Ak sa po pocení ťažkosti v žalúdku často vyskytuje, nevoľnosť, pálenie záhy a iné nepríjemné príznaky poruchy trávenia sa môžu uskutočniť bez konzultácie s gastroenterológom. Choroby gastrointestinálneho traktu dnes môžu byť bezpečne považované za najbežnejšiu patológiu vnútorných orgánov. Ak máte pocit ťažkosti v žalúdku po jedle a nie je spojený s prejedaním a bohatým príjmom alkoholu predtým, potom váš tráviaci systém nezvládne svoje funkcie a vaše telo potrebuje pomoc.
Prečo je v žalúdku ťažké
Závažnosť žalúdka vzniká v rozpore s tráviacim procesom, ak z nejakého dôvodu žalúdok nedokáže stráviť potraviny a stagnuje. Ak jedlo zostane niekoľko hodín alebo dlhšie v žalúdku, začne kvasiť a dokonca hniť, sprevádzané nevoľnosťou, vracaním a bolesťou brucha.
Príčiny vzniku ťažkosti v žalúdku po jedle sú mnohé:
- pravidelné prejedanie - jesť príliš veľa mastných a ťažkých potravín v množstve, ktoré je príliš veľké pre žalúdok, spôsobuje funkčné podráždenie a pocit ťažkosti v žalúdku, ktorý sám prechádza počas vyprázdňovania čriev;
- dyspepsia alebo syndróm líniového žalúdka - ťažkosti v žalúdku, sprevádzané pálením, nevoľnosťou, vracaním a silnou bolesťou, ktorá sa objavuje niekoľko hodín po jedle. Dyspepsia sa vyskytuje v dôsledku slabosti svalov žalúdka, ktoré nemožno zvyčajne znížiť a jedlo nie je trávené a "usadzuje sa" v žalúdku a spôsobuje nepríjemné pocity. Dyspepsia sa vyskytuje u ľudí rôzneho veku: u mladých ľudí v dôsledku porúch príjmu potravy a u starších ľudí v dôsledku vekových charakteristík tráviaceho traktu (napríklad kvôli nedostatku enzýmov);
- zápal žalúdka alebo iných ochorení tráviaceho traktu - bolesť brucha po jedle, sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním a bolesťami brucha, môže byť príznakom vážnych ochorení, ako je gastritída, žalúdočné vredy, cholecystitída, cholelitiáza a podobne. V takýchto prípadoch, okrem závažnosti bolesti brucha a dyspeptických porúch, pacient trpí bolesťou v hornej časti brucha, v správnej epigastrickej oblasti alebo bez jasnej lokalizácie - šindle.
Závažnosť žalúdka vzniká nielen po jedle, ale aj v inom čase, takže pocit ťažkosti sa objaví ránomôže uvádzať:
- prejedanie - ak ste zvyknutí dobre jesť alebo jesť pred spaním, je načase premyslieť vaše zvyky, vaše telo sa už nedokáže vyrovnať s takýmto zaťažením alebo produkuje príliš málo enzýmov;
- podráždenie žalúdočnej sliznice - ak fajčíte viac ako 1 balenie silných cigariet denne alebo dym v noci, sliznica žalúdka je neustále podráždená cigaretovým dymom, kvôli ktorému je narušený proces vývoja žalúdočnej šťavy a trávenie jedla;
- toxémia - ťažkosti v žalúdku, nevoľnosť a vracanie ráno sa často vyskytujú u gravidných žien, najmä v prvom trimestri, v súčasnosti v dôsledku zmien v hormonálnych hladinách, kyslosti zmeny žalúdočnej šťavy, čo môže viesť k vzniku podobných príznakov;
- nástup ochorenia - bolesť brucha, bolesť a dyspepsia, ktoré sa vyskytujú pravidelne ráno, môžu byť príznakmi rozvoja gastritídy, ktorá sa vyznačuje podobnými príznakmi.
Závažnosť žalúdka po jedle alebo v dopoludňajších hodinách vyplýva z rôznych patológií tráviaceho systému, ale nasledujúce faktory vedú ku všetkým týmto rôznym poruchám. "hlavné príčiny" výskytu nepohodlia v žalúdku:
- prejedanie sa - prebytočné jedlo nie je uložené iba vo forme tukových usadenín, ale tiež výrazne komplikuje proces trávenia. Podľa odborníkov na výživu potrebujete len jesť, keď sa cítite hladný a časť by sa mala znížiť s každým desať rokov - po 40 rokoch sa metabolické procesy spomaľujú a množstvo potravy by sa malo tiež znížiť;
- "Občerstvenie", rýchle občerstvenie a nezdravá strava - chronický pocit hladu a zvyk "naplniť" žalúdok akýmkoľvek jedlom v každom čase vedie k neustálemu podráždeniu žalúdočnej sliznice a vzniku gastritídy, vredov a iných ochorení;
- fajčenie - cigaretový dym dráždi sliznicu a narúša intestinálnu pohyblivosť;
- napätie a nervové napätie - uvoľňovanie adrenalínu a iných stresových hormónov narúša trávenie jedla, dnes je tvorba vredu "z nervov" vedecky overená skutočnosť, preto sú neustále podráždenie a chronický stres jedným z najstrašnejších nepriateľov žalúdka;
- nevhodné dodržiavanie diéty - mnohé ženy, ktoré sa snažia schudnúť, začínajú slepko dodržiavať odporúčania z kníh, televíznych programov alebo internetu bez toho, aby premýšľali o tom, ako to ovplyvní ich zdravie.Podľa odborníkov na výživu môžete naozaj schudnúť len tým, že prejdete úplne na zdravú výživu a navždy opustíte zvyk jesť veľa tučných, vyprážaných a sladkých jedál. Strata telesnej hmotnosti, ktorá je bezpečná pre telo, je strata hmotnosti 2-3 kg za mesiac a zníženie množstva potravín musí sprevádzať fyzické cvičenie. Dodržiavanie prísnych diét počas niekoľkých týždňov je priama cesta k výskytu chorôb tráviaceho traktu a výskytu bolesti a ťažkosti v žalúdku.
Ako sa vyrovnať s nepríjemnými pocitmi
Ak máte pravidelne ťažkosti s žalúdkom, nevoľnosť a vracanie, nemôžete to urobiť bez návštevy gastroenterológov. v prípade opakujúcich sa problémov, môžete sa s nimi pokúsiť pomocou nasledujúcich metód:
- odmietať mastné, vyprážané, pečené potraviny, silnú kávu, čaj a alkoholické nápoje;
- jesť presne v rovnakom čase;
- znížiť množstvo potravín;
- dym menej alebo aspoň nefajčiť pred spaním;
- posledné jedlo by malo byť aspoň 2-3 hodiny pred spaním;
- jesť pomaly, v malých porciách av uvoľnenej atmosfére;
- stráviť viac času vonku a cvičením;
- úplne opustiť výrobky, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu, polotovary, konzervované výrobky a rýchle občerstvenie;
- je len teplé jedlo - nie studené a nie horúce;
- vypiť pohár kefíru alebo iného fermentovaného mliečneho výrobku v noci.
Takéto jednoduché odporúčania vo väčšine prípadov pomáhajú zabudnúť na problém so žalúdkom, ale ak sa nedokážete vyrovnať s váhou v žalúdku, mali by ste premýšľať o návšteve lekára v blízkej budúcnosti.
