Ako zabudnúť na chlapíka, ktorého milujete

Keď sa skončí vzťah s blízkym človekom, môžu to byť veľmi odlišné, najčastejšie nepríjemné pocity, najmä ak sa vyskytla medzera proti vašej vôli. Je to tak smútok a odpor, bolesť a zúfalstvo. Ak ste sa museli rozlúčiť s osobou, ktorú stále milujete, potom môže byť bolesť neznesiteľná. Výraz "všetky jeho myšlienky" sa stáva jasnejším ako kedykoľvek predtým. Nemožno nič premýšľať, ako keby žulová doska ležala na srdci tak ťažká, že je ťažké dokonca dýchať. Čo robiť s týmto stavom, ako sa zbaviť chlapíka, ktorého milujete?

Vyčistite myšlienky a pocity

Najprv musíte vziať svoj stav úplne prirodzene. Nemali by ste byť plachí ani sa ho nebojíte a nemali by ste počítať s rýchlym uzdravovaním. Každý proces, vrátane emocionálnej obnovy, trvá určitý čas. Preto, ak prežívate prestávku so svojím blízkym a prežívate súčasne silnú bolesť, musíte objasniť pre seba niekoľko jednoduchých pravd:

• čo sa stane s vami, je normálne;
• Váš stav je dočasný - prejde;
• emócie, ktoré zažívate, sú neoceniteľné z hľadiska skúseností a tvorby vašej osobnosti;
• ďalšia láska príde nahradiť minulú lásku.

Samozrejme, môžete len chvíľu počkať a jeden deň si uvedomíte, že bolesť už nie je taká akútna a že sú tu aj ostatní hodní chlapci. Keď ich raz venujete pozornosť, nebudete sa vrátiť k predchádzajúcemu depresívnemu stavu. Ak však dovolíte, aby vaše vlastné liečenie pretekalo, môže to trvať veľmi impozantné obdobie, ktoré v žiadnom prípade nie je dobré.

Navyše to nie je len čas. Možno ešte dôležitejšie je stav, v ktorom musíte byť počas tejto doby. Inými slovami, hlavnou vecou v tomto prípade je upokojiť bolesť, oslobodiť myšlienky od obsedantných spomienok na milovaného, ​​návrat do normálneho života čo najskôr.

Tu je dôležité pochopiť jednu vec: vaša podmienka závisí len od vás a zotavenie bude trvať presne tak dlho, koľko chcete. To sa môže zdať nepravdepodobné, ale prax ukazuje, že to je práve tak. Na overenie tohto problému je potrebné tento problém riešiť správne.Ak je súčasný bolestivý stav vnímaný ako druh ochorenia, mali by ste povedať: Som teraz chorý, ale som pripravený stráviť dva týždne rehabilitácie a nič viac. Je to možné a menej - to je osobná záležitosť. Potom začnite plánovať túto rehabilitačnú dobu.

Obdobie rehabilitácie

Prevažná väčšina ľudí v podobnej situácii robí rovnakú chybu: pokúšajú sa potlačiť depresívny stav v sebe, skrývať, že neexistuje. Ak je to vnímaná ako ochorenie a bolesť, ako napríklad absces, potom je úplne jasné, že musí byť otvorená a nie potlačená. Preto je potrebné vyčleniť čas na "pitvu abscesu" od dvoch týždňov, ktoré sú podmienené pri rehabilitácii. To znamená, že sa nemusíte vyrovnávať s bolesťou, musíte to pustiť, pretože musíte trpieť dosť.

Napríklad plánujete rehabilitačné obdobie, prideľte určitú časovú periódu pre každú fázu. Hrubý plán v tomto prípade bude zahŕňať niekoľko bodov, ktoré je potrebné vykonať postupne.

Prvý bod

Voľné utrpenie, nekontrolovateľné pocity - 3 dni.V tejto chvíli si vedome premýšľate nad svojim blízkym, pamätajte si na tie najlepšie momenty spojené s ním, prečítajte si fotky, plačete atď. Nerobíte ten najmenší výčitok svedomia pre tieto činy, naopak, podľa vlastného postoja, spomínate si všetko čo vás oplaká, počúvajte hudbu, čo pre vás znamená veľa.

Pozdĺž cesty, skúste zabaliť všetky veci súvisiace s bývalou láskou v niektorých krabiciach, kombinovať príjemné a užitočné. Odstráňte všetky fotografie, odstráňte hudbu, vložte do schránok memorabílie. Ak nebudete unavení po troch dňoch, predĺžte "voľné utrpenie" na ďalší deň. Po uplynutí tejto doby dôverne povedať: tak, s tým skončil, pokračujte do ďalšej fázy.

Druhý bod

Hladký prechod k pozitívnym emóciám - 4 dni. Aby prechod nebol príliš náhly, strávte prvý zo štyroch dní príjemnými spomienkami na minulé vzťahy. Premýšľajte o tom, koľko dobrých vás prinieslo, koľko šťastia ste mali vo svojom živote vďaka nim. A uvedomte si, že toto šťastie sa vám už stalo, čo znamená, že ho nikto nezoberie.Odporúčame doplniť toto cvičenie o ďalšie príjemné drobnosti, ako je vaša obľúbená hudba, dobrá káva a príjemný svetlý film. Na konci dňa vyhoďte krabičku pripomenutí bývalého priateľa. Od tohto dňa o tom hovoríme len v minulosti.

Zostávajúce tri dni trávia len na seba. Urobte sa tak príjemným, ako sa len dá, snažte sa, aby ste sa nepopierali ničoho, dajte voľnú ruku sebectvu. Uvoľnite svoj čas z iných starostí (ak môžete - a od každodenných) a urobte niečo príjemné, napríklad:

• dostatok spánku;
• kúpať sa s uvoľňujúcimi bylinami a olejmi;
• piť šálku kávy alebo čokolády pri ležaní vo vani;
• pomaly sa starajte o svoj vzhľad, make-up, manikúru, účes;
• dajte si krásne šaty, všimnite si, ako luxusné vyzeráte;
• ísť niekam, napríklad v obchodnom centre, kúpte si peknú malú vec;
• počas prechádzky si všimnite, ako sa na vás pozerajú chalani;
• po návrate domov pripravte si niečo chutné, ak nechcete variť, kúpte si to, čo chcete na ceste domov;
• sedieť pohodlne, pozerať sa na zábavný film a hltat to, čo bolo pripravené;
• premýšľať o tom, že život je krásny, je plný pôžitkov, vy ste krásny a mladý, máte jeden život a chalani, mimochodom, sú obrovské.

Počas tohto obdobia sa snažte nespoznať tých, ktorí vám pripomeniejú bývalého milenca. Je lepšie kúpať sa v láske k sebe bez pomoci blízkych priateľov a priateľov spoločného s chlapcom.

Tretí bod

Čas venovať pozornosť svetu okolo nás - všetky dni zostávajúce z predchádzajúcich odsekov. Toto obdobie by malo byť naplánované na deň, čo a kedy urobiť. Možno niektoré plány nebudú príliš zábavné alebo dokonca zaťažujúce, ale mali by sa považovať za liek a mali by byť prijaté podľa zavedenej schémy.

Nadchádzajúce udalosti, samozrejme, musia byť vybrané s prihliadnutím na okolnosti a vlastné možnosti. Tu je len niekoľko príkladov, ktoré môžete použiť v prípade potreby:

• Jedného dňa venujte návštevy zdvorilosti. Navštíviť príbuzných, komunikovať s tými, pre ktorých ešte nie je dostatok času.
• Ďalší deň na cestovanie. Choďte do prírody, do iného mesta, do krajiny alebo na iné miesto, ktoré poskytne zmenu scenérie.
• Nasledujúci deň plánujete navštíviť akékoľvek verejné miesta, kultúrne podujatia atď. Mal by byť obklopený veľkým počtom ľudí, vrátane neznámych.

Rovnako je vhodné naplánovať niektoré dobré činy v jednom dni. Môžete navštíviť prístrešok pre bezdomovcov, poskytnúť všetku možnú pomoc ľuďom v núdzi, len aby ste morálne podporili toho, kto je teraz chorý.

Pokúste sa urobiť niečo nové pre seba, pozrite sa na vášeň, hobby. Vyšívanie, šport sú vhodné - všetko, čo sa zdá byť nudné alebo sa vôbec nevyskytlo. Ak sa po prvých pokusoch nezúčastní záujmu, je možné s rovnakou ľahkosťou sa zriecť tejto práce a ak ju ešte stále pritiahnete - skvelé.

Na záver, v posledný deň rehabilitačného obdobia si povedzte: dobre, to je všetko, problémy sú v minulosti, bol som úplne vyliečený. Zoznámte sa s priateľmi, usporiadajte malú párty. Odpoveď na všetky otázky o bývalom priateľovi a vašom utrpení s úsmevom: "No, bolo to tak dávno!"

Čo robiť po

Samozrejme, život po tomto období bude pokračovať. Pripomienky na minulú lásku a súvisiace nepríjemné chvíle budú postačovať.Na to musíme byť pripravení. Aby sme ich prekonali bezbolestne, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Nepopieraj to jasné. Skutočnosť, že ste raz (veľmi dlho) miloval tohto chlapca, je objektívnou skutočnosťou. No, to bolo a bolo, tak čo?
• Nepoužívajte vzdorovito s bývalým priateľom, ale ani nehľadajte ich úmyselne. Keď sa s ním stretnete, usmial sa, akoby sa nič nestalo a povedalo: "Ahoj!" Potom pokojne pokračujte v podnikaní.
• Nehovorte o bývalom priateľovi škaredé veci, nemyslite sa o tom vôbec. Ak niekto hovorí, hovorte o ňom pokojne, ale všeobecne pozitívne.
• Nespútaj sa do náručia prvej ruky len aby ste odvrátili alebo preukázali ostatným okolo vášho nového vzťahu. Nerobte to preto, aby sa v bývalom priateľovi prebudil žiarlivosť. Ak sa z vás objaví osoba, ktorá vás zaujíma, jednoducho začnite komunikovať s ním, kým nerozumiete svojim pocitom.
• Nerobte nič radikálne s vami, natož nenapraviteľným. Nemusíte dramaticky meniť svoj vzhľad, dobre sa oholiť, robiť tetovanie atď. Počkajte pár mesiacov, kým sa rozhodnete o tom, s najväčšou pravdepodobnosťou po chvíli sa tieto nápady zdajú byť hlúpe.

Vo všeobecnosti je mimoriadne nežiaduce robiť vážne rozhodnutia až do úplného obnovenia morálnej rovnováhy. Mimochodom, ak chcete zmeniť svoj život, nie je vôbec potrebné zmeniť vzhľad. Je lepšie zmeniť sociálny okruh, vytvoriť nových priateľov, nájsť nové koníčky. Akékoľvek inovácie by sa mali zvážiť len z jedného hľadiska - či vám prinesú výhody, a to aj z dlhodobého hľadiska.

Je pravdepodobné, že váš bývalý milenec sa bude chcieť ubezpečiť, že ho stále milujete. To je typické pre mnohých mužov, najmä ak vidia, že dievčatá netrpia tak, ako očakávali, a možno dokonca úplne zabudli na svoje predchádzajúce pocity. Potom túžba ubezpečiť sa o jej vplyve na dievča je diktovaná jednoduchým mužským ego.

Tu je dôležité ukázať výdrž. Akékoľvek provokatívne slová alebo akcie, flirtujúce alebo nejednoznačné rady musia byť zodpovedané pokojne alebo dokonca so smiechom, ale nechať sa pochopiť, že láska v minulosti a vo vašom novom živote nemá miesto pre toho chlapa. Po tom, budete cítiť, že ste konečne na vyššej pozícii.Z tejto depresívnej jamy, v ktorej ste ešte boli nedávno, ste dokázali nielen vyhnúť sa, ale aj zvýšiť pozície, ktoré sú vyššie ako tie, na ktorých je teraz váš bývalý priateľ. A v tejto chvíli budete mať pocit, že ste sa úplne zotavili z predchádzajúcich zranení a len teplé spomienky na minulé vzťahy zostali vo vašej duši.