Kefír so škoricou na chudnutie

Skořice - korenie s jedinečnou jasnou vôňou a chuťou - nielenže dáva originálnosť jedlám, urýchľuje metabolické procesy v tele, pomáha znižovať usadeniny lipidov a úbytok hmotnosti. Škorica má pozitívny vplyv na fyzický a psycho-emocionálny stav človeka, je to prírodný antiseptický, imunomodulátor, antioxidant a afrodiziakum. Energetický olej škorice je silným antidepresívom. Kôry a kroviny, masky, krémy, šampóny, obohatené s škoricou, omladzujú pokožku a zvyšujú jej pružnosť, poskytujú vlasom lesk.

Kefír normalizuje mikroflóru (mikroflóru) a črevnú pohyblivosť, pomáha pri čistení orgánov zažívacieho traktu, podobne ako iné fermentované mliečne nápoje, má probiotický účinok na celé telo.

Základom terapeutických vlastností kefíru je baktericídny účinok mikroorganizmov kyseliny mliečnej a výsledky ich vitálnej aktivity; V tomto nápoji je výnimočná sada baktérií a húb. Vďaka jedinečnému vyváženému zloženiu zabraňuje tvorba kefír (a podobných nápojov) vývoj patogénnych mikrobiálnych tkanív v čreve.Navyše tento fermentovaný mliečny nápoj má sedatívny, mierny diuretický a choleretický imunostimulačný účinok.

Kefír so škoricou na chudnutie sa používa ako pomôcka. Zahrnutím týchto produktov do každodennej stravy môžete liečiť telo a zvýšiť účinnosť diéty pri strate hmotnosti.

Užitočné vlastnosti kefír a škorica: terapeutické, profylaktické, hygienické

• Detoxikácia tela a urýchlenie metabolických procesov;
• obnovenie bunkových membrán vnútorných orgánov;
• zlepšenie práce zažívacieho systému ako celku;
• čistenie, zlepšovanie zloženia krvi a zníženie hladín cukru;
• omladenie pokožky;
• zníženie hmotnosti;
• posilnenie imunity;
• zvýšená mobilita kĺbov a pružnosť väzov;
• aktivácia mozgu, rozšírenie krvných ciev;
• zvýšená potencia a libido;
• škoricu zvyšuje vitalitu; pomáha vyrovnať sa s depresiou, stavmi zvýšenej úzkosti, stresu.

Ako variť kefír so škoricou na chudnutie

Recept na základný kokteil na pečenie kefír a škorice je extrémne jednoduchý, čo znamená, že nebudete musieť stráviť veľa času a úsilia.

Ak chcete urobiť jednu nápoj, potrebujete pohár kefír a pol čajovej lyžičky škorice. Dobre premiešajte kefír so škoricou (môžete použiť mixér) a nechajte 15 až 20 minút naplniť. Pri príprave nápoja používajte kefír pri izbovej teplote.

V kefíre so škoricou môžete pridať mletý zázvor alebo kurkuma, muškátový oriešok, horúcu červenú papriku - tieto koreniny nie sú menej účinné pri chudnutí. Prášok kurkumu alebo zázvoru sa pridáva v množstve 1/3 čajovej lyžičky na jeden pohár nápoja a na špičke noža sa pridá muškátový oriešok alebo prášok z horúceho korenia.

Na báze kefírového kokteilu so škoricou môžete pripraviť rôzne zmrzliny na chudnutie: s obilninami, ovocím alebo bobuľami. Takýmto pohovorom môže byť výživná raňajky, zdravé občerstvenie alebo večera. Ak chcete pripraviť jednu porciu škorice, pripravte:

• 1 šálka kefír;
• pol čajovej lyžičky škorice;
• 100-150 g čerstvého alebo mrazeného ovocia a bobúľ;
• 1 čajová lyžička (s vrcholom) fruktózy;
• 1 lyžica ovsených vločiek;
• 1 čajová lyžička ľanového semena.

V miske mixéra pridajte 1,5 lyžice zmesi ovsenej a mletého ľanového semena,ovocie a / alebo bobule, škorica a fruktóza; nalejte kefír, miešajte a nechajte päť až desať minút, aby boli zrná mierne opuchnuté; potom dobre premiešajte v mixéri, až kým nebude hladká.

Aby nedošlo k stráveniu veľa času pri príprave obilnín, bude možné ľanové semienko a ovsené vločky (akékoľvek iné obilniny) vopred rozomeliť a skladovať v sklenenej alebo plastovej nádobe s vekom.

Ako a kedy správne piť kokteil kefír so škoricou

• Pri príprave koktailu používajte prírodnú škoricu a kvalitné kyslé nápoje. Môžete si kúpiť krajinu škoricu v obchodoch, môžete vo forme zväzkov (škorice), ktoré musíte rozmrviť na prášok predtým, než si napijete. Škorica v tyčinkách je o niečo drahšia ako prášok, ale je považovaná za zdravšiu.
• Napíšte kefír so škoricou na chudnutie oddelene od jedla - najmenej 40-60 minút pred jedlom.
• Nepresahujte dennú dávku škorice - pre dospelých je to jedna dezertná lyžička bez hornej časti škorice na prášok za deň, pre teenagerov - jedna čajová lyžička bez vrcholu.
• Jednou časťou koktailu je pohár s objemom 250-330 ml.Nepoužívajte naraz viac ako jeden nápoj.
• Kokteilový kefír so škoricou nasýtilo telo, môžete nahrať nápoj na raňajky alebo večeru, použiť ho ako občerstvenie.
• Ľudia s poruchami spánku sa neodporúča používať škoricu v noci, pretože korenie môže mať tonický účinok na nervový systém.
• Pivo so škoricou môže byť zahrnuté v menu kefír alebo deň vykládky ovocia pre zotavenie tela, môže to byť hlavný produkt "vykládky" pre chudnutie.
• Na zdravotné účely môže byť pripravený koktail so škoricou z akýchkoľvek fermentovaných mliečnych nápojov a pridaný do nápoja prírodného medu.
• Na chudnutie používajte nízkotučné mliečne výrobky, pripravené podľa technológie zmiešaného kvasenia, mlieka a alkoholu: kefír, bifidok, koumiss, airan. Mliečne fermentačné produkty, ako je jogurt, ryaženka alebo jogurt, sú menej účinné pri strate hmotnosti.

kontraindikácie

• Obdobie tehotenstva a laktácie;
• deti do troch rokov;
• chronické ochorenia pečene, obličiek, žalúdka;
• zvýšená telesná teplota, exacerbácia akýchkoľvek chronických ochorení;
• krvácanie akejkoľvek etiológie, znížené zrážanie krvi;
• kyslosť, gastritída, žalúdočné vredy, črevá;
• syndróm dráždivého čreva, hnačka;
• funkčné tráviace poruchy;
• alergická reakcia na mliečny proteín alebo škoricu;
• nedostatok laktázy, individuálna neznášanlivosť na škoricu;
• s osobitnou opatrnosťou by sa mala používať škoricová hypotenzívna látka: korenie znižuje krvný tlak.

Výsledky použitia kefír so škoricou

Podľa recenzií kefír so škoricou zvyšuje účinnosť všetkých dní na spracovanie ovocia a pitia. Pre jeden deň vykládky kefír-škorica sa hmotnosť znížila na dva kilogramy.

Okrem diétnej výživy, po 14 dňoch dennej konzumácie nápoja dochádza k zníženiu objemu tela na "problémových" miestach, koktail je schopný urýchliť stratu ďalších kilogramov.

Po desiatich dňoch dennej konzumácie kokteilu kefíru a škorice sa zaznamenajú nasledujúce pozitívne výsledky vplyvu nápoja na organizmus ako celok:

• normálna funkcia čriev a žalúdka;
• zlepšuje sa krvný obeh;
• urýchľuje metabolizmus v tele;
• stav pokožky a chĺpkov sa zlepšuje: malé vyrážky prechádzajú, koža sa stáva pružnejšou, pleť sa zlepšuje; vlasy sú lesklé a hodvábne;
• psycho-emocionálny stav sa zlepšuje: zvyšuje sa vitalita organizmu, objavuje sa dodatočná energia.

Pridajte kefír kokteil so škoricou do každodennej stravy a vyhodnoťte výsledky priaznivých účinkov takéhoto nápoja na telo.