Mnoho mladých mamičiek si myslí, že tlustšie materské mlieko je, tým lepšie pre dieťa: je to viac výživné a dieťa bude rásť a vyvíjať sa lepšie. Preto sú strašne znepokojení, ak majú podozrenie, že ich mlieko nie je dostatok tuku. Úzkosť ich tlačí k hľadaniu lepšieho receptu na zvýšenie tohto obsahu tuku. Ale stojí za to robiť? A je tučné mlieko naozaj najlepšie, čo môžete dať svojmu dieťaťu? Budeme sa snažiť odpovedať na tieto a ďalšie dôležité otázky ďalej.
Presné stanovenie obsahu tuku v materskom mlieku je výzvou. Faktom je, že tento ukazovateľ sa líši aj v rámci jediného kŕmenia. Po prvé, dieťa dostane takzvané predné mlieko, potom chrbát. Obsah tuku v prvej je podstatne menší ako posledný. Myšlienka je, že dieťa uhasí ich smäd, a potom nakoniec ustúpil. Mimochodom, keď matka prelieta, do nádoby vstupuje iba mlieko v prednej časti (a toto by sa malo vziať do úvahy). Ale zvyčajne jeden pohľad na neho stačí na pochybnosti o výživovej hodnote, pretože je priesvitný.
Obsah kalórií v mlieku je približne 66 kcal, z čoho sacharidy predstavujú približne 7 g, bielkoviny - 1,3 g, tuky - 4,2 g (ide o priemerné hodnoty zrelého mlieka).Treba poznamenať, že zloženie mlieka sa postupne mení v závislosti od potrieb dieťaťa, zatiaľ čo vonkajšie okolnosti ho mierne ovplyvňujú. To isté platí aj pre obsah tuku: záleží iba na produktoch, ktoré spotrebuje matka. Aj dnes mnohí hovoria, že tento ukazovateľ je geneticky určený, takže všetky pokusy ovplyvňovať zvonku sú prakticky zbytočné.
Po prvé, premýšľajte nad tým, prečo ste pochybovali, že mlieko je pomerne tučné. Je to len jeho vzhľad? Alebo si myslíte, že dieťa nie je zvyknuté? Ak je to možné, prvá vec, ktorá príde na myseľ, je nutričná hodnota mlieka. Ale ako určiť obsah tuku? Hlavné metódy na stanovenie obsahu tuku sú laboratórne (mlieko sa odoberá na analýzu) a ľudové (žena sa pokúša samostatne zistiť obsah tuku s pomocou dostupných nástrojov). Pokiaľ je prvé všetko jasné, druhú triedu podrobnejšie zoradíme. Ak chcete vykonať test doma, musíte vykonať nasledujúce operácie:
Malo by sa opäť zdôrazniť, že percento tuku sa mení v období laktácie a počas jedného kŕmenia, mnohé faktory majú vplyv, a preto ani laboratórny test (nehovoriac o populárnej metóde) nedospeje k spoľahlivému výsledku. Výsledky testov môžu byť prijaté na reflexiu, ale nemôžete sa na nich spoliehať ako na najvyššiu pravdu., Stav dieťaťa bude oveľa informatívnejší: prírastok hmotnosti, pohoda, aktivita a nálada. Ak je to v poriadku, potom nie je dôvod na obavy.
Ak výsledky experimentu ukázali nedostatočnú hladinu tuku, nemali by ste zúfatovať. Predtým sa odporúča jesť viac tučných jedál, napríklad:
Táto taktika je však neúčinná. Vedie len k zvýšeniu telesnej hmotnosti u dojčiacej matky a obsah tuku v mlieku zostáva takmer nezmenený. Avšak, všetky tieto produkty v moderovanie vstúpiť do stravy nemôže ublížiť: 1 orech, plátok syra alebo kúsok syra jedenkrát denne budú ťažiť iba (ako matku a dieťa). Hlavnou úlohou je postupne zavádzať nové produkty do menu a monitorovať blahobyt dieťaťa.
Pri hľadaní mliečneho tuku sa veľa laktujúcich matiek dopúšťa chýb. To znamená, čo nerobiť:
To všetko znižuje nielen kvalitu, ale aj množstvo mlieka.
Zhrňujúc všetky uvedené skutočnosti, zhrnieme: je naozaj potrebné usilovať sa o zvýšenie obsahu tuku? Koniec koncov, príliš tučné mlieko môže spôsobiť koliku, dysbiózu a problémy so stoličkou u dieťaťa. Vaše "prázdne" mlieko je pre neho dokonalé, ľahko stráviteľné a uspokojuje všetky potreby. Preto by bolo správnejšie pozrieť sa na problém z druhej strany: ak v tomto štádiu materské telo produkuje práve takýto produkt, potom je to presne to, čo dieťa potrebuje.
Ak dieťa nedosiahne dostatočnú hmotnosť, často sa obáva a aplikuje na prsník a myslíte si, že nemá dostatok výživy, musíte sa postarať o niečo iné: ako mu poskytnúť potrebnú kvalitu a množstvo mlieka. To si vyžaduje:
Spravodlivé dodržiavanie týchto princípov stačí na to, aby sa zabezpečilo úplné dojčenie a nie starosť o tuk. Toto nie je najdôležitejší indikátor. Hlavná vec je, ako dieťa cíti, ale Matka príroda sa už starala o zloženie a obsah tuku v mlieku.
