Od konca 20. storočia ľudia trpiaci obezitou po celom svete čoraz viac. Nadmerná váha nie je len estetický problém, hlavnou vecou je, že zdravie trpí, vzniká vážne ochorenie. Je zistené, že obezita spôsobuje diabetes, aterosklerózu, ktorá postihuje srdce a cievny systém.
Ľudia chápu škodu spôsobenú obezitou, a preto chcú zachovať krásu, mládež a predovšetkým blaho, snažia sa viesť správny život - vyváženú stravu a šport. A s cieľom rýchlo znížiť hmotnosť, uchýliť sa k pomoci diéty.
Diéta so zeleným čajom a mliekom sa stáva čoraz populárnejšou, pretože zložky sú lacné a cenovo dostupné, nápoj je ľahko a rýchlo pripravený. Je príjemné na chuť a vôňu, je mimoriadne užitočné, pretože obsahuje potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementy, dobre bojuje nadváhou a tiež:
Tento všestranný účinok je možný vďaka zloženiu čaju na výživu.
mlieko: kalorické mlieko - 50-65 kcal na 100 gramov produktu. Obsahuje vitamíny B12, D, E, PP, laktózu, aminokyseliny a stopové prvky.
Zelený čaj: pijan zriedka trpí obezitou. Mladé listy rastliny obsahujú vitamíny, minerály a polyfenoly, ktoré urýchľujú rozklad tukového tkaniva a bojujú proti depresii. Čaj znižuje chuť do jedla a odstraňuje nadbytočnú tekutinu, znižuje obsah cukru.
Pred použitím zeleného čaju s mliekom sa odporúča konzultovať so svojím lekárom, najmä ak existujú chronické ochorenia. Komponenty stravy, ako aj všetky ostatné produkty, majú kontraindikácie:
Aby bola strava výhodná, mali by ste vedieť pravidlá prípravy a spôsob pitia. Ak je dávka rozbitá, môže to viesť k zvýšeniu krvného tlaku, nevoľnosti, vracania, hnačky a závratov. Diéta sa vykonáva ako zdravé jedlo, rovnako odstraňuje škvary a toxíny.
Indikácie na použitie - nepríjemné pocity v žalúdku, neustále nevyvážená výživa, nadváha.
Počet klesnutých kilogramov závisí od celkovej hmotnosti osoby, jej metabolizmu a jednotlivých charakteristík organizmu.
výsledky:
Nápoj je pre zdravú osobu neškodný, je schválený na použitie pri niektorých ochoreniach obličiek a cievneho systému.
Neodporúča sa piť viac ako 2 litre nápoja denne, prestávka medzi recepciami ─ 2-2,5 hodiny.Rozdelte celé množstvo lieku na rovnaké dávky a vezmite ho každé 2 hodiny.
Použite mlieko s obsahom 1,5% tuku alebo odstredeného mlieka. Pred a po strave by potraviny nemali byť vysoko kalorické.
Ak je strava viac dní, v strave pridať produkty: varené ryby, mäso alebo hydina, surová alebo pečená zelenina, obilniny - prednostne celé zrná bez masla a cukru, ovocie s nízkym obsahom cukru.
S týmto odpratať: Chlieb a pekárske výrobky, soľ, cukor, konzervy, cukrovinky, alkohol, vyprážané potraviny, korenené jedlá a korenie.
Príprava diétneho nápoja niekoľkými spôsobmi:
Nalejte jednu čajovú lyžičku sušených listov s jedným pohárom horúcej vody, potom vtekajte 10 minút a napnite. Do čaju pridajte 50 ml mlieka so zníženým obsahom tuku. Varte 1,5 litra mlieka (1,5% tuku), vložte tri lyžice do mlieka. lyžice suchého čaju. Trvať 10 minút, napätie. Recept na varenie "v angličtine" ─ jednu čajovú lyžičku suchého zeleného čaju a nalejte 200 g teplej vody. Čaj vychladnúť. Zahrejte hrnček s objemom 300 ml na parný kúpeľ. V hrnci premiešajte 2 časti čaju a 1 časť mlieka.Rozmiešajte čaj, rožte čajovú lyžičku zázvoru na jemnom strúhadle, pridajte do čaju.V prípade jednodňovej stravy, ktorá je v skutočnosti pôstny deň, sa čaj pripravuje bez vody.
Prísady - 500 ml mlieka, zelený čaj - 2 čajové lyžičky.
Prineste mlieko do varu, pridajte dve čajové lyžičky čaju. Obal zakryte viečkom, po 15 minútach vypite polovicu objemu kvapaliny.
Den vykládky sa vykonáva nie viac ako raz za sedem dní. Je povolené používať len čaj s mliekom (nie viac ako 2 litre) a vodou (1,5 litra), čo urýchľuje metabolizmus.
S trojdňovou stravou môžete pridať nejaké potraviny ─ nízkotučný tvaroh, ovocie, vajcia.
Vzorová ponuka:
Každé dve hodiny piť jednu pohár nápoja.
Počas týždenného stravovania môžete jesť vajcia, pomaranče alebo mandarínky, nízkotučný tvaroh, zeleninu.
Vzorová ponuka:
Počas týchto dní by ste mali piť vodu a čaj s mliekom v odporúčaných množstvách.
V deň môžete konzumovať 1 kg ovocia, s výnimkou hrozna a banánov. Rozdelte všetky ovocie na niekoľko recepcií, medzi jedlami piť 1 pohár diétneho nápoja a vody.
500 g nízkotučného tvarohu konzumovaného počas dňa. Medzi jedlami pite zelený čaj s mliekom a vodou.
Diétna rozmanitosť sa nelíši, ale nedáva človeku hlad, takže človek nie je pod stresom. Táto technika japonských geishas bola vždy veľmi populárna v Ázii. V posledných rokoch sa používa v iných častiach sveta. Vyžadujú sa len tri výrobky ─ čaj, nelešená hnedá (najlepšie) ryža a mlieko. Ak chcete účinne schudnúť s týmito výrobkami, potrebujete poznať pravidlá prijímania a prísne dodržiavať tieto pravidlá:
Medzi jedlami by ste mali vypiť jednu pohár čaju s mliekom a minerálnou vodou.
Táto strava sa používa 5 dní, vďaka jej použitiu sa pohybuje od 5 do 7 kg.
Ak chcete získať stabilnejší výsledok, mali by ste zopakovať priebeh chudnutia za 10-12 dní. Opakovaná strava môže stratiť 10-14 kg! Takéto významné výsledky - silná motivácia začať stravu. Ale musíte vedieť, že strata hmotnosti je možná s jej striktnou implementáciou as veľkou nadváhou. Výsledok je však stále pôsobivý.
Ak bola strava dlhá, návrat k normálnej strave by mal byť postupne, aby sa výsledky zachovali dlhšie. Napríklad po 10-dňovej diéte potrebujete 5-6 dní na to, aby ste nejedli potraviny s vysokým obsahom kalórií.
Strava je absolútne neškodná pre zdravého človeka, schváleného na použitie pri niektorých ochoreniach obličiek a cievneho systému. S ním môžete nielen schudnúť dobre: vďaka fluoridu, zuby sú posilnené, vaše vlasy sa stávajú svieže a zdravé, a vaša pleť zlepšuje.
Recenzia žien, ktoré používali diétu, iba pozitívne:
Marina, žena v domácnosti, 24 rokov: Pred šiestimi mesiacmi sa narodila moja dcéra. Zozbieral som 10 kg, prísne diéty ma neposkytli kvôli kŕmeniu. Pomohol zelenému čaju s mliekom.Raz za týždeň robím dni pôstu a pomaly, ale iste strácam váhu, stratil som tri kg za mesiac. Bez únavného pôstu. Skúste, nebudete ľutovať. Nina Nikolaevna, 57 rokov: Odišla som a okamžite som získala 5 kg. Odporúčali zelený čaj s mliekom. Po troch dňoch aplikácie stratila naraz 4 kg. Pozoruhodný výsledok. Odporúčam všetkým.