Vo všetkých svetových náboženstvách existuje taká vec ako "post". Toto je vedomé obmedzenie seba v jedle na určité časové obdobie. Najdlhší post (viac ako 200 dní v roku) predpíše pravoslávna cirkev. O nich budeme hovoriť.
V pôste jesú "chudé" potraviny - zeleninu, ovocie, huby, orechy, obilniny, zeleninu, med, rastlinné oleje, korenie. Je zakázané konzumovať mäso, mlieko, vajcia, ryby - to znamená všetky živočíšne produkty (skoromnoe).
Pôvodným prvoradým cieľom pôstu je, aby človek premýšľal o Bohu obmedzením telesných potrieb. Toto je silná duchovná prax, ktorá vám umožňuje odvrátiť veriaceho od pozemských problémov, aby sa staral o svoju dušu. Skutočnosť, že po pôve sa cítil lepšie, alebo dokonca uzdravený, bol pripisovaný "milosti Božej", ktorá sa na nich zvrhla a rozhrešenie. Príslovie "plné brucho na modlitby je hluché" má jednoznačne náboženské podnety a ukazuje, ako dôležitá je úloha abstinencie v jedle pre duchovnú dokonalosť. Tento postoj k príspevkom bol v minulosti.
Moderná spoločnosť je pragmatickejšia, takže mnohí z našich krajanov považujú pôst predovšetkým za prostriedok liečenia a zníženia telesnej hmotnosti.Tam sú tí, ktorí zaobchádzajú s príspevkami veľmi negatívne, najmä Pôstna, ktorá trvá 7 týždňov. Takíto ľudia sú presvedčení, že dlhé odmietnutie mäsa a mliečnych výrobkov spôsobuje vážne poškodenie zdravia.
Presvedčivé argumenty a spoľahlivé fakty sú na oboch stranách, takže je jednoznačné povedať: "Áno, to je škodlivé" alebo "Áno, to je užitočné" je nemožné. Závisí to od mnohých faktorov. Pozrime sa podrobnejšie na hlavné body, ktoré sú najčastejšie prevádzkované podporovateľmi príspevku a čo si ich oponenti myslí.
Sedavý životný štýl a sedavá práca často vedú k problémom s prejedaním. To je dôležité najmä v chladnej sezóne, keď telo potrebuje viac energie na udržanie potrebnej telesnej teploty. V dôsledku toho sa chuť k jedlu výrazne zvyšuje a človek chce jesť po celú dobu. Pôst pomáha zbaviť sa "nadmerného" nesprávneho životného štýlu.
Vedie k prejedaniu a mnohým stresom. Konštantný stres má negatívny vplyv na nervový systém a môže spôsobiť vážne ochorenie.Aby sa tomu zabránilo, telo obsahuje špecifickú ochrannú funkciu - kompenzuje nedostatok pozitívnych emócií v jedle. Pôst a tu príde na záchranu.
Opačný názor
Spája sa na konci zimy - na začiatku jari. Toto je najťažšie obdobie pre organizmus, pretože jeho zdroje sú už vyčerpané. Okrem toho všetky vylučujúce systémy, pečeň, obličky a pankreas začnú intenzívne pracovať na jar. Tým, že sa obmedzuje na proteínové potraviny živočíšneho pôvodu, človek zvyšuje už vážne napätie orgánov. To všetko môže viesť (a vedie) k zdravotným problémom.
Je obzvlášť ťažké vydržať pôst pre ľudí, ktorí musia tvrdo a intenzívne pracovať. Pre nich je všeobecne zakázané úplne vylúčiť mäso a mliečne výrobky z potravy, pretože takéto "vyloženie" zaručuje rozpad a vážne vyčerpanie.
Rastlinné potraviny sú ľahko stráviteľné uhľohydráty, ktoré sú úplne spracované telom a nevedú k vzniku tukových usadenín. Obsahuje veľa vlákniny, ktoré zlepšuje trávenie, dokonale čistí črevo a úplne odstraňuje nestrávené zvyšky.Nízka kalorická pokrmová pokrmy, navyše veľa ovocia a zeleniny sú prírodné tukové horáky. Preto pôst je druh dlhotrvajúca strava, ktorá prináša vynikajúce výsledky.
Opačný názor
Skutočnosť, že rastlinné potraviny majú nízky obsah kalórií a rýchlo trávenie, nie je celkom pravdivé. Niektoré koreňové zeleniny, strukoviny a ovocie obsahujú veľa kalórií - napríklad 100 gramov. fazuľa 330 kcal, ovocné šťavy majú vo všeobecnosti veľmi vysoký obsah kalórií a zemiaky alebo kukurica sa dajú pripísať dietetickým výrobkom len s veľkým úsekom.
Nesprávna strava a prejedanie často vedú k tomu, že mnohí ľudia do konca príspevku nielen nestratia váhu, ale skôr získajú váhu. A značné.
Mäso - jedlo je dosť ťažké. Dočasné opustenie mäsových jedál a prechod na zeleninovú stravu vedie k intenzívnemu vylučovaniu toxínov z tela, znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Negatívne body zahŕňajú slabosť, závrat a nevoľnosť - je to dôsledok stiahnutia toxínov. Výsledkom je zlepšenie metabolizmu, vyčistenie krvi a lymfy.Na konci príspevku človek cíti veľkú ľahkosť po celom tele a zažíva prudký nárast energie.
Opačný názor
Lehké jedlo je neúplné - chýbajú dôležité aminokyseliny, ktoré sú zodpovedné za metabolické funkcie, tvorbu krvi, obranu proti imunitám a oveľa viac. Dlho sa preukázalo, že nedostatok cholesterolu je ešte škodlivejší než jeho prebytok. Pri nedostatku prírodných zdrojov cholesterolu v strave (napr. Vajíčka) začne samotné telo produkovať. Takýto cholesterol je veľmi nebezpečný a vyvoláva rôzne ochorenia.
Skleníková zelenina a zelenina pestované na dusičnanech tiež spôsobujú značné škody. V nádeji, že sa zbavíme trosky, človek veľmi zhoršuje situáciu s toxickými chemikáliami.
Z vyššie uvedeného môžeme vyvodiť tieto závery:
Jediným bodom, na ktorom sa nikdy nesúhlasilo, je - deti, tehotné a dojčiace ženy sa nemôžu obmedziť na jedlo, Samotná pravoslávna cirkev ich oslobodzuje od pozorovania postov.
