Túžba ženy v akomkoľvek veku je žiaduce a krásne, aby vyvolala obdiv a závistlivé pohľad. Krása, mládež a zdravie sú poskytované predovšetkým jedinečným pohlavným hormónom obsiahnutým v ženskom tele - estrogén.
Ženská postava, dobré vlasy, čistá pokožka a jasný vzhľad, rovnomerný a pokojný charakter - to všetko naznačuje, že vaječníky produkujú dostatočné množstvo estrogénu. Preložené z latinského estrogénu znamená túžbu a vášňu - mená hovoria samy za seba.
Homón sa syntetizuje hlavne vaječníkmi a malými nadobličkami. Pri normálnej hladine estrogénu žena často vyzerá oveľa mladšie než jej roky, hormón urýchľuje metabolizmus a zvyšuje tvorbu kosti, čo spôsobuje ženský a atraktívny vzhľad. Ďalším bežným názvom pre estrogén je hormón mládeže, pretože zatiaľ čo žena sa cíti zdravá a atraktívna, vek na tom nezáleží.
A hoci sa estrogén správne nazýva ženský hormón, malé množstvo estrogénu je produkované mužským telom.Mužský hormón môže ovplyvniť mužský vzhľad len vtedy, ak je v tele jasný nadbytok. Postava sa stáva ženskou, svalová hmotnosť prestáva rásť a nervový systém zlyhá. Samostatne, chcem povedať o negatívnom účinku prebytku ženského hormónu na prostatu.
U žien prebytok estrogénu vedie k závažnému hormonálnemu zlyhaniu, rakovine a mastopatii. Lekári tiež spájajú ťažký premenštruačný syndróm s prebytkom pohlavného hormónu.
Toto nie je hlasný obrazový výraz, ale tvrdá realita. Telo môže prestať produkovať dostatočné množstvo hormónu v každom veku - problém môže postihnúť veľmi mladé dievčatá a ženy Balzacových rokov.
Každá žena vidí v sebe sama zmenu svojho hormonálneho zázemia, je to dosť, aby ste si pozorne vypočuli. A tak, ak ste si všimli tieto znaky:
Všetky tieto príznaky sú dôvodom okamžitej liečby lekárovi. Mali by ste vedieť, že len laboratórne testy môžu určiť nedostatok estrogénu a lekár môže predpísať optimálne množstvo hormónov.
Pri nedostatku estrogénu v tele dievčaťa je všeobecný telesný vývoj dospievajúceho obmedzený, rast mliečnych žliaz sa zastaví, dochádza k porušeniu alebo ukončeniu menštruačného cyklu.
U žien v plodnom veku vedie nedostatok ženského hormónu k psychologickým problémom, ktoré pozostávajú z výkyvov nálady a prejavu tzv. "Bitchiness". Okrem toho je spánok narušený, vzhľad sa zhoršuje, bolesť sa môže vyskytnúť v dolnej časti brucha a dochádza k poruche mesačného cyklu. Často prejavy popôrodnej depresie. Závažný premenštruačný syndróm a nízka sebaúcta sa vysvetľujú aj nedostatkom estrogénu.
Dámy balzakovskogo veku môže cítiť silný tlkot srdca, arytmia a tachykardia sa objaví. Počas nástupu menopauzy môže žena zažiť všetky jej "šarmy" - potenie, nekontrolovateľnú podráždenosť a oslabujúce návaly horúčavy. Bohužiaľ, s vekom, vaječníky strácajú schopnosť produkovať svoj vlastný estrogén, takže staršie ženy by určite mali byť testované na hladiny estrogénu.
Po testovaní lekár predpíše udržiavaciu hormonálnu terapiu, ale každý doktor vie dokonale dobre, že umelé hormóny sú oveľa agresívnejšie ako rastlinné hormóny. Ako výsledok, tým, že sa zvykne dostávať umelé estrogény, organizmus prakticky prestane vyrábať svoju vlastnú a, bohužiaľ, keď sa zastaví príjem liekov, nedôjde k opačnému účinku.
Preto s malým hormonálnym nedostatkom bude najvhodnejšie konzumovať potraviny, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu. Nasledujúce produkty prispejú k vývoju prirodzeného estrogénu a normalizácii hormonálnych hladín.
Okrem skutočnosti, že pred týmto produktom všetci odborníci na výživu na svete dlho odobrali svoj klobúk, je to v prvom rade v oblasti fytoestrogénov. Nie je nutné používať sóju v čistej forme, sójové mlieko, múka, maslo, syr, jogurt je perfektný - skrátka, akékoľvek výrobky obsahujúce sóju. Ale mala by venovať pozornosť zloženiu výrobkov - geneticky modifikovaná sója neprispieva k vyrovnávaniu hormonálnych hladín.
Fazuľa, ako je šošovka, fazuľa a fazuľa, môže byť výbornou náhradou sóje v jej čistej forme. Šošovka je bohatá na rastlinné bielkoviny a aminokyseliny, ktoré pomáhajú zbaviť sa prejavov depresie.
Pšenica, raž, ovos a proso tiež prispievajú k vyrovnávaniu hormonálnych hladín. Obilniny sa môžu používať nielen vo forme kaše, ale aj vo forme klíčených výhonkov.
Ľan je tiež najbohatším zdrojom rastlinných hormónov, ale navyše ľanové semená majú dodatočný priaznivý účinok na ženský organizmus. Ľan pomáha vyčistiť telo, má protinádorový a protizápalový účinok.Ľanové semená sa môžu použiť vo forme zeminy s veľkým množstvom kvapaliny. Ľanový olej dodáva telo fytoestrogénom trikrát viac ako jesť sójové produkty. Zvyšné zrná obsahujúce olej do veľkej miery môžu tiež prispieť k zvýšeniu estrogénu.
Dobrá správa pre milovníkov kávy - áno, áno! káva tiež zvyšuje estrogén. Špeciálne štúdie ukázali, že ak žena spotrebúva 500 ml kávy počas dňa, hladina estrogénu v krvi stúpa o 70%! Existuje tu však jedna vec: každý, kto je na strave, odporúča vylúčiť kávu z ich stravy, pretože v tomto prípade tukové usadeniny z brucha a stehien prejdú oveľa rýchlejšie.
A napriek tomu by sa mal vylúčiť cukor pri používaní kávy - nielen preto, že cukor je v princípe škodlivý, ale aj preto, že má negatívny vplyv na produkciu estrogénu v tele ako celku.
Akýkoľvek druh kapusty, paradajky, mrkva, baklažán a tekvica sú hlavným zoznamom výrobkov obsahujúcich fytoestrogén. Zelenina je skvelá na čistenie, a preto omladenie tela.
Meruňka a hrozno sú vodcami v obsahu rastlinného estrogénu. Môžu sa konzumovať čerstvé alebo sušené.Pitie jedného pohára červeného vína denne má priaznivý vplyv na schopnosť tela produkovať hormóny.
Pivo tiež obsahuje chmeľ, ale stále ho neodporúčame. Mužské pivné tummy sú výsledkom prebytku estrogénu. Je to oveľa príjemnejšie piť chutné kvasy - v zložení nie je menej chmeľ než v pive.
Čerstvé odvary z bylín, ako je šalvia, harmanček, black cohosh, mäty, sladkého drievka a Trifolium pratense majú akciu tonikum a protizápalový, upokojujúci a majú posilňujúci účinok. Osobitne sa odporúča používať čerstvé odvar na ženy počas menopauzy, pretože bylinky obsahujú taký typ fytoestrogénu ako izoflavón. Izoflavóny majú maximálnu podobnosť s prírodným hluk, ktoré produkujú vaječníky, takže bujónu z bylín používaných pri liečbe nepríjemných príznakov menopauzy, ako sú návaly horúčavy, straty kostnej hmoty a srdcové choroby.
Je potrebné používať iba čerstvé odvar z bylín, keďže včerajšie odvar nielenže neprináša výhody, ale naopak môže poškodiť telo.A ďalšie pravidlo - môžete dosiahnuť len výsledky s dlhodobým používaním potravín a nápojov obsahujúcich hormóny.
Drahé ženy! Nezabudnite, že správna hormonálna rovnováha je nesmierne dôležitá nielen pre seba, ale aj pre ostatných. Koniec koncov, každý vie, že krásna a zdravá žena je základom pre šťastnú rodinu.
