Plánovanie tehotenstva je dôležitou etapou života žien, pretože úspech tehotenstva a zdravého pôrodu bude závisieť od kvality prípravy na počatie. Jednou z najdôležitejších úloh v plánovaní tehotenstva je vitamín E. Mnoho moderných spotrebiteľov verí, že vitamín E by sa mal užívať výlučne na boj proti zvýšenému cholesterolu a patologickým stavom kardiovaskulárneho systému. V skutočnosti nedostatok tohto vitamínu má negatívny vplyv na proces počatia a nosenia plodu. Vitamín E (tokoferol) je silný antioxidant, vďaka ktorému je telo chránené pred voľnými radikálmi. Prítomnosť dostatočného množstva tejto látky sa musí starať vopred a nie po oplodnení. Faktom je, že embryo od prvých dní života začne používať vitamínové rezervy nájdené v tele matky. Nedostatok vitamínu E môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu. Preto je tokoferol povinným liekom pre ženy, ktoré plánujú mať dieťa v blízkej budúcnosti.
Účinok vitamínu e
Tokoferol má vynikajúce protizápalové a antioxidačné vlastnosti.Pravidelné užívanie liekov obsahujúcich túto látku pomôže normalizovať krvný obeh a zvýšiť odolnosť tela voči vonkajším podnetom. Vitamín E pôsobí na bunkovej úrovni, spomaľuje proces starnutia a je tiež vynikajúcim spôsobom posilnenia imunitného systému. Upozorňujeme, že vitamín E sa nachádza v niekoľkých výrobkoch a je dobre absorbovaný iba s tukami, preto sa odporúča použiť špeciálne prípravky na naplnenie tela tokoferolom.
Vitamín E nielen bojuje s rôznymi ochoreniami, ale tiež zvyšuje prácu vitamínu K a selénu. Pomocou vitamínu E sú neutralizované voľné radikály, ktoré ničia bunky tela. Okrem toho táto látka znižuje riziko rakoviny a zabraňuje výskytu krvných zrazenín v cievach.
Úloha vitamínu E pri plánovaní tehotenstva
Počas prípravy na počatie vitamín E stimuluje reprodukčnú funkciu. Navyše, konzumáciou dostatočného množstva takejto látky vytvára telo ženy rezervu, ktorú dieťa neskôr použije.
Vitamín E pomáha normalizovať menštruačný cyklus a regulovať hormonálnu rovnováhu. Vďaka tokoferolu je vytvorená rovnováha medzi progesterónom a estrogénom.Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť dysfunkciu vaječníkov, to znamená, že zabraňuje dozrievaniu vajíčka.
Po koncepcii bude vitamín E ovplyvňovať vývoj vaječníkov a maternice u dievčat, ako aj semenníkov a semenníkových tubulov u chlapcov. Okrem toho je potrebné vytvoriť depot vitamínu E na vytvorenie placenty.
Odporúčaná dávka vitamínu E pre každodenný život je 15-20 miligramov denne (u dospelých). Avšak iba ošetrujúci lekár dokáže presne určiť požadované množstvo tejto látky. Dávka vitamínu E závisí od mnohých faktorov, napríklad od stavu hormonálnych hladín a od prítomnosti rôznych chorôb reprodukčného systému. Upozorňujeme, že užívanie rôznych liekov vrátane vitamínu E sa odporúča počas druhej fázy menštruačného cyklu. V tomto prípade bude účinok tejto látky na fungovanie reprodukčného systému najefektívnejší.
Účinok vitamínu E na mužské reprodukčné funkcie
Obaja rodičia, a nie len očakávaná matka, by sa mali pripraviť na počatie dieťaťa. Vitamín E má významný vplyv na mužské reprodukčné funkcie.Nedostatočný obsah vitamínu E v ľudskom tele zabraňuje procesu dozrievania spermií a tiež znižuje pravdepodobnosť oplodnenia vajíčka.
Výrobky obsahujúce vitamín E
Ak nechcete užívať umelé prípravky obsahujúce vitamín E, potom je vhodné, aby ste do stravy zaradili ďalšie výrobky obsahujúce tokoferol.
Pravdepodobne najúčinnejšie pre vstup do tela a úspešná asimilácia vitamínu E možno nazvať kokteilom vyrobeným z olivových, slnečnicových a cédrových olejov. Zmes, vyrobená v rovnakých pomeroch, sa musí odobrať ráno a večer jednu polievkovú lyžicu. Pitie olejového kokteilu pomôže nielen pripraviť telo na počatie, tehotenstvo a pôrod, ale aj výrazne zlepšiť svoj vlastný vzhľad. Vďaka pravidelnému používaniu takého koktailu sa zlepšuje žalúdok a koža sa stáva jemnou a zamatovou. Pokračovaním v zásobovaní tela týmto prírodným liekom počas tehotenstva je možné výrazne znížiť pravdepodobnosť striek a sĺz počas pôrodu. Mimochodom, vitamín E sa najčastejšie nachádza v orechoch, bylinkách, divokej ruži, zelenine a tukoch živočíšneho pôvodu.
