Pór je vo svojom zložení celkom bohatý. Tí, ktorí dávajú pozor na svoje jedlo a pokúšajú sa dostať sa z jedla, nie sú len satiaci, ale prospech vždy stojí za to pozerať sa jeho smerom.
Kalórie pór normálne pre tento druh zeleniny - 35 kalórií na 100 gramov, 2 gramy sa prideľujú na bielkoviny, 6,3 - pre sacharidy a 2,2 gramov na vlákninu.
Cibuľa obsahuje vitamíny C a beta-karotén vo veľmi veľkom množstve - 35 mg a 2 mg. Koncentrácia vitamínu C v bielej časti cibule počas skladovania sa zvyšuje.
Pór je bohatý na vitamín PP a E na 0,8 mg, vitamín B1 a B5 na 0,1 mg, vitamín B6 - 0,3 mg, vitamín A - 330 μg, vitamín B9 - 32,1 μg, vitamín H - 1 , 42 mcg.
Makro a mikroelementy v pórku trochu, ale tie, ktoré sú prítomné vo vysokej koncentrácii, Pór obsahuje 226 mg draslíka, 87 mg vápnika, 58,6 mg fosforu, 51 mg sodíka, 11 mg horčíka a 1,7 g železa.
Pór je vhodný pre ľudí s anémiou - pomáha zvyšovať hemoglobín. Železo je surovinou pre červené krvinky a vitamín C pomáha absorbovať tento mikroelement.
Vláknitá štruktúra luku je veľmi užitočná pri zápche, plynatosti, nadúvaní. Cibuľa jemne odstraňuje všetky tieto problémy. Má tiež priaznivý vplyv na funkciu pečene a žlčníka.stimuluje tok žlče, tvorba žalúdočnej šťavy. Pór pomáha zbaviť sa horkosti v ústach, nedostatok chuti do jedla, rieši mnohé problémy gastrointestinálneho traktu, ktoré sú spojené so zlým trávením potravy a jej stráviteľnosťou.
Vysoký obsah draslíka naznačuje, že pór by mal konzumovať ľudia s ochorením srdca, krvných ciev a ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom. Aj draselné soli odstraňujú prebytočnú vodu z tela, takže pór je dobrým diuretikom.
Pomer určitých vitamínov a makronutrientov v pórku vytvára veľmi užitočný koktail pre nervový systém, Konštantná spotreba cibule výrazne zlepšuje pamäť, zvyšuje koncentráciu, zmierňuje únavu a pomáha vydržať stres a nervové poruchy.
Čerstvý pór je účinným protizápalovým a antimikrobiálnym činidlom. Pomôže pri ochoreniach hrdla, nosa, artritídy, dny, ochorenia močového systému. Napríklad v prípade cystitídy, pór zmierni bolesť, zápal a zničí infekciu - jej účinné látky sa ukážu ako také účinné.
Predpokladá sa, že konzumácia pórov môže chrániť pred rakovinou alebo dokonca spomaliť rast nádorov. Cibule sú najúčinnejšie pre také orgány, ako sú prostata, vaječníky, črevá.
Látky, ako sú karotenoidy, zeaxantín a luteín, ktoré sú prítomné aj v tomto výrobku, pomáhajú zachovať alebo obnoviť videnie.
Spolu s celerom sa pór stáva vysoko účinným prostriedkom proti sexuálnej impotencii. Toto je starodávny liek, ktorý pomáha obnoviť potenciu.
Pórové esenciálne oleje sú najlepším liekom proti vírusovým ochoreniam - jesť cibuľu a nebudete sa báť žiadneho ochorenia alebo chrípky.
Stojí za to zdržať sa jesť taký zdravý pór:
- dojčiacim matkám novorodencov, pretože dieťa môže spôsobiť neočakávanú reakciu (kolika, alergia), - malé deti v surovej forme, varené môžu byť od 7 do 8 mesiacov, - osoby s individuálnou neznášanlivosťou na tento produkt as potravinovými alergiami, žihľavkou; ľudí s alergiami na nikel, - ľudí so zápalovými akútnymi ochoreniami žalúdka a dvanástnika.
Ak trpíte bolesťou kĺbov alebo trpíte vredami (zranenými), pomôže vám pór. Recept je neuveriteľne jednoduchý - je potrebné pripraviť kašu z bielych a zelených častí cibule a pripevniť ju na boľavé alebo porazené miesto. Kryt s bavlnou alebo gázou, film a fixovať s bandážou na 6 hodín. Kompresia môže zostať cez noc.
Tento istý recept pomáha odstrániť opuch po uštipnutí včiel, gadflies, komárov a iného hmyzu.
Existuje starý a účinný spôsob, ako rýchlo liečiť bolesť v krku. Ak to chcete urobiť, pite čerstvú stlačenú šťavu alebo kloktajte. Tri dni a choroba sa ustupuje.
Pre pneumóniu je vhodné vdychovať výpary póru. Preto sa cibuľa jemne odreže a položí do pohára - pacient dýcha v pároch z pohára. Pri každej inhalácii musíte použiť novú časť cibule, nemôžete ju uložiť v tejto podobe - stratí užitočné vlastnosti.
So silnou hlavou za studena táto metóda pomôže: v každej nosovej dierke zakopať 3 kvapky pórovej šťavy niekoľkokrát denne. Môžete tiež namočiť vatové tampóny šťavou a vložiť ich do nosa niekoľko hodín.Môžete tiež urobiť s otitis.
Ak chcete obnoviť potenciu, musíte denne konzumovať pór a zeler. Odporúča sa rozmiešať tieto produkty na pohár pomocou mixéra a potom jesť 3 polievkové lyžice trikrát denne. Kurz je 2-3 mesiace.
