhy a veku, ktoré spôsobujú vylúhovanie vápnika z kostí, často spôsobujú silnú bolesť v dolných končatinách a najmä v nohách. Tu je príčina patológie nad povolené zaťaženie kĺbov nohy.
- Artritída a artróza - zápalové zmeny v oblasti kĺbov nohy sú obvykle sprevádzané silnými bolesťami vo večerných hodinách a po cvičení, ale niekedy opuchy, sčervenanie a bolesť v nohách začínajú užívať pacienta ráno.
- Kŕčové žily - na začiatku ochorenia, pred objavením sa viditeľných znakov kŕčových žíl, u pacientov často rany bolesť a bobtnanie.
- Metatarsalgia - zníženie funkcie tlmiacej vrstvy tlmenia nárazov sa vyvíja s vekom a môže spôsobiť silné bolesti nohy ráno.
U detí môžu príčiny bolesti nohy ráno byť úplne odlišné:
- "Bolesť pri raste" - počas obdobia aktívneho rastu, keď dieťa pridá niekoľko centimetrov mesačne, deti môžu mať silné bolesti v dolných končatinách, spôsobené tým, že svaly, nervy a krvné cievy "nemajú čas" za kosťami. Svaly a krvné cievy sa nadmerne rozťahujú, stláčajú nervové vlákna a dieťa má bolesť v pokoji, často v noci a ráno;
- hypotenzia - vegetatívna dystónia, anémia, nadmerný fyzický a nervový stres môžu spôsobiť bolesť nôh ráno. Vyskytujú sa v noci kvôli zhoršeniu zásobovania krvou v dolných končatinách, t. J. Takzvaná "ischemická" bolesť. Tiež sa dieťa môže sťažovať na nedostatok vzduchu, bolesť na hrudi, únavu, bolesti hlavy a poruchy spánku;
- reumatoidná artritída - časté ochorenie alebo bolesť hrdla spôsobené streptokokmi môže byť príčinou tejto choroby.Reumatoidná artritída sa zvyčajne klinicky prejavuje 10 až 14 dní po ochorení, teplota pacienta stúpa, kĺby zčervenú a opuchnuté a bolesť v nohách sa môže objaviť ráno.
liečba
Ak sa bolesť v nohách objavuje pravidelne a nie je spojená so zvýšeným fyzickým námahom, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom s cieľom odstrániť takéto nepríjemné ochorenia, ako je artritída, fasciitída alebo osteoporóza.
A ak vyšetrenie neodhalilo žiadne abnormality alebo pred odchodom na lekára, odporúča sa:
- nosiť pohodlnú obuv na malom stabilnom päte, nie viac ako 4 cm;
- znížiť zaťaženie chodidiel;
- ak je to potrebné, znížiť hmotnosť;
- Obohate stravu s potravinami obsahujúcimi vápnik, horčík a vitamíny alebo začnite užívať multivitamínové prípravky;
- konať kontrastné kúpele na nohy každý deň - za predpokladu, že bolesť nie je spôsobená reumatoidnou artritídou a inými chorobami kĺbov;
- s ťažkou bolesťou, môžete si ľahnúť, dať nohy na podložku a vziať lieky proti bolesti - ketorol, paracetamol, ibuprofen, diklofenak, nurofen a tak ďalej.
Ak je bolesť v nohách spôsobená aktívnym rastom detí, je potrebné prehodnotiť stravu dieťaťa a vysvetliť mu, že sa nič nestalo strašným.
