Melón počas tehotenstva

Napriek zvláštnemu názvu, ktorý je prekladaný z prastarého jazyka znamená "osliúcu uhorku", je melón počas tehotenstva najlepším občerstvením, možnosťou popoludňajšieho občerstvenia alebo uhasenia smädu. Vo veľkom bobule sa sústreďuje veľké množstvo vody a cukru.

Očakávané matky hlavnú vec - nemusíte prejedať a nezabudnite na tajomstvá správneho výberu a skladovania kultúry melónu, aby ste sa oboznámili s možnými kontraindikáciami.

Kalórie, vitamíny, stopové prvky

Melón pôvodne rástol len v Afrike, bol považovaný za dar z neba, pretože je to 90-92% vody. Potom sa začala pestovať v Európe a neskôr priniesla do Ruska, kde sa stala obľúbeným letným bobulem. Budúce matky ju ocenia sladkosťou a nízkym obsahom kalórií - od 27 do 38 kcal na 100 g hmotnosti buničiny.

Gourd kultúra má ďalšie vlastnosti, to sú vitamíny a mikro, makro prvky. Málokto je v melóne, ale percento je hodné:

• Kyselina askorbová - 7,8% dennej potreby. Vodný melón nepotrebuje tepelné ošetrenie, takže sa vitamín C úplne absorbuje. Vypláchne sa vodou a ľudské telo cíti každodennú potrebu.
• Pyridoxín alebo vitamín B6 je v množstve 4,5% požadovanej dennej rezervy.Je zodpovedný za normálny metabolizmus, reguluje hmotnosť a tiež zlepšuje funkciu pečene a obličiek, odstraňuje toxíny.
• Ďalšie vitamíny tejto skupiny sú prítomné: riboflavín - 3,3%, tiamín - 2,7%. Sú zodpovedné za fungovanie nervového systému, zlepšenie duševných procesov, prenos pamäte prostredníctvom génov.
• Existujú hlavné stopové prvky, to je draslík (4,4%) a horčík (3%). Sú dôležité pre udržanie práce centrálneho nervového systému, normalizáciu rovnováhy vody a soli, prenos nervových impulzov.
• Mikroelement dôležitý pre tvorbu krvi - železo - je zastúpený v množstve 5,6% na 100 g hmotnosti. Interakciou s kyselinou askorbovou a B6 podporuje tvorba červených krviniek železo a zabraňuje vzniku anémie.
• Vysoké hladiny sacharózy (2 g), fruktózy (4,3 g) a glukózy (2,4 g). Je to kvôli tejto kvalite, že melón chutí dobre. Ale sladkosť nielen stimuluje chuť do jedla - pomáha telo rozložiť proteíny a ovplyvniť tvorbu hormónu radosti.
• Existujú nenahraditeľné aminokyseliny - arginín, tryptofán, lyzín, valín atď. Sú potrebné pre dobrý spánok, tvorbu svalov, zdravé kosti a nechty, zuby, vlasy.

Vstup do tela v správnej kombinácii, ktorá poskytuje dužinu melóna, esenciálne aminokyseliny a vitamíny urýchľujú metabolizmus.

Dobré pre budúce matky

Tehotné ženy sú dôležité nielen pre harmonické kombinácie vitamínových komplexov. Majú svoje vlastné potreby, ktoré zohľadňujú pri tvorbe stravy.

Melón bude užitočný pre všetky jeho komponenty. Opatrne žuvacie semená poskytujú tokoferol - to je vitamín E, ktorý zlepšuje elasticitu krvných ciev, silu vlasov a nechtov. Je potrebná na asimiláciu vitamínov rozpustných v tukoch.

Ale výhody melóna pre budúce matky leží v druhej:

• Nasycuje sa kvôli vysokému percentuálnemu podielu vody v kompozícii. Pri veľkých objemoch obsahuje len málo kalórií, ktoré oceňujú tehotné ženy, ktoré sledujú toto číslo.
• Je užitočný pri toxikóze, pretože premýva soľ z orgánov močového systému. Pozitívny vplyv na prácu obličiek, pečene. Zobrazuje piesok a toxíny.
• Napriek vysokej hladine tekutiny v buničine zvyšuje množstvo vitamínu K v krvi.
• Draslík reguluje tlak, srdcovú frekvenciu a budúce matky sa často sťažujú na tieto problémy. Ich telo počas nosenia dieťaťa zažíva dvojité zaťaženie, takže sa melón stáva dôležitou súčasťou stravy.
• Horčík pomáha rastu kostí, zostáva v nich 60%. To znamená, že ženy budú schopné udržať silu a krásu zubov a nechtov.
• Melón obsahuje kyselinu listovú, ale jej percento je pomerne malé - 2% dennej potreby.Je to však len na 100 g.
• Vitamín B9 je potrebný nielen počas tehotenstva, ale aj pri jeho plánovaní. Znižuje riziko predčasného úmrtia, ovplyvňuje metabolizmus, nervový a kardiovaskulárny systém.

V kultúre melónu je užitočné ako mäso, tak aj semená, čo môže predstavovať 1000 kusov na 1 bobule, ako aj šupky. Z toho, varené kandizované ovocie, ktoré neobsahujú žiadne špeciálne vitamíny, ale poteší budúceho otca s pôvodnou chuťou. Tehotné ženy často prebúdzajú kulinárske schopnosti.

Dôležité bobule a kozmetické masky. K tomu použite buničinu zrelej kultúry. Rovnako sa nosí na tvári. Pokiaľ je pokožka suchá alebo v kombinácii, buničina je zbitá olivovým olejom.

Tiež je melón považovaný za hodný náhradu za vysoko kalorické dezerty. S ním pripravte ovocné koktaily, konzervované na zimu. Výživcovia neoznámia užitočné konzervovanie, ale solené vodné melóny, ako sú uhorky, bojujú proti toxémii a eliminujú túžbu po nejedlých kombináciách produktov.

Škody, obmedzenia a kontraindikácie

Norma, ktorú majú nasledovať tehotné ženy, je od 200 do 700 g. Presný ukazovateľ vypočíta gynekológ, ak nenájde dôvody odmietnutia bobule.Na melone sú dni pôstu, ale počas tehotenstva sú nežiaduce: veľa tekutín sa vylučuje z tela.

Kontraindikácie týkajúce sa použitia:

• Exacerbácia peptického vredu a gastritídy s vysokou kyslosťou.
• Nízka činnosť obličiek, tvorba kameňa v nich alebo močový mechúr.
• Poškodenie spôsobuje škodu spôsobenú otravou dusičnanmi, ktoré sú obsiahnuté v plodoch. Môžu produkt spracovať, aby urýchlili rast.
• Črevná porucha, hnačka - zriedkavé, ale možné spoločníkov prepečenia z múky. Je spojená s vysokým percentom tekutiny v buničine a baktériách. Spadajú cez rezy z špinavého kôry, pri nákupe ovocia vyrezaného v sklade.
• V prípade diabetes mellitus by ošetrujúci lekár mal stanoviť normy výrobku, závisí to od typu ochorenia a indikátora hladiny cukru v krvi.

Je dôležité! Kombinácia vodného melónu s mliečnymi výrobkami bude škodlivá pre črevo. Neexistujú žiadne informácie o negatívnej interakcii s liekmi. Naopak, buničina pomáha eliminovať škodlivé látky z tela po antibiotickej terapii.

Hodnota melóna v rôznych časoch

Melón je užitočný pri absencii patológií v budúcej matke a dieťati a za predpokladu, že bobule sa pestuje bez pomocných zložiek vo forme dusičnanov.Znižuje krvný tlak, zriedi krv, je dodávateľom draslíka a horčíka.

Tuková kultúra je schopná čistiť črevá a eliminovať príznaky včasnej toxózy, odstrániť nadýchanlivosť. To je užitočné vo všetkých pojmoch, ale existujú odtiene.

Nitrátové bobule môžu viesť k tónu maternice a môžu spôsobiť predčasné narodenie alebo ukončenie tehotenstva. Tiež znížiť množstvo jeho spotreby v dôsledku diuretického účinku. Budúce matky už trpia častými naliehavosťami a ich ovocie ich len posilňuje. Ak si vyberiete kultúru šetrnú k životnému prostrediu, bude to prospešné v každom z deviatich mesiacov.

Ako používať správne

Hlavná vec je vybrať neškodný výrobok. Predajcovia tvrdia, že by sa malo dávať prednosť vodnému melónu s tmavo žltou alebo oranžovou hlavičkou veľkosti palmy. Hovorí o dlhodobom vystavení slnku, čo znamená, že rast sa uskutočnil v prírodných podmienkach bez stimulácie dusičnanmi.

Je potrebné zvoliť si:

• Nie je to najväčšie, ale nie najmenšie bobule - asi 5-7 kg. Môžete si zobrať polovicu, ale je lepšie, ak sa kultivácia melónu kráti len pred predajom, okamžite uzatvoríte miesto rezu s priľnavým filmom.
• No, ak sa melón predáva v súlade s dokumentmi.Toto je jediná možnosť nákupu zdravého produktu. Zamerajte sa na veľkosť, farbu pruhov, chvost alebo zvuk pri klepnutí - nespolehlivú metódu. Tieto čísla sa líšia podľa triedy.
• Môžete skontrolovať melón na prítomnosť dusičnanov tým, že klesne časť buničiny do pohára vody. Ak je bobule rozpustené, voda je tmavá - žiadne dusičnany. Sčervenanie vody je istým znakom prítomnosti chemických látok.

Správne zahrnuté v strave výrobku - to znamená jesť medzi hlavnými jedlami. Ak chcete jesť s chlebom, zastavte výber na bielom. Neprodukuje takú fermentáciu a tvorbu plynu ako čierny chlieb. Ale melón je lepšie jesť bez čokoľvek, kráľovský bobule nepotrebuje konkurenciu.