Naše nohy každodenne vydržia obrovské zaťaženie - nielenže musia znášať hmotnosť ľudského tela, ale aj zabezpečiť stabilnú pozíciu pri chôdzi na podpätkoch, snažia sa dohnat odchádzajúci autobus alebo na ľade. Nie je prekvapujúce, že takmer každá druhá osoba po 30 rokoch zažíva bolesť a znecitlivenie v nohách na konci pracovného dňa a počet pacientov, ktorí sú nútení trpieť bolesťou v nohách pri chôdzi a odpočinku, sa zvyšuje v priamom pomere k ich veku.
Príčiny bolesti v nohe - veľa, ublíženie nohy môže, pri chôdzi, v pokoji, bolesť môže zvýšiť s meniacim sa počasím, dlhá chôdza, byť rozptýlené, difúzne alebo miestne. Iba lekár môže určiť presnú príčinu ich výskytu a predpísať liečbu, ale ak sa chcete vyhnúť dlhodobej liečbe, mali by ste sa postarať o zdravie nohy vopred a nemali by ignorovať prvé príznaky vyvíjajúceho sa ochorenia.
Bolesť nôh môže nastať v nasledujúcich prípadoch:
1. Svalové napätie a nedostatok vápnika - bolesti v nohe, ktoré sa vyskytujú iba počas dlhej chôdze, nosenia nepríjemnej obuvi alebo iného namáhania,difúzny, difúzny, bolestivý, môže naznačovať nedostatok vápnika v tele a rozvíjať osteoporózu, pri ktorej sa kosti stanú krehkými a neprestávajú zvyšovať stres.
2. Ploché nohy - zmena tvaru nohy a strata jej odpisových vlastností spôsobuje vznik bolesti pri chôdzi, behu alebo stojace dlhší čas. Väčšina pacientov, ktorí sa sťažujú na ťažkosti a bolesť v nohách po pracovnom dni, trpia získanými plochými nohami. Vyskytuje sa v dôsledku dlhotrvajúceho namáhania svalov a väziva nohy, ktorá sa stáva širšou a je už ťažké odolať hmotnosti pacienta. Plochá noha sa vyznačuje bolesťou, keď nosí nepohodlnú obuv alebo v dôsledku dlhotrvajúceho námahy. Pacientka trpí ťažkosťami v nohách, bolesť v nohách a členkoch, ktoré môžu kŕčať.
3. Plantar Fasciitis - zápal plantárnej fascie, ktorá drží nohu pri chôdzi v správnej polohe a zmäkčuje kontakt jediného kosti, keď dopadne na povrch. Fasciitída môže byť spôsobená plochými nohami, nadváhou, sedavým životným štýlom alebo naopak, nadmerným zaťažením nôh počas stojacej práce, nosením nepríjemnej obuvi alebo tehotenstva.Tieto a ďalšie faktory spôsobujú nadmerný stres obloženie, jeho zápal, svaly a väzy oslabiť "narazil" Stop už amortizovať pri chôdzi, a pacienti majú bolesti a tiaže v nohách pri chôdzi, v dopoludňajších hodinách po spánku a zakončiť deň v pokoji , najmä bolesť v oblúku oblasti chodidla alebo päty.
4. Pätná podrážka - Neošetrená plantárna fasciitída môže spôsobiť tvorbu päty "prst" - výrast kostnej hmoty, ktorý sa objaví na miestach pripojenia šliach. Pätná podrážka "pripomína" sama o sebe skoro ráno, keď vstáva z postele alebo sa snaží vstať po dlhom sedení.
5. artritída - Zastavenie človek sa skladá z 26 malých kostí a kĺbov z mnohých malých, vírusovú alebo bakteriálne infekcie, nadmerného zaťažovania či pravidelné podchladenie môže spôsobiť zápal kĺbov nohy, sprevádzaný silnou bolesťou v pokoji, začervenanie a opuch kĺbov, neschopnosť správne chodiť ani vstať. Artritídy, vyznačujúci sa tým kolísajúca ihrisko s exacerbácii ochorenia po ARI, prechladnutie, podchladenie alebo na jeseň a na jar obdobie.
6. Artróza chodidla - alebo "kosť" na palci - nadmerné zaťaženie, nepohodlná obuv, nadmerná hmotnosť a iné faktory spôsobujú zničenie metatarzálneho kĺbu, v dôsledku čoho sa na palci objaví "kosť". Prvými známkami ochorenia sú únava nohy, opakujúce sa bolesti pri chôdzi, ktoré sú čoraz intenzívnejšie. Vyskytuje sa "kosť" a stáva sa pre pacienta stále ťažšie chodiť a stáť dlho na nohách, jeho chôdza sa mení a bolesť nastáva dokonca aj v pokoji.
7. Poranenie nohy - v dôsledku veľkého počtu malých kĺbov a kostí dochádza traumatické poranenia chodidiel pomerne často. Dislokácie a subluxácie metatarsu, tarzu alebo nôh spôsobujú pacientovi akútnu bolesť, ktorá sa zhoršuje pohybom. Charakterizovaná zmenou v normálnej polohe chodidla, ako aj opuchom a začervenaním postihnutého kĺbu.
8. Neuritída a prichytenie nervových zakončení - bolesť v nohe pri chôdzi môže byť spôsobená zvieraním alebo zápalom nervových zakončení. Táto patológia nastáva vtedy, keď deformácia kostí nohy, krvného obehu alebo zmeny súvisiace s vekom - metatarsalgia. Táto choroba je typická pre starších ľudí,v ktorých klesá množstvo tuku v oblasti metatarzálnych kostí, to vedie k porušeniu funkcie odpisovania chodidla a vzniku silnej bolesti pri chôdzi alebo stojacom na nohách.
9. Kozmetické chyby - také drobnosti ako kukly, plantárne bradavice alebo nahromadené nechty môžu pri chôdzi a odpočinku spôsobiť silnú bolesť nohy. V týchto prípadoch môže byť diagnóza stanovená "podľa očí", a to aj bez toho, aby šla k lekárovi.
10. Iné ochorenia - veľa iných ochorení, ktoré nie sú priamo spojené s kĺbmi alebo mäkkými tkanivami chodidla, môžu pri chôdzi spôsobiť silnú bolesť. Sčervenanie, pálenie a bolesť v nohách mužov stredného veku sú charakteristické pre erytromaggliu, praskliny a rany na nohe - pre diabetes mellitus, začervenanie a ostrú bolesť - pre dnu a tak ďalej. Preto ak pocítite pravidelnú bolesť pri chôdzi, pocit "únavy" v nohách večer alebo záchvaty silnej bolesti, musíte vždy vyhľadávať lekársku pomoc, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne nebezpečné somatické ochorenia alebo začať včasnú liečbu.
Ak máte bolesť v nohe v dôsledku svalovej únavy alebo vyvíjania plochých pazúrií, Môžete znížiť nepohodlie a zastaviť patologický proces doma: - dať kroky dost odpočinku a vyloženia - odstrániť nepríjemné topánky, nosiť podpätky, dlhé prechádzky, najmä pozdĺž schodov, obťažné nohy a tak ďalej, - vziať teplé kúpele a urobiť relaxačné masáže - vyrovnať sa s únavou a svalovou bolesťou na konci Pracovný deň je možný pomocou teplej vody a masáže chodidiel. Môže byť vyrobená samostatne alebo len chodiť pozdĺž malých okruhliakov, piesku alebo špeciálnej masážnej rohože. Potom musíte zvýšiť nohy nad hlavou a dať im odpočinok v tejto pozícii po dobu 15-30 minút, zopakovať denne - začať robiť špeciálnu gymnastiku - ak je vaša práca spojená s neustálym tlakom nohy, musíte sa naučiť, ako urobiť prestávky a vykonávať špeciálnu gymnastiku - otočte nohy do rôzne strany, robiť kruhové pohyby, prekročiť nohy a tiež odmietnuť nepríjemné topánky a chodiť naboso doma, - užívať vitamíny a vápnikové prípravky, rovnako ako lieky, ktoré posilňujú krvné cievy - to pomáha telu kempovanie s osteoporózou,kŕčové žily a iné ochorenia, - nosiť špeciálnu ortopedickú obuv a ortopedické vložky - správne vybrané topánky uvoľňujú svalové napätie a môžu v počiatočnom štádiu vyliečiť ploché nohy. Ak nemáte schopnosť alebo túžbu zakúpiť špeciálnu obuv, zakúpte najmenej 1 pár ortopédov a noste ich v prípadoch, keď budete mať dlhodobé zaťaženie, a pre každodenné topánky zakúpte špeciálne vložky.
Ak všetky vyššie uvedené opatrenia nepomáhajú, nemôžete to urobiť bez návštevy ortopedistu, traumatického chirurga alebo chirurga.
