Skořice s medom na chudnutie

Mnohí chcú schudnúť, ale dosiahnu požadovanú jednotku. Mnohí - pretože samotná myšlienka diéty ich ponorí do hrôzy, pretože musíte vydržať diétne obmedzenia, navyše popierajte sebavedomie. To je len pre taký sladký zub s extra kilo bol vynájdený špeciálny spôsob, ako schudnúť - schudnúť s pomocou medu a škorice.

Ako pomáha med pri strate hmotnosti

Skutočnosť, že užitočnosť medu je ťažké napadnúť, a to aj bez potreby. Výrobok, známy dlhý čas, má jedinečné zloženie užitočných látok:

• vitamíny - sú prezentované takmer v plnej sile a ich súbor sa môže líšiť v závislosti od času a miesta odberu produktu;
• množstvo stopových prvkov - od draslíka po jód, od síry po fluór - čo umožňuje medu zohrávať úlohu v takmer všetkých životne dôležitých procesoch v tele;
• Široká škála aminokyselín, ktorá obsahuje desiatky názvov - pomáhajú všetkým telovým systémom pracovať bez problémov.

Aj med obsahuje rôzne cukry, bielkoviny, neproteínové látky - prekvapujúco, že výrobok má vo všeobecnosti približne tri stovky rôznych zložiek.

Všeobecne platí, že med je užitočný - je to axióm, o ktorom sa nerozoberá. Ďalšia otázka - ako pomáha bojovať proti nadváhe, ak fruktóza, glukóza a ďalšie cukry tvoria asi 80% svojho zloženia? Ako schudnúť, ak je základom stravy založené na výrobku, čo je sacharid - látka, ktorú odborníci na výživu odporúčajú vyhnúť sa? V skutočnosti neexistuje žiadny rozpor.

• Ak si vyberiete medzi obvyklým škodlivým cukrom a sladkým, ale extrémne užitočným medom, potom je med ako zdroj energie skutočne výhodnejší ako zásoba uhľohydrátov.
• Med v dôsledku prítomnosti železa a mangánu vo svojom zložení pomáha tráveniu. Mangán monitoruje hladiny glukózy, kontroluje metabolizmus uhľohydrátov v tele. Železo pomáha dodávať kyslík všetkým bunkám a reguluje rovnováhu medzi kyselinami a zásadami.
• Med má veľmi nízky glykemický index, to znamená, že napriek všetkej jeho sladkosti to neznižuje chuť do jedla, ale naopak ho znižuje. Inými slovami, chudnutie nebude musieť trpieť pocitmi hladu.
• Med je tak bohatý na živiny, že telo nebude cítiť nedostatok z nich počas stravy.
• Med prispieva k stabilnej činnosti čriev.Pomáha tak telu asimilovať všetko, čo je užitočné, a súčasne odstraňuje z toho všetko zbytočné.

Ak užívate tento produkt pravidelne, metabolizmus sa normalizuje veľmi rýchlo, takže proces straty hmotnosti sa stáva len otázkou času.

Ako škorica pomáha pri strate hmotnosti

Škorica je lahodná korenina, že sme zvyknutí sledovať buď na chlieb alebo ako súčasť slaného vína alebo kávy. Tieto jedlá neprispievajú k úbytku hmotnosti, ale opäť - v ponuke škorice ako zložky stravy nie je úlovok. Škorica - korenie nie je len chutné, ale aj zdravé:

• bojuje proti baktériám a tak chráni tak kvalitu jedla, ako aj zdravie ľudského tela;
• pomáha človeku rozlúčiť sa s parazitmi a troskami;
• má vlastnosť diuretika, to znamená, že odstraňuje nadbytočnú tekutinu z tela;
• ako akékoľvek korenie, podporuje lepšie trávenie jedla a urýchľuje metabolizmus, v dôsledku čoho sa tukové bunky rozkladajú rýchlejšie.

Okrem toho škorica potláča hlad, takže strava s ním nebude príliš problematická.

Medové škoricové recepty

Ak je med a škorica tak dobre oddelené, nie je prekvapujúce, že v kombinácii so sebou môžu tiež viesť k vynikajúcemu výsledku.Hlavnou vecou je vedieť, ako ich používať a aké jedlá je potrebné vziať do úvahy, aby ste sa rozlúčili s niekoľkými extra kilogrammi v priebehu času. Ak zhrnieme odporúčania lekárov, dietetické poradenstvo a skúsenosti, ktoré strácajú váhu, potom sa zameria na niekoľko receptov na chudnutie s použitím medu a škorice.

Cinnamon Honey Drink

Všetko, čo ponúkame nášmu telu vo forme kvapaliny, je lepšie, rýchlejšie a kvalitnejšie absorbované. Preto by prvé miesto v zozname receptov malo mať nápoj. Môžete ju pripraviť niekoľkými spôsobmi:

• Ak ste časovo obmedzený, potom len v pohári teplej vody rozpustite polovicu čajovej lyžičky mletej škorice a jednej čajovej lyžičky medu. Po dôkladnom miešaní môžete piť.
• Ak to dovolia dočasné príležitosti, potom by sa mala polievacia lyžička mletého korenia naliť s jedným pohárom vriacej vody a nechať sa niekoľko hodín. Po troške zahrejte a pridajte čajovú lyžičku medu.
• Existuje ešte ťažšia cesta, ale je to lepšie vzhľadom na vyššiu efektivitu. Namiesto mletej škorice si vyberajte korenie celok vo forme škorice. Tiež musia trvať niekoľko hodín na vriacej vode a potom pridať med do skla.

Je to dôležité! Med by mal byť rozpustený iba v teplej vode, v žiadnom prípade v horúcom, a určite nie je nalejte s vriacou vodou. V opačnom prípade budú prospešné vlastnosti medu neutralizované. Samozrejme, že nestratil svoj vkus, ale terapeutické a stravovacie účinky sa nedajú očakávať.

Čaj s medom a škoricou

Konáme rovnako ako pri príprave nápoja, ale iba ako základ používame čaj, najlepšie zo všetkých listnatých zelených. Ako ďalšiu zložku môžete odobrať plátok citróna alebo čajovú lyžičku zemiakového koreňového zázvoru. Tieto dva produkty tiež aktívne podporujú metabolizmus a následne strácajú váhu.

Energetický koktail s medom a škoricou

Kefír, nízkotučné prírodné jogurt bez prísad, bifidok, ryazhenka - základ kokteilu môže urobiť akýkoľvek mliečny výrobok s minimálnym percentom tuku. Pri 0,5 litroch pridajte čajovú lyžičku zemiakového korenia a dve čajové lyžičky medu a šľahačku s mixérom. Jedná sa o dobrú občerstvenie alebo raňajky, ak pridajte lyžicu ovsených vločiek a niektorých bobúľ alebo večeru do koktailu.

Všetky nápoje sa odporúčajú používať dvakrát denne: ráno na prázdny žalúdok a pred spaním.

Medová a škorica na chudnutie

Čajová lyžička mletej škorice sa zmieša s dvoma lyžičkami medu a po 10 až 15 minútach - po úplnom rozpustení škorice je pasta pripravená na použitie. 1 lyžičku - ráno po prebudení, 1 lyžičku - večer pred spaním. Jesť pomaly, ako by sania cukru. Ako možnosť - na ražný chlieb môžete na raňajky roztierať cestoviny.

Základné pravidlá stravovania

Každý, kto prijal túto stravu, počíta s úspechom. Ale je to možné len vtedy, ak dodržiavate niekoľko pravidiel, ktoré pomôžu a strácajú tie extra kilo a neškodia zdraviu:

• prísady by mali byť vysoko kvalitné: kúpiť len prírodný med, kúpiť najlepší produkt od osvedčených včelárov, vybrať rovnakú škoricu - v špecializovaných koreniach obchody, v ideálnom prípade - vo forme tyčiniek, ktoré môžete tiež brúsiť, aby sa eliminovala možnosť chemického falšovania;
• V žiadnom prípade nestrájajte hladom, inak dosiahnete opačný efekt: telo vstúpi do režimu úspory energie a začne odkladať rezervy tukov;
• Nedovoľte, aby ste si dovolili jedlo: med a škorica sú pomocníkmi v boji proti obezite, ale budú bezmocní, ak budete aj naďalej konzumovať nekontrolovateľne mastné a sladké;
• nezanechávajte telesnú výchovu - cvičenie pomôže rýchlo sa dostať bližšie k požadovanej značke na váhe;
• nenechajte sa uniesť s medom a škoricou, pretože med je stále vysokokalorický výrobok, takže len dva nápoje denne alebo dve porcie cestovín, to znamená dve čajové lyžičky medu a lyžička škorice za deň, inak tieto extra kilo nebudú odísť, ale a prinesie navyše;
• odporúča sa stanoviť dĺžku trvania diéty dva až šesť týždňov v závislosti od dynamiky - Ak hmotnosť prestala klesať, ale ešte ste nedosiahli želaný výsledok, zastavte diétu o niekoľko mesiacov a potom zopakujte.

Tradičné poradenstvo: skôr ako zažijete zázračné vlastnosti medu a škorice, navštívte terapeuta. Bez ohľadu na to, aké užitočné sú tieto výrobky, ich nerozumné používanie bez zohľadnenia individuálnych vlastností tela môže poškodiť zdravie.

Kontraindikácie pre konzumáciu medu a škorice

Strava, v ktorej sú med a škorica prítomné ako hlavné ingrediencie, má veľa výhod. Po prvé, je to chutné, za druhé - lacné, za tretie - k dispozícii.Existuje však množstvo odtieňov, ktoré by ste mali zvážiť skôr, ako začnete schudnúť.

• Alergie. Individuálna intolerancia na med aj na škoricu je možná. Ak ešte nebol identifikovaný, bude zistený ihneď po začiatku stravovania. Takže ľudia by si mali vybrať iný spôsob, ako sa zbaviť ďalších kilogramov.
• Choroby. Zoznam chorôb, pre ktoré by ste sa nemali uchýliť do stravy s medom a škoricou, je dosť rozsiahly - zahŕňa astmu, choroby gastrointestinálneho traktu, srdcové problémy, kožné ochorenia, vysoký krvný tlak, cukrovku, vnútornú lokalizáciu krvácania.
• Predávkovanie. Dokonca aj keď ste úplne zdravá osoba, nemusíte zneužívať ani jeden z týchto produktov, a to ani preto, že môžete získať ďalšie kilo. Existuje riziko, že prebytočná škorica poškodí vašu pečeň.
• Tehotenstvo. Pri prenášaní dieťaťa škorica sa neodporúča, pretože môže spôsobiť potrat.

Takže nezabudnite zvážiť výhody a nevýhody predtým, ako sa uchýlíte k novej metóde, aby ste schudnúť.

Čo sa týka hodnotenia stravy na báze škorice a medu, sú väčšinou pozitívne.Medzi hlavné výhody tejto metódy, podľa názoru zníženia telesnej hmotnosti, je výrazné zníženie pocitu hladu, čo umožňuje jesť oveľa menej ako zvyčajne a zlepšiť funkciu gastrointestinálneho traktu. Ako výsledok - zbavenie sa nadbytku, pocitu ľahkosti a zbytočných kilogramov - od 1,5 do 4 za týždeň.