Naše paty sú najdôležitejšou časťou nohy, periférnej časti dolnej končatiny. Poskytujú podporu tela a sú druhom odpisovacieho zariadenia. Pätkové tkanivá uvoľňujú tlak, ktorý sa vyskytuje pri chôdzi alebo behu, čím chráni chrbticu pred zranením. Zmena ich integrity alebo formy vedie k tomu, že sa narušujú zmäkčujúce schopnosti chodidla. To môže spôsobiť vážne poškodenie celého systému motora.
Kalkaneus je veľký a preto krehký ako ostatné kosti v nohe. Krvné cievy, šľachy a nervové vlákna prechádzajú cez pätu. Pravdepodobnosť rôznych zranení a v dôsledku toho bolestivých pocitov počas chôdze je spôsobená jej anatomickými vlastnosťami.
Boľavé podpätky ráno
Často, po prebudení, je osoba nútená hádzať špičky, pretože sotva môže krok na nohe úplne. Päta dáva bolesť a zabraňuje normálnemu pohybu. Postupne prechádza bolesť. Ale počas dňa sa môžu občas vyskytnúť, napríklad pri zdvíhaní z kresla alebo stoličky po dlhom sedení.
Príčina bolesti - plantárna fasciitída, To sa vyskytuje zápal plantárna fascie - spojivového vrstvy tkanivové tuhé, prechádza pozdĺž nohy a spája pätovej kosť do iných kostí. Faktory, ktoré prispeli k zápalu:
- Plochá noha sa vyvíja - oblúk nohy padá a plantárna fascia je nútená pretiahnuť. V dôsledku toho sa na ňom objavujú mikrotrauma, ktoré spôsobujú bolesť.
- Konštantné napätie nohy spôsobené nepríjemnou obuvou, vysokými alebo príliš nízkymi podpätkami.
- Výrazný nárast fyzickej aktivity, ktorý vedie k zriedeniu podkožného tuku na podrážke v oblasti päty.
- Neustály pobyt na nohách.
- Rýchly nárast hmotnosti. Na plantárna fascie zvyšuje záťaž, ak osoba ostro popravlyaetsya.Vsledstvie plantar fasciitis môže dôjsť k patu ostrohy - kostné výrastky. Zabraňuje tomu, aby chodila normálne, najmä ráno.
Bolesti pri chôdzi: príčiny
Ak nie je žiadna pätová podnož a bolesť je prítomná, sú pravdepodobné systémové, infekčné a iné zápalové ochorenia. Môžu tiež na začiatku prejaviť bolesť päty.
- Systémové ochorenia.
- Reumatoidná artritída je veľmi závažné ochorenie kĺbov, ktoré spôsobuje rôzne komplikácie. Okrem bolestivých pocitov sa objaví edém, ktorý obmedzuje pohyblivosť kĺbov. Po prvé, bolesť nastáva len pri chôdzi. Ale s vývojom choroby, môžu sa objaviť v pokoji odpočinku, ktorý neumožňuje človeku spať.
- Ankylozujúca spondylitída - ochorenie kĺbov a chrbtice v chronickej forme. Na začiatku vývoja choroby pri chôdzi je bolesť v podpätku a dokonca aj na tvrdej podlahe nie je možné.
- Dna - soli kyseliny močovej sa hromadia v tele. Vyvolávajú akútnu bolesť, opuch. Jeden alebo viac kĺbov sa stáva červenou farbou, stáva sa horúcou a citlivou aj na mierne dotyky.
- Infekčné choroby.
- Reaktívna artritída - je vyvolaná infekčnými ochoreniami, ktoré sú latentné: urogenitálny a intestinálny. Choroba je sprevádzaná bolesťami päty, a to nielen pri chôdzi. V noci rušia osobu a pocity sú ešte nepríjemnejšie ako v priebehu dňa.
- Tuberkulóza kostí (vrátane päty). Významné oblasti pokožky sú oslabené, hnisavé fistuly alebo dutiny sú tvorené. Kostná látka sa roztaví.Môžu sa vyskytnúť deformity a šrámy končatín.
- Osteomyelitída kalcanu - všetky zložky kostného tkaniva sa zapália, kostná dreň sa zväčšuje a zvyšuje. Pätka silne bobie a zčervená. Vŕtanie a ostré bolesti, akoby praskli s ňou zvnútra. Pri najmenšom pohybe sa zvyšuje.
- zranenia.
- Stretnutie šliach alebo ich pretrhnutie môže nastať v dôsledku mŕtvice alebo počas športu. Spolu s akútnou bolesťou. V oblasti šľachy vzniká edém. Ohýbanie podošvy nemôže byť: veľmi bolestivé.
- Zvratka kalkanea - päty červených krviniek, priliehajúce tkanivá sa tiež zapália. Bolesť sa horí a zvyšuje sa, ak sa pokúsite postaviť na bolavú nohu.
- Zlomenina calcaneus - päta je deformovaná dovnútra alebo von. Výskyt krvácaní na päte a na nohe, výrazný opuch. Nie je možné vystúpiť na nohu.
- Bursitída - zápal medzi kalkánom a Achilovou šľachou. Ochorenie je vyvolané zraneniami a častými mechanickými podráždeniami. Ale často sa burzitída vyvíja bez zjavného dôvodu. Zadná strana päty sa stáva červenou, opuchnutá a bolestivá. Koža je vyhrievaná a zapečatená.
- Achilová tendonitída je ďalší zápalový proces. Hlavným faktorom, ktorý vyvoláva chorobu, je konštantné preťaženie svalu gastrocnemius. Nadmerná strata sa stáva chronickou a svaly sa skracujú. Achilová šľacha je stále roztiahnutá a nezostáva. Ak pridáte k tejto intenzívnej športovej alebo fyzickej práci, zápal sa stáva nevyhnutným. Vysoká pravdepodobnosť prasknutia šľachy. Je to sprevádzané charakteristickým zvukom: akoby sa niečo rozpadlo. V tomto prípade je chôdza znemožnená a je potrebná okamžitá lekárska pomoc.
Existujú aj ďalšie choroby, ktoré spôsobujú bolesť v päte pri chôdzi:
- diabetes mellitus;
- severná choroba;
- malígnych nádorov.
Iba lekár môže po vyšetrení správne diagnostikovať a predpisovať liečbu.
Čo robiť tak, aby paty nebolí: liečba
Päta môže ublížiť pol roka a pol. Potom bolesť ustúpi, ale skoro sa opäť vráti. Preto sa musí liečiť zápal. Hlavné typy terapie:
- Systém cvičení na strečing svalov nohy - strečing. Svalové svaly by mali byť zvlášť starostlivo navrhnuté.Ak sa kurzy pravidelne konajú, bolesť v päte zanikne.
- Prijatie nesteroidných protizápalových liekov zmierňuje bolesť. Je potrebné používať lieky s veľkou starostlivosťou, pretože môžu byť sprevádzané vážnymi vedľajšími účinkami.
- Nosné ortézy - špeciálne ortopedické vložky, ktoré sa vyrábajú individuálne. Prispievajú k obnoveniu normálnej výšky pozdĺžneho oblúka nohy a znižujú zaťaženie. Bolesť po niekoľkých dňoch zmizne, ak sú stielky neustále opotrebované.
- Nočné pneumatiky sú špeciálne zariadenia, ktoré sa podobajú na plastové topánky. Obliekajú sa v noci a ráno zmierňujú bolesť v prvom kroku.
- Procedúry fyzikálnej terapie: magnetická terapia, elektroforéza, laserová terapia. Šoková vlnová terapia prináša pozitívny účinok: po niekoľkých reláciách môžete voľne pohybovať po celej nohe vrátane päty. Použitie fyzioterapeutických metód často eliminuje potrebu liekov.
- Liečba vody a masáž chodidiel sú veľmi účinné. Existuje zlepšenie krvného obehu, zvýšená elasticita tkaniva, zmierňuje bolesť a zápal.
- Nie je vylúčené a chirurgické zákroky, rovnako ako uloženie sadry.
Moderný muž sám je často obviňovaný z výskytu bolesti v päte. Nemá rád chodiť, je neaktívny, nosí nepríjemné topánky a má nadváhu.
Preto je na prevenciu bolesti v oblasti päty potrebné:
- Noste pohodlnú a správne vybranú obuv. Päta - nie viac ako štyri centimetre, topánky by sa nemali tlačiť.
- Urobiť cviky na nohy: ohýbať a unbend nohu v sede po dobu dvoch minút. Rolovať bosé masážne gule alebo zbierať malé predmety s prstami.
- Bojujte za extra libier.
- Zoberte kontrastné misky s bylinami.
- Chôdza bosých na tráve a piesku na pláži.
Tradičné metódy, ktoré pomáhajú podpätkám, sa nezhoršujú
Ak nemôžete okamžite kontaktovať špecialistu, môžete sa pokúsiť odstrániť bolesť päty pomocou tradičných metód. Tu sú niektoré z nich:
- Relaxačné kúpele. Táto metóda je účinná na zmiernenie únavy a bolesti nohy. Odporúča to lekári.
- Do hlbokej misy nalejte päť litrov teplej vody, rozpustite v nej dve polievkové lyžice morskej soli. Môžete pridať niekoľko kvapiek ihličkového extraktu.Nohy sa uchovávajú v takom kúpeli asi 15 minút. Potom musíte pridať kanvicu s horúcou vodou a pravidelne ju pridávať do roztoku soli.
- Kontrastné kúpele tiež pomáhajú zmierniť bolesť a nepohodlie v päte. Ak chcete vykonať tento postup, musíte nalievať vodu do dvoch nádrží - chladných a mierne horúcich. Nohy sú striedavo ponorené do hrncov s vodou. Po kúpaní sa nohy utrejú do sucha. Na svojich nohách nosia ponožky.
- Vyvratenie šliach je ošetrené horúcim mliekom. Musia sa neustále meniť. Akonáhle sa jeden kompresný krém ochladí, ihneď použijú nový.
- Artritída masť. Zmerajte 100 miligramov čistého alkoholu a nalejte do veľkého pohára. Pridajte 50 gramov gáfru a rovnaké množstvo suchého horčiča. Samostatne varíme vaječný bielok (približne 100 gramov). Zmiešajte ho s alkoholovým roztokom do stavu tekutej masti. Musí sa vrieť na boľavé miesto vo večerných hodinách tesne pred spaním. Po ukončení procedúry utrite nohu suchou handričkou a noste ponožku.
- Päť strúčiky cesnaku nasekané a vložené do vrecka gázy. Vložte boľavý bod a opravte. Takýto kompresor by mal byť pešo po dobu aspoň troch hodín.
- Zhromaždiť kvety fialovej a suché.Tri lyžice nalejte 75 ml alkoholu a nechajte na tmavom mieste na týždeň. Výsledná ílová tinktúra na tŕmenie boľavej škvrny.
- Účinné masti obsahujúce med a múmiu. Zložky je potrebné navzájom zmiešať rozpustením piatich gramov múmie v 100 gramoch medu vo vodnom kúpeli. Masť podpazušia podpätky pred spaním.
- Masáž nohy a podpätku pomocou kociek ľadu. Je potrebné vykonať tento postup niekoľko minút, kým je koža mierne znecitlivená.
- Na ošetrenie pätových ostrosti sa úspešne používa čierna reďkovka. To je trenie spolu s kôrou a aplikovať na pätu. Plastové vrecko a ponožka sú položené na nohu. Kompresia zostáva až do rána. Postup sa opakuje niekoľkokrát - až do tej doby, keď sa môžete ľahko dostať na pätu.
Ak chcete odstrániť bolesť päty, najprv určite primárne ochorenie. Že je vystavená liečbe. Ale pomocou jednoduchých postupov opísaných vyššie sa môžete dočasne zbaviť bolesti.
