Soľný kúpeľ pre chudnutie

Ležať v kúpeli s teplou vodou, relaxovať a ... schudnúť. Nie je to sen každého človeka vyčerpaný denným zhonu, stresom a občerstvením na úteku? Ukazuje sa, že táto túžba je ľahko realizovateľná, pričom sa používajú solné kúpele. Usporiadajte vykladanie kúpeľov a čoskoro bude váš rozkvetný vzhľad závisť od ostatných.

Výhody a nevýhody metódy

Soľné kúpele ovplyvňujú ľudské telo najpozitívnejším spôsobom:

• aktivovať metabolické procesy tela;
• zmierniť svalové kŕče a opuchy;
• upokojiť, pomôcť so stresom a nespavosťou;
• odstrániť celulitídu "pomarančovú kôru";
• zvýšenie elasticity kože, posilnenie nechtov;
• prispievajú k odstraňovaniu toxínov a toxínov;
• urýchli proces krvného obehu;
• nasýtiť telo cennými stopovými prvkami.

Závažné kontraindikácie pri užívaní solných kúpeľov sú:

• mechanické poškodenie kože (rany, odreniny, vredy);
• obdobie laktácie (dehydratácia môže spôsobiť stratu mlieka);
• ťažké ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• onkológia;
• zvýšená telesná teplota;
• alergický na hlavné zložky soľných zmesí;
• intoxikácia alkoholom.

S opatrnosťou sa uchýliť k detoxikácii soli s kŕčovými žilami a počas tehotenstva je povolené po konzultácii so svojím lekárom.

Akú soľ si vyberiete

Hlavným chemickým prvkom akejkoľvek soli je chlorid sodný, najlepšou zložkou hydroterapie sa však považuje za prírodnú morskú soľ vo forme veľkých matných šedých kubických kryštálov bez vôní a farbív, ktoré zahŕňajú:

• bróm, ktorý má utišujúci účinok a podieľa sa na liečbe mnohých ochorení kože;
• draslík v kombinácii s sodíkom, čistiace bunky z rozkladných produktov;
• horčík, ktorý stimuluje metabolické procesy na bunkovej úrovni a potláča alergické reakcie;
• vápnika posilňujúce bunkové steny;
• jódu, ktorý má antimikrobiálny účinok a podporuje vylučovanie škodlivého cholesterolu.

Okrem morskej soli sa na prípravu liečebných kúpeľov široko používa aj anglická soľ (magnézia), soli mŕtveho mora a jedlá stolová soľ. Možno, že milovníci drahých kúpeľných procedúr znechutenie smorschatsya pekný nosy, ale ten zvláda prečistenie tela toxínov nie je horší svojom slávnom "sestry".Ako pomocná zložka pri detoxikácii soľou je povolené používať éterické oleje, jedlá sódy a bylinné odvarky.

Pravidlá postupu

Niektorí ľudia, ktorí chudnúť, sa mylne domnievajú, že na to, aby sa zbavili nadbytočnej hmotnosti, stačí, aby ste sa jednoducho dostali do silnej šťavy a "marinovali". Detoxikácia soli doma je však postup, ktorý si vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel:

• Keďže soľná hydroterapia podporuje vylučovanie veľkého množstva tekutiny z tela, je potrebné pred procedúrou vypiť pohár čistej vody bez plynu. Pri kúpaní môžete tiež piť vodu alebo nesladený zelený čaj.
• Pevne masírujte suché telo pomocou špeciálnej kefy na dlhej rukoväti s prírodnými štetinami alebo kefou s veľkými časticami. Tieto jednoduché akcie pomôžu odfarbiť odumreté bunky a otvoriť póry. Po masáži opláchnite pod kontrastnou sprchou.
• Naplňte kúpeľ teplou vodou (36 ° - 39 °) a pridajte soľ alebo soľ.
• Používajte čiapku na kúpanie, pretože odparovanie slaných vôd vysušuje vlasy, čo je nudné a krehké.
• Ponorte sa do liečebného roztoku a nechajte horné telo (oblasť srdca) nad vodou a oddýchnite. Trvanie postupu je od 10 do 40 minút (v závislosti od reakcie organizmu).

Po kúpaní sa zabaľte do županu alebo teplej prikrývky a choďte spať alebo si ľahnúť 20-30 minút. Plávanie v slanej vode je povolené každé 2-3 dni, kurz - 15-20 sedení. Je žiaduce vykonať detoxikáciu večer pred spaním, 1,5-2 hodín po večeri. Jedlo ihneď po ošetrení vody je nemožné, môžete "hladovať" najmenej hodinu a pol, a ešte lepšie - pred raňajkami (samozrejme, ak si sa kúpe na noc).

Venujte pozornosť! Ak po prvom sedení pocítite svrbenie a pálenie, pokúste sa skrátiť postup a pripraviť neskôr koncentrovaný roztok slaného roztoku. Ľudia s citlivou pokožkou sa odporúčajú, aby pred spustením kurzu vybrali soľnú kúpu na ruky, aby mohli správne vyhodnotiť odpoveď tela.

Režim napájania

Je to škoda, ale soľné kúpele nie sú absolútnou zbraňou proti nadváhe. Aby sa dosiahol požadovaný účinok, odporúča sa liečba solnou detoxikáciou kombináciou s diétou a miernym aeróbnym cvičením.V čase čistenia je potrebné opustiť tučné a vyprážané jedlá, údené mäso a rýchle občerstvenie, čokoládu a alkohol. Pri príprave menu je žiaduce uprednostňovať zdravé nízkokalorické potraviny: zeleninu, ovocie, obilniny bez mliečnych výrobkov, chudé mäso, ryby a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Zo sladkostí bolo povolené marshmallows, marmeláda, cukríky, sušené ovocie. Je potrebné jesť v malých dávkach presne na hodiny 4-5 krát denne. Počas hydroterapie je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim, to znamená, že by ste mali vypiť aspoň 2-3 litre vody denne.

A samozrejme nezabudnite na fyzickú námahu: pokúste sa prechádzať viac, tancovať, skrútiť hulahup a robiť každodenné domáce práce s potešením. Pamätajte: aktivity a správna výživa prácu zázraky, a večerné kúpele so soľou urýchli proces znižovania hmotnosti.

Užitočné recepty

Existuje mnoho receptov na zmesi kúpeľov. Tu sú len niektoré z nich:

So stolovou soľou a sódou:

• 150 až 300 g soli;
• 120-200 g sódy na pečenie;
• 3-5 kvapiek esenciálneho oleja (voliteľné).

Všetky zložky sa zmiešajú v samostatnej miske, nechajte niekoľko minút stáť a nalejte zmes do kúpeľne, naplnenej teplou vodou.

So stolovou soľou a jablčným jablčným octom:

• 200 g soli;
• 100 ml jablčného octu (kúpený alebo doma).

Nalejte ocot do soli, premiešajte a výslednú suspenziu vložte do vody.

So stolovou soľou a citrusovým olejom:

• 250 g hrubej soli;
• 3-4 kvapky citrusového esenciálneho oleja (citrón, grapefruit, pomaranč).

Olej sa pridá do soli a po 10 minútach sa zmes rozpustí vo vode.

S anglickou soľou, mandľovým olejom a škoricou:

• 100 g anglickej soli;
• 400 g morskej soli;
• 1 polievková lyžica. lyžička mandľového oleja;
• 1 lyžička mletej škorice.

Všetky zložky skombinujte a nafiltrujte 30 minút pred pridaním do vody.

S zázvorom a morskou soľou:

• 3 polievkové lyžice. lyžice čerstvého strúhaného zázvoru;
• 300 gramov morskej soli.

Nalejte soľ v zázvorovej kaši a dobre premiešajte. Zviažte zmes v vrecku na handričku a nechajte ju v teplej vode, kým sa sol nerozpustí.

So zeleným čajom a harmančekom:

• 500 gramov morskej soli;
• 250 ml silného zeleného čaju;
• 250 ml infúznej koncentrácie heřmánku.

Pridajte soľ do vody a po rozpustení vylejte čaj a heřmánkový čaj do kúpeľa.

S anglickou soľou, sódou a esenciálnym olejom:

• 600 g anglickej soli;
• 1 lyžička jedlej sódy;
• 1 hodinaLyžičkový olej jalovca.

Zmiešajte všetky zložky a vylúhujte zmes 15-20 minút.

So sódom, jablčným jablčným octom a aromatickými bylinkami:

• 400-500 g soli v Anglicku;
• 100 g morskej soli;
• 150-200 g sódy na pečenie;
• 50 ml jablčného octu;
• 3-5 kvapiek oleja z čajovníka alebo ylang-ylangu;
• malá partia čerstvých aromatických bylín (levanduľa, harmanček, oregano, citrón);
• 1 čajová lyžička mletého zázvoru.

Všetky zložky kombinujú a trvajú 30-40 minút.

Rastlinný olej:

• 500 g morskej alebo anglickej soli;
• 2 polievkové lyžice. lyžice rakytníka;
• 5-7 kvapiek akéhokoľvek éterického oleja.

Všetky zložky sa rozpúšťajú v malom množstve horúcej vody a výsledný roztok sa naleje do kúpeľa.

S ihlou:

• 1 kg anglickej alebo morskej soli;
• 2 l silná infúzia borovicových ihiel.

Nalejte soľ do ihličnatej infúzie a po úplnom rozpustení kryštálov nalejte tekutinu do teplej vody.

S grapefruitom:

• 600 gramov morskej soli;
• 3-4 veľký grapefruit;
• 5-7 kvapiek grapefruitového oleja.

Nalejte soľ do vody a, keď sa rozpustí, stlačte šťavu z ovocia. Pridajte šťavu z čerstvého grapefruitu, esenciálny olej a mierne rozdrvené citrusové šupky do roztoku soli.

S mliekom:

• 300 g soli;
• 100 g sódy na pečenie;
• 100 g práškového mlieka.

Do kúpeľa nalejte sódu a soľ. Zrieďte sušené mlieko v teplej vode a nalejte do roztoku soľanky.

Ak je to žiaduce, je možné pridať soľný roztok na zníženie hmotnosti do odvaru listov žihľavy, mäty piepornej, šalvie alebo břízy.

výsledok

Na 1 zasadnutí detoxikácie soľou budete môcť stratiť z 0,5 až 1,5 kilogramu, ale napriek tomu by ste nemali byť vážne podvedení, pretože väčšina tejto hmotnosti je len kvapalina, ktorá sa odoberá z tela. Majte na pamäti, že po dlhú dobu strácate váhu iba soľnými kúpeľmi, nebudete uspieť. Dlhodobá strata hmotnosti je možná len pri správnej kombinácii hydroterapie so stravou a cvičením.