Jablkový mušt ocot je veľmi užitočná vec na varenie. Dobré ženy v domácnosti vedia, že je oveľa výhodnejšie ako stolový ocot, pretože je zdravšie a prirodzenejšie. Nanešťastie tento výrobok sa zriedka nachádza v kuchyniach - či už kvôli jeho nákladom, alebo kvôli zavedenej kulinárskej tradícii. Ale možno jeho stupeň popularity bude rásť, ak sa rovnaké hostesky dozvedia, že s pomocou jablčného octu môžete nielen preukázať svoje schopnosti varenia, ale tiež zbaviť týchto extra kíl.
Čo je jablkový ocot dobrý?
Jablkový jačmeň je nielen bohatou farbou a chutnou vôňou, ale aj absolútnym prínosom pre telo, najmä v porovnaní s stolovým ocotom. Koniec koncov, táto látka obsahuje všetky podstatné veci v jablkách:
- vitamíny skupiny B, A a E;
- užitočné stopové prvky vo forme železa, fluóru, vápnika, draslíka, síry a iných látok;
- rôzne kyseliny, ktoré sa v octe, vzhľadom na skutočnosť, že ide o spracovaný výrobok, nachádzajú niekoľkokrát viac ako v čerstvom ovocí;
- vlákno.
Jablkový jačmeň, ktorý je neodmysliteľne prehnané jablkové víno, nesie hrdý názov prírodného produktu bez ohľadu na to, či je pasterizovaný alebo nie.Obe možnosti sú dobré pre varenie, líšia sa skladovateľnosť, niektoré charakteristiky a nuance užitočnosti, čo neznižuje ich zásluhy ako celok. Ale pre chudnutie je najlepšie vybrať nepasterizovaný ocot. Nie je to tak nádherný vzhľad (sediment nie je vylúčený), okrem toho môže mať výraznejšiu vôňu (kyslé droždie), ale dá to hlavný štart z hľadiska prínosov pre zdravie. Koniec koncov, jablkový mušt ocot stráca váhu bude musieť byť prijaté na pravidelnom základe, takže čím prirodzenejší produkt, tým lepšie.
Ako jablko uhryzne pomáha schudnúť
Je dôležité pochopiť, že pre chudnutie jablčného octu môže byť len pomocník v boji proti tuku, ale nie nezávislý spaľovač tukov. Hoci ovplyvňuje telo vlastným spôsobom:
- urýchľuje metabolizmus, zlepšuje metabolizmus, núti bielkoviny, sacharidy a čo je dôležitejšie, aby sa tuky spracovávali rýchlejšie;
- reguluje trávenie, vďaka čomu budú črevá pracovať podľa plánu;
- spôsobuje, že telo samo čistilo, odstránilo z neho všetky toxické a trosky;
- Niektoré stopové prvky obsiahnuté v ocotom jablčného muštu majú tendenciu potláčať chuť do jedla, to znamená oklamať telo a dať mu pocit plnosti bez rozumného dôvodu.
Hlavná vec v tomto obchode - nie je preháňať s rýchlosťou spotreby produktu, aby nebol na nemocničnom lôžku s popáleninami slizníc.
Ako prijať jablkový octový ocot pre chudnutie
Jablkový jablkový ocot nie je nezávislá jedlo ani nápoj, je to len prísada do jedla a nápoja. Preto ju nepotrebujete piť v litroch namiesto jedla, piť iba odmerané a používať len ako prísadu.
Existuje niekoľko možností na výrobu jablčného octu.
- Číslo varianty 1, 20 minút pred raňajkami a večerou pijte jednu pohár octu (2 lyžičky na 1 šálku obyčajnej vody).
- Číslo variantu 2, Pijte jednu pohárik trikrát denne s jedlom. Pripravte ocotový nápoj na základe pomeru 2 lyžičky octu plus jednej lyžičky medu na pohár ne-sýtenej vody.
- Číslo variantu 3 (navrhuje chemický vedec Boris Bolotov). Pripravte infúziu 0,5 litra octu jablčného muštu a 2 lyžice pelyne. Zmes uchovávajte najmenej 48 hodín na tmavom, ale nie na studenom mieste. Potom prejdite cez plátno a nechajte ju v chladničke. Infúzia na pitie nie je čistá, ale zriedená v pomere 1 lyžička infúzie na 1 polievkovú lyžičku. lyžicu vody. Vezmite si pred raňajkami a večerou.
Apple Cider Okt
Diéta na jablkový octový oceľ znamená vážnejší prístup k procesu snižovania hmotnosti, ale vyžaduje aj veľa úsilia o vás.
Trvanie diéty je 6 dní. V ponuke sú vylúčené alebo extrémne obmedzené silné nápoje, mastné a slané, sladké a vyprážané, nakladané a múka.
- Deň číslo 1: žiadne tonické nápoje vo forme čaju a kávy, ponuka je bežná, ale vyberajte najjednoduchšie jedlo - buď varené alebo surové.
- Deň číslo 2: zákaz vajec a mäsových výrobkov, to znamená, že obmedzujeme živočíšne bielkoviny. Máme raňajky s niečím mliekom (tvaroh alebo jogurt), ovocím a čajom, v ktorých namiesto cukru nalejeme 2 lyžičky jablčného octu. Na obed pripravujeme jedlo z ryby so zeleninou, na večeru - opäť mliečne výrobky (syr, nízkotučný tvaroh). Z nápojov - 1 liter bylinného čaju denne.
- Deň č.3: na raňajky - ovocná kaša a čaj s ocotom podľa receptúry predchádzajúceho dňa, na obed - zeleninová polievka, varené kuracie prsia so zeleninou a žitným prípitkom, na večeru - zeleninový šalát s kefírom. Pred večerou potrebujete piť čaj s ocotom. Pijte po celý deň - infúzia divokých ruží.
- 4. deň: tri jedlá - ovocná kaša a ovocná šťava s octom (2 hodinylyžice na pohár), chudé mäso alebo varené ryby so zeleninovým šalátom, zeleninový šalát s kefírmi. Pred obedom a večerou tiež piť čaj s ocotom. Medzi nápojmi pije infúziu alebo čaj.
- Deň 5: na raňajky - tvaroh s ovocím a čajom s octom, na obed - mäso s dusenou zeleninou a ražným prípitkom, na večeru - pohánka s tvrdým syrom. Pred večerou piť čaj s jablčným jablčným octom.
- Deň 6: tri jedlá - mliečne výrobky a čaj s jablčným jablčným octom, mäso so zeleninou, ryža so zeleninou.
V nasledujúcich siedmich dňoch môžete pokračovať v bežnej strave, ale bez excesov, zatiaľ čo každý deň ráno pokračujte v praní čaju s jablčným jablčným octom (2 lyžičky na pohár).
Po siedmich dňoch zopakujte stravu šesť dní.
Intenzívna možnosť
Do troch dní, pol hodiny pred jedlom, pite vodu s ocotom rozpusteným v pohári vody v dávke 1 čajová lyžička látky na 30-35 kg váhy. A prvý deň piť takýto nápoj trikrát, druhý deň päťkrát (navyše ihneď po spaní a tesne pred ním), tretí deň - keď máte pocit, že piť. V tomto prípade sa odporúča jesť v prvých dvoch dňoch s niečím štíhlej a varenej, a na tretí deň - len jablká.
Možnosť vyčistiť telo
Dvakrát denne vypite jablkový jačmeň rozpustený vo vode a fermentovaný mliečny výrobok.Nápoj je pripravený v množstve 1 polievková lyžica. lyžica octu na 100 g vody a 50 g mliečneho výrobku.
Základné pravidlá prijímania jablčného octu
- Ak si kúpite jablkový octový ocot v obchode, potom vyberte nerafinovanú triedu v sklenenej fľaši, v ktorej sa ako zložka používa len voda a kyselina jablčná.
- V žiadnom prípade nepijete ocot vo svojej čistej forme - len zriedený a určite pred jedlom.
- Ak nie ste spokojní s chuťou nápoja, pridajte do nej lyžičku medu.
- Môžete sa držať na jablkový jablkový ocot mesiac, ale nie viac.
- Pre väčší účinok chudnutia jablkový octový ocot môže byť pridaný k hlavným jedlám počas ich prípravy.
- Po užití octu opláchnite ústa - takto ochraňujete zubnú sklovinu z kyselín.
Čo je dobré a nebezpečné ako jablkový ocot pre chudnutie
Ako každá droga, s ktorou sa ľudia snažia schudnúť, jablkový jablkový ocot má svoje výhody a nevýhody. Medzi jeho výhody patrí všeobecný tonický účinok na telo a schopnosť regulovať fungovanie tráviaceho traktu. Medzi nevýhody patrí riziko popálenia slizníc úst a žalúdka, zákaz používania látky osobami s nezdravým žalúdkom, chronická porucha čriev a ďalšie problémy v zažívacom systéme.
Recenzia jablčného octu ako prostriedku na zníženie hmotnosti nejednoznačný. Preto pred experimentovaním s ocotovými nápojmi sa poraďte so svojím lekárom.
