Pocit žiarlivosti je známy takmer každému človeku, zatiaľ čo často neprináša to najlepšie združenia. Žiarlivosť prináša veľa utrpenia, a to ako k najviac žiarlivej, ako aj k predmetu tohto pocitu. Často sa stáva príčinou rozpadu. Ale ak je žiarlivosť voči svojmu spriaznenému druhu stále nejako vysvetliteľná, potom jeho prejavy na nevidiacich a bývalých milencov vyzerajú úplne iracionálne a hlúpo. Takýto problém však existuje a nie je nezvyčajný. Ako s tým zaobchádzať?
Láska je preč, ale žiarlivosť zostáva
Po prvé, nemali by ste si myslieť, že ide o nejaký unikátny fenomén. Je konfrontovaný s obrovským počtom ľudí, len s pár, ktorí sa chcú šíriť na túto tému. Preto, ak sa chystáte uvažovať, že osobný život bývalej druhej polovice vás je obsadený takmer viac ako váš, viete, že nie ste sám. Jedna vec je istá - určite prejde.
Aby sme lepšie pochopili povahu žiarlivosti mimo vzťahu, je potrebné ho identifikovať z hľadiska príčin. Patria medzi ne:
- Zranená pýcha, Tento dôvod je typický pre tie prípady, keď človek alebo dievča žiarli na svojom polovice, a to aj napriek tomu, že sami ju opustili. Zdá sa, na čom záleží na osobnom živote človeka, ktorý sa vám ukázal ako zbytočný? Ale skutočnosť, že on (ona) dokonale zvládol bez vás, vás zbaví odpočinku. A teraz už začínate nasledovať nových známych bývalých, s rozhorčeným srdcom, že on namiesto utrpenia sa raduje v nových pocitoch.
- Self-pochybnosť, V tomto prípade sa často myslí, že bývalý milenca (th) bol v dopyte, rýchlo našiel nahradenie za vás, je to zaujímavé, a môžete byť teraz zostal sám na dlhú dobu. Existuje pocit stratených príležitostí, začína sa zdať, že on (ona) bol veľmi vzácny prípad šťastia, ktorý sa pravdepodobne nikdy nestane. A namiesto toho, aby ste hľadali nové pocity a vzťahy, začnete kopať do starých, nájsť viac a viac dobrých vecí o nich a sú trápení tým, že prvý zrejme na vás vôbec nemyslí.
- Pocit neúplnosti, K tomu dochádza, keď sú vzťahy z akéhokoľvek dôvodu zničené, je už nemožné ich obnoviť, ale pocity z nich neboli ochladené.V tomto prípade je zvlášť bolestivé, ak je to samozrejme pocity, a nie prejav z vyššie uvedených dôvodov. Ak sa vzťah zastavil skôr, ako sa láska ochladí, potom ich rozbitie znamená rozrezať v obývacej izbe. V tomto prípade sú prírodné aj žiarlivosť, utrpenie a túžba. To však naznačuje, že nemusia bojovať.
- Úmysel vlastníctva, A je to pravdepodobne spravodlivejšia definícia emócií, ktoré sú brané do žiarlivosti. Nakoniec, aby sme žiarli, je potrebné, aby človek zažil aspoň niečo iné a jednoducho sa s ním zaobchádzalo ako s osobou. Ak je chlapec alebo dievča úplne ľahostajný k svojmu bývalému milovanej, necíti žiadny záujem na tom, jeho problémy, radosťami, ktoré nie sú nostalgické aspoň občas, a reagovať iba vtedy, keď jej (ho) sa objaví v blízkosti osoby, nie je žiarlivý, že vlastný postoj. Môže byť uznané takými myšlienkami ako: "On jej dotýka, aj keď ale ma nikto nemá právo na to", "ho varí večeru, ako som kedysi mohol naliala mu čaj do svojho šálky," alebo "každý deň on držal tieto dvere, čaká na to, aby som ísť von, a teraz ju musím otvoriť sám, pravdepodobne teraz sa tiež snaží za ňu "atď.
Bez ohľadu na to, ktorý z vyššie uvedených dôvodov je spôsobený žiarlivosťou bývalého milenca, je potrebné bojovať proti nej, pretože:
- to zkazí náladu;
- odvádza pozornosť od práce, študuje;
- bráni budovaniu osobného života;
- čas a energiu úplne bezcílne;
- podporuje závislosť.
Závislosť v tomto prípade by sa mala chápať ako stav, v ktorom nie je možné dosiahnuť vlastné blaho bez zohľadnenia situácie iných ľudí. Inými slovami, ak je druhá osoba (napríklad bývalá milenka) bezpečná a šťastná, nemôžete už plne užívať nové vzťahy alebo dobré zmeny v živote alebo čokoľvek. Do každej dovolenky sa pridá horký sediment: "a teraz sa cíti dobre, je s ňou spokojný."
Je možné sa s tým vyrovnať
Samozrejme áno. Samozrejme, môžete počkať, pretože skôr alebo neskôr tento stav prejde, ale je lepšie, aby ste nevyužívali svoju energiu. Navyše trápenie žiarlivosti, a ešte viac beznádejné, ako žiarlivosť bývalého (-ích), je veľmi ťažké vydržať. Každý ďalší deň strávený v tomto stave je príliš drahý, takže by ste mali bojovať za to.
Čo je možné urobiť? Tipy, ako sú: "rozptýlené", "ísť do kina", "čítať knihu" sú v tomto prípade len smiešne - každý, kto niekedy trpel žiarlivosťou za bývalú druhú polovicu, to povie. Môžete si prezrieť tucet filmov a dokonca si neuvedomujete, o čo ide. Pred očami bude vždy ten istý obraz - bývalá láska v náručí druhých. V tomto prípade je jediným účinným prostriedkom pocit. Silnejšia ako to, čo teraz musíte zažiť.
A nehovoríme o novej láske (v tomto stave je to nepravdepodobné), ale o živých emóciách, nezabudnuteľných pocitoch, adrenalínovom speve. Premýšľajte o chvíľu: teraz nie ste nikým spojený, môžete konať podľa vlastného uváženia bez ohľadu na druhú polovicu. Skutočnosť, že ste si predtým nemohli dovoliť, teraz môžete ľahko urobiť. Mnoho, samozrejme, záleží na schopnostiach a vlastnom charaktere, ale ako možnosť, stojí za to zvážiť nasledujúce scenáre:
- Odísť niekde na víkend, dokonca len na prechádzku po inom meste. Navštívte nové miesta, urobte veľa fotiek a nechajte ich v sociálnych sieťach komentáre. No, ak sa môžete dostať preč a zostať tam trochu dlhšie.
- Pokúste sa organizovať nejaký užitočný projekt. Nájdite napríklad najbližší útulok pre zvieratá, navštívte ho a zamyslite sa nad tým, ako mu môžete pomôcť. Môžete zorganizovať preňho fundraiser alebo kampaň "Shelter the Beast", počas ktorej sa môžete pokúsiť nájsť nových majiteľov pre zvieratá. Toto povolanie je mimochodom tak úchvatné, že za týždeň nebudete môcť spomenúť na to, čo vyzeralo váš ex, aby ste ho neboli žiarli.
- Rozmaznávajte sa. Ak chcete premýšľať o tom, čo by ste chceli, čo vám mohlo priniesť potešenie. Vytvorte zoznam želaní, vrátane toho najjednoduchšieho a na prvý pohľad úplne nepraktické veci. Potom rozdelte celý zoznam na tri kategórie: túžby, úlohy, sny. To môže byť neočakávane užitočné vo vzdialených perspektívach. Po analýze zoznamu sa snažte najskôr uvedomiť si svoje želania, potom premýšľať ako riešiť problémy a predstaviť si, čo sa dá urobiť, aby sa vaše sny stali skutočnosťou.
- Ak je v blízkej budúcnosti ťažké urobiť predchádzajúce možnosti, môžete ukázať aspoň minimálnu aktivitu: navštívte konečne priateľov a známych. Hlavná vec je stráviť menej času sám a v myslení.
Stále môžete urobiť veľa akcií, aby ste sa zbavili nechcených myšlienok; hlavnou vecou je dodržiavať základný princíp stanovený v nich: viac aktivity, viac pohybu, viac práce, dokonca aj únava!
Čo robiť
Dokonca ani vtedy, keď vám nie je vhodný žiaden z navrhovaných scenárov úniku z vašej vlastnej žiarlivosti, vy samo o sebe nemáte ani tušenie, čo sa na vás môže vzťahovať, problém môžete riešiť z druhej strany. Ako už bolo uvedené, tento problém skôr či neskôr určite vyrieši. Môžete si počkať a vidieť postoj, najmä ak je žiarlivosť nie je dostatočne silná, aby vážne narušila život.
V tomto prípade stačí pripomenúť si niekoľko pravidiel, ktoré odpovedajú na otázku: čo by sa nemalo robiť? A nielen pamätať, ale pozorne ich nasledovať. Najmä na začiatku. Takže toto by sa nemalo robiť:
- Nezneužívajte alkohol. Po prvé, budete pravdepodobne začať volať bývalý (á), ktorého neskôr budete ľutovať; po druhé, môžete tak spať.
- Nepokúšajte sa hľadať jeho (jej) výmenu. Po prvé, riskujete, že "uchopíte čokoľvek"; po druhé, od príliš aktívneho lovca, hra prebieha až dvakrát rýchlejšie.
- Nesledujte smutné filmy a nepočúvajte smutnú hudbu, obzvlášť v súvislosti s bývalým (i).Po prvé, to vás nezachráni pred žiarlivosťou, ale skôr naopak; po druhé, môžete zlomiť p.1.
- Nepokúšajte sa o bývalých, nesnažte sa znova čeliť známym. "Dobrovoľníci", ktorí iniciovali a snažili sa vám o ňom (jej) povedať, vyhýbajte sa; ak je to potrebné, náhle prerušiť.
Ak je to možné, je lepšie vyhýbať sa kontaktu s bývalým milencom. Ak neštudujete na tej istej univerzite a nepracujete v tej istej kancelárii, je to celkom reálne. Treba pochopiť, že záťaž z minulosti nám neumožňuje pokračovať, staré vzťahy nám bránia v budovaní nových. Preto by ste mali stránku otočiť a až potom začať písať nový príbeh.
