Možno, že v ruskom jazyku neexistujú takéto slová, ktoré by vyjadrovali stupeň pýchy a radosti, ktoré rodičia cítia, keď sa ich dieťa otočí o rok. Nastáva nová etapa života dieťaťa, jeho návyky, správanie a samozrejme zmena ponuky. Dnes budeme hovoriť o správnej výžive jednoročného dieťaťa a rozšírení stravy.
Dieťa naďalej jesť "zdrvené" jedlo, ale preň už nie je problém vyrovnať sa s malými kúskami zeleniny alebo opatrne nakrájaným mäsom. Teraz nie je nutné variť ovocie z mletého obilia, drobky môžu byť ponúkané dôkladne varené ovsené vločky, ryža alebo pohánka bez prvé brúsenie. V strave nebude príliš veľká pšenica, kukurica alebo proso.
S najväčšou pravdepodobnosťou vaše dieťa už vyrástlo slušnú sadu zubov - ich počet o 1 rok môže dosiahnuť 10 kusov. Pravidelne mu ponúkajú parné koláče - nielen z mäsa, ale aj z rýb, kelínek a dusenej zeleniny. Chlieb je prevažne čierny a ako liečivo môžete ošetriť vaše drobky na cookies alebo krekry. Vo veku jedna, väčšina detí jesť štyri až päťkrát denne.
Existuje niekoľko pravidiel, ktoré by mali viesť prípravu menu pre jednoročné dieťa:
Nezabudnite ponúknuť svojmu dieťaťu pitie nielen po jedle, ale aj v intervaloch medzi jedlami. Aby sme nezabili chuť do jedla pred kŕmením - dajte si trošku jednoduchú vodu. Je obzvlášť dôležité poskytnúť dieťaťu dostatok pitnej vody počas letného obdobia.
Samozrejme, v tomto čase väčšina detí zostáva bez materského mlieka. Ale ak vaše dieťa ešte nie je odstavené - neponáhľajte, ak môžete, dajte mu príležitosť, aby si ju vysušil pred spánkom.Dokázalo sa, že protilátky prítomné v ľudskom mlieku nielen prispievajú k zlepšeniu imunity, ale tiež zabraňujú vzniku stafylokokov - to sú jeho baktérie, ktoré následne spôsobujú kaz.
Ak dieťa stále jesť zmes v noci - teraz je čas sa zbaviť tohto zvyku. Zvyšky mlieka na zuboch prispievajú k tvorbe kyslého prostredia, v dôsledku čoho dochádza k negatívnemu účinku na sklovinu - pravdepodobnosť zvýšenia kazu. Toto odporúčanie sa netýka dojčenia.
V období od 1 roka do jedného a pol, dieťa musí dostať asi 1300 kcal denne. Denný objem potravy je 1000-1250 ml. Väčšina jedál je na obed - asi 1/3, 1/4 na raňajky a večere, zvyšok je popoludňajší čaj. Odborníci odporúčajú plánovanie menu tak, aby bielkoviny a tuky živočíšneho pôvodu prevládali v potravinách (70 a 13%).
Dôležitým bodom - obmedzenie mäsových výrobkov z dôvodu náboženských alebo iných dôvodov. Aj keď sa rodičia držia na posteli, nemali by ste si na neho zvyknúť dieťa - jeho telo nie je pripravené na to a potrebuje celý rad užitočných látok.Sú potrebné na vývoj a tvorbu vnútorných orgánov.
Nastal čas rozšíriť zoznam povolených druhov ovocia, pridávajúc do jedál strawberry kiwi, rakytník, čučoriedky, čučoriedky. A ešte jedno prekvapenie pre dieťa - teraz môže skúsiť citrusové plody pomaly. Je lepšie začať s malou časťou - sledovať reakciu tráviaceho systému na nový produkt. Ak je dieťa náchylné na alergie, je lepšie zdržať sa takýchto experimentov.
Rovnako ako predtým musia byť bobule s tvrdým alebo hrubým brúsnym papierom čistené. Plody ako kivi alebo marhule môžu byť dieťaťu ponúkané v malých plátkoch. Dieťa ešte nestojí za darovanie hrozna, pretože podporuje fermentačné procesy, okrem toho neobsahuje toľko vitamínov ako ostatné ovocie a bobule.
V deň, kedy dieťa môže jesť ovocie nie viac ako 250 g - so zreteľom na pridané do kaše, jogurt alebo tvaroh. Okrem toho by dieťa malo dostať šťavy - až do 100 ml. Teraz môžu byť nielen filtrované, ale aj s dužinou.
Ponúkame Vám ponuku pre tento týždeň. Použite ho ako základnú líniu.
Utorok:
štvrtok:
štvrtok:
utorok:
piatok:
sobota:
nedeľa:
Kasha, Varte až do úplného roztavenia zŕn. To platí pre obilniny v mlieku aj vo vode. Sezóna s maslom - 2 - 4 g. Zeleninové pyré sa výhodne zmiešajú s mixérom tak, aby sa premenili na monotónnu hmotu. V lete sa uistite, že pridáte čerstvé bylinky - petržlen, kôpru, koriandro.
polievky lepšie variť denne, ak nie, raz za dva dni. Odporúča sa položiť výrobky striedavo, dávajte pozor, aby neboli počas procesu varenia strávené. Odporúčaný postup:
Ide o univerzálny recept na varenie všetkých druhov polievok. Mimochodom, odporúča sa ich 30 minút pred ukončením varenia.
Časť šalátu pre jednoročné dieťa - Asi 25 g. Samozrejme, že ju nevážite zakaždým. Zhruba to je 1-1,5 lyžíc. Väčšinou dajte dieťaťu nejakú varenú zeleninu: repu, mrkvu, tekvica. Kapusta je prevažne čerstvá, nezabudnite ju dobre rozdrviť, aby sa spustila šťava a zmäkne sa.
džúsy, Je lepšie dať čerstvo stlačené. Keď sa dieťa rozrástlo, môžete mu dať zmes. Najobľúbenejšou možnosťou je jablková mrkva. Môžete tiež miešať lesné plody, alebo pridať trochu kiwi alebo iné ovocie.
príprava kompoty čerstvého ovocia - v žiadnom prípade ich nestrávim, pretože sú zničené vitamíny.Privedie do varu, vypne, nechá trvať. Dajte deťom infúziu bokov pravidelne. Samotné nie je veľmi chutné, ale v spoločnosti sušené ovocie ako dieťa oveľa viac.
Uvedené menu je určené pre zdravé dieťa vo veku 1 roka. Ak vaše dieťa trpí alergiami alebo chronickými ochoreniami, poraďte sa s pediatrom o výžive.
