Máte radi sušené figy? Sme presvedčení, že ste odpovedali presvedčivo, pretože toto sušené ovocie je obľúbenou lahôdkou väčšiny. A samozrejme, táto skutočnosť nie je absolútne prekvapivá, pretože figy sú tak chutné a zdravé ... Ale nechajme pred sebou, prvé veci ako prvé.
Pôvod fíg je Kariya (historická oblasť Malého Ázie, ktorá sa nachádza na juhozápadnom pobreží). Práve z tejto oblasti fiktogram začal pochod po celej planéte a dobývanie srdca sladkých zubov. Neskôr figy spadli do stredomorských krajín, Egypta, strednej Ázie. V 16. storočí boli do Ameriky zavedené figy. V Rusku sa figy objavili v XVIII. Storočí. V súčasnosti sa tento strom nachádza na Kryme, na Kaukaze, v južných oblastiach Ruskej federácie.
Mnohí veria, že sušené figy sú oveľa chutnejšie ako čerstvé ovocie. Navyše, fig (často nazývaný fíky týmto spôsobom) aj po tepelnom ošetrení si zachováva bohatý zoznam užitočných prvkov, vrátane vitamínov (A, C, B1, B2), bielkovín, draselných solí, vlákien, organických kyselín kyselina octová), pektínové látky, makro- a mikroprvky.Fíky navyše obsahujú zriedkavú látku - ficín, ktorý dokáže rozpustiť krvné zrazeniny v krvi.
100 gramov fíg obsahuje tuky -1,3 g, bielkoviny-4,3 g, uhľohydráty-63,5 g, minerály-2,3 g, vitamíny 0,5 mg. Obsah suchých kalórií v ovocí je dosť vysoký - až 214 kcal., Sušené figy obsahujú až 70% cukrov, preto sú kontraindikované u ľudí trpiacich cukrovkou.
Teraz je čas hovoriť o prospešných vlastnostiach sušených fíg, aby ste ohlásili, aké ochorenie môže pomôcť vyhrať.
1. Vzhľadom na skutočnosť, že veľké množstvo vlákniny je obsiahnuté v sušených fíkoch, odporúča sa pre ľudí trpiacich problémami gastrointestinálneho traktu. Okrem toho, sušené figy - to je to, čo lekár nariadil pre zápchu.
2. Denné použitie sušených fígminimalizuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, Vzhľadom na veľké množstvo draslíka v fíkoch, ovocie, ak sa používa pravidelne, pomôže stabilizovať krvný tlak.
3. Vzhľadom k tomu, že pektín je uvedený na sušených figách, toto exotické ovocie podporuje hojenie spojivového tkaniva.
4. Sušené figy môžu zvýšiť antioxidačnú aktivitu krvnej plazmy.A rutín, ktorý je súčasťou figu, posilňuje kapilárne steny a podporuje vstrebávanie vitamínu C.
5. Je dokázané, že sušené figy zvyšujú energiu produkovanú našim telom, zlepšujú náladu, zvyšujú účinnosť a duševnú aktivitu.
6. Sušené figy zabraňujú vzniku malígnych nádorov. Lekári hovoria, že denné užívanie tohto sušeného ovocia ženami, ktoré prežívajú menopauzou, znižuje pravdepodobnosť rakoviny prsníka o 36%.
7. Ako bolo uvedené vyššie, na obr. Zahrnutie tohto sušeného ovocia do stravy vám umožní udržať silu a zvýšenú hustotu kostí. V tomto prípade je staršia osoba, tým väčšia by mala byť denná časť fíg.
Ako môžete vidieť, milí návštevníci portálu onwomen.ru, figy sú len skladom užitočných prvkov. Avšak, všetci dobrí, ako hovoria, by mali byť mierne. Preto nezneužívajte figy, ak trpíte ochoreniami pankreasu, pankreatitídy, cukrovky. V prípade zápalových ochorení gastrointestinálneho traktu môže vysoký obsah vlákniny v fíga tiež mať najväčší vplyv na vaše pohodlie.Vzhľadom na skutočnosť, že sušené ovocie obsahuje kyselinu šťaveľovú, fíšky sú pre dnu kontraindikované. Sušené figy nemôžu jesť obézni ľudia., A nakoniec nezabudnite na laxatívny účinok fíg, preto ich nepoužívajte pred dlhou cestou alebo ak sa pripravujete na dôležité stretnutie s obchodnými partnermi.
Podeľte sa s nami, milí návštevníci nášho portálu, keď sa zoznámil s fíkmi. Povedzte nám v komentároch, ktoré majetok tohto exotického ovocia sa ukázalo ako užitočné pre vás.
