Ako prežiť rozchod s blízkym

Takmer každý, aspoň raz v živote prešiel prestávkou so svojím blízkym. Preto mnohí ľudia vedia, na čo sa musia obávať počas tohto obdobia, ale len málo ľudí vie, čo robiť v tejto chvíli a ako sa správať, aby aspoň trochu zmiernila ich utrpenie.

Prečo sa táto medzera deje

Niekedy je veľmi ťažké nájsť odpoveď na túto otázku. Spočiatku sa začína zhoršovať nádherný vzťah plný pocitov a vášne: dochádza k vynechaniu a nedorozumeniam, vzájomným výčitkom, malým konfliktom atď. Spravidla poslednú prestávku predchádza séria hádaní, v dôsledku čoho milovníci niekedy nemajú hovoriť niekoľko dní alebo dokonca dlhšie. Nasleduje zmierenie, pokus o obnovenie predchádzajúcej úrovne intimity, pokračovanie vo vzťahu. Obaja ľudia si však všimnú, že stará ľahkosť už nie je a v hlbinách svojho srdca rozumejú, že všetko sa skončí rozpadom.

Napriek tomu sa ľudia najčastejšie pokúšajú predlžovať toto obdobie zániku pocitov, pokúšať sa obnoviť vzťahy, držať sa na nich, niekedy ani nepochopiť prečo. Dôvodom je vo väčšine prípadov jednoduchý - zvyk a pohodlie.Pri budovaní vzťahov každý z nich investoval svoju prácu, úsilie, čas, takže je prirodzené, že človek ľutuje, keď je potrebné opustiť plody svojho úsilia. Okrem toho vyhliadka na to, že je sama / a nie najoptimistickejšia zo všetkých. Preto, bez ohľadu na to, aký cynický to znie, často ľudia, ktorí sa nachádzajú v takýchto vzťahoch, hľadajú náhradu za svojho partnera, a keď ho nájdu, začnú oddeľovať.

V skutočnosti je jediným dôvodom prerušenia vzťahov ochladenie pocitov jedného z partnerov alebo obidvoch naraz. Preto je dôležité pochopiť nie príčinu prasknutia, ale príčinu ochladenia. Tieto často zahŕňajú:

• sebectvo - základ všetkých problémov vo vzťahoch. Bohužiaľ, často ľudia, dokonca ani zamilovaní, nepomýšľajú na pocity, podmienky a túžby predmetu lásky, ale na to, ako potešiť seba. Keď nastane obdobie ťažkostí a skúšok, kedy je potrebné prevziať zodpovednosť alebo zdieľať jeho problémy s blízkym osobám, egoista okamžite nájde zámienku na rozchod.
• pýcha - komplexný koncept. Táto kvalita osobnosti spôsobuje mnohé negatívne črty.V procese komunikácie silne zasahuje, pretože hrdý človek vyžaduje trvalý dôkaz o osobitnom postoji voči nemu zo strany jeho partnera. Nevie, ako sa postaviť, nepožiada o odpustenie, nikdy sa neodpustí až do konca. V duši takejto osoby, po každej malej nezhode alebo dokonca neopatrne hovoreného slova, zostáva sediment. Jedného dňa objem tohto sedimentu vynúti lásku.
• Neoprávnené očakávania, Najčastejšie na samom začiatku vzťahu ľudia majú tendenciu idealizovať sa navzájom. Čiastočne kvôli tomu, že sú zamilovaní a šťastní, a preto nie je potrebné ukázať negatívne črty ich charakteru, čiastočne z túžby urobiť čo najlepší možný dojem na partnera. Je však stále nemožné zostať v tomto stave - skôr alebo neskôr sa osobnosť každého prejaví vo všetkých farbách. Potom bude možné toto slávne počuť: "a vy ste sa zmenili ..."
• Nechajte sa spolu, Univerzálne znenie vysvetľuje dôvody pre akékoľvek oddelenie. Spája nielen všetky vyššie uvedené dôvody, ale aj tie, ktoré je ťažké dokonca artikulovať. Keby boli ľudia viac otvorení, povedali by niečo ako "ďakujem, hral som dosť" alebo "bol som plný, chcel by som nový" namiesto tejto frázy.

Nemožno však očakávať, že dôvod ochladenia pocitov bude jasný a zrejmý, najmä preto, že iniciátor medzery bude čestne vyjadrovať. Niekedy sám nerozumie svojim skutočným motívom. Tiež by ste si mali byť vedomí toho, že najčastejšie, bohužiaľ, ukončením vzťahu človek najprv premýšľa o tom, ako urobiť to pre seba menej bolestivé, zachrániť tvár a často o tom, ako dať vinu na partnera ,

Čo povedať rozlúčkové frázy

Aby ste sa nestratili v pocitoch po rozlúčení so svojím blízkym, aby ste nehľadali svoju vinu tam, kde tam nie je, a tiež aby ste uľahčili prežitie tohto obdobia, musíte sa na veci pozrieť objektívne. Rozdelenie sa dá porovnať s divadelnou produkciou, kde existuje scenár, do určitej miery známy aspoň pre jedného z účastníkov, aktérov, z ktorých každý má vlastnú úlohu a text, ktorý iniciátor medzery spravidla pripravuje a skúša, a druhý účastník v tomto prípade stojí impromptu. Tak či onak, v procese dialógových fráz sa vyslovujú, ktorých význam nemožno chápať doslovne, ale ako čítanie medzi čiarami.

Ako príklad uvažujeme niekoľko fráz často používaných v tomto prípade a reč sa mení s ich prekladom s cieľom presnejšieho odhalenia významu. Pri rozdeľovaní často používajte nasledujúce znenie:

• "Ste dobrá osoba, nie je to o vás, je o mne" - malo by sa to chápať ako "Nemám na čo nič výčitky, len moje pocity boli tak povrchné, že prešli veľmi rýchlo".
• "Sme príliš odlišní a navzájom sa nezhodujeme" - v skutočnosti mám na mysli "mal som záujem o samotný proces, teraz som bol naštvaný a hľadal nové dojmy."
• "Musíme sa na chvíľu odpočinúť od seba - môžeme to bezpečne považovať za" Chcem sa baviť, mať vzťahy na strane, ale vy, ako náhradné letisko, zaobstaráte sa pre mňa, zrazu tam nebudem pracovať, chodím a prídem k tebe ako keby sa nič nestalo. "
• "Zostaňme priateľmi" je skvelá náhrada za frázu "Nemám pre vás žiadne pocity, ale nechcem trpieť výčitkami, pretože som ťa hodil, tak predstieraj, že si šťastný ) majú takého inteligentného priateľa a v zásade už ma nemôžete volať. "

Pri rozdeľovaní ľudia používajú obrovské množstvo techník, formulácií a fráz, a to všetko v prvom rade, aby necítili pocity viny, nestratili reputáciu atď.Koniec koncov, ak sa človek rozhodne ukončiť vzťah na základe zavinenia partnera, napríklad kvôli svojej zrade, hovorí jednoducho: "Nechcem vás znova vidieť, pretože nikdy neodpustím zradu." Žiadna výčitka, plné povedomie o ich nevine, nie je potrebné vylepšiť, aby sa zachránil tvár.

Ak si človek hlboko uvedomuje, že tento vzťah končí kvôli nemu, napríklad preto, že používal partnera, keď bol pohodlný alebo osamelý, ale teraz je pohodlný inde a chce odhodiť staré zaťaženie. Alebo necítil pocity, o ktorých hovoril, a teraz chce mať nové dojmy a zanechá partnera, ktorý ho skutočne miluje.

V takýchto prípadoch sa ľudia často pokúšajú skryť skutočný motív pod bežnými frázami a výmluvami. V každom prípade to znamená, že ste strávili svoje pocity, čas a energiu na osobe, ktorá nebola schopná odpovedať na vás rovnakým spôsobom alebo ju jednoducho nezaslúžila. Realizácia tejto skutočnosti však pre dušu neľahčí a jediné, čo sa v takom momente odohrá, je, ako to prežiť.

Ako sa vyrovnať s bolesťou

Bolesť je dominantným pocitom v duši človeka v láske po rozlúčení s predmetom jeho lásky. Niekedy sa zdá, že to bolí aj na dýchanie. Existuje pocit, že balvan padol cez naše ramená, čo nám bráni v chôdzi, práci, učení, pretože všetky myšlienky sú spojené s touto gravitáciou. Nemožno sa sústrediť na nič, aby sa vyrovnalo s každodennými povinnosťami, stane sa neznesiteľným. Aj keď je súčasne veľa vecí, ktoré sa majú robiť, zdá sa, že je tu prázdna, odkiaľ sa objavuje množstvo voľného času, čo nemá nič naplniť. A súčasne po celú dobu naliehanie, vyčerpávajúcej bolesti.

Je celkom jasné, že človek v takom stave sa snaží nájsť akékoľvek prostriedky na zmiernenie tejto bolesti. Ale je tu taká možnosť? Najčastejšie sa ľudia dostanú na chybné, ale veľmi populárne v takýchto prípadoch, napríklad:

• Pokúša sa vrátiť milovaného. Skutočne sa zdá, že ak sa ona (ona) vráti, potom bude všetko rovnako ako predtým a bolesť konečne zmizne.
• Začnite zneužívať alkohol. Stav ťažkej intoxikácie na chvíľu utlmuje bolesť, niekedy úplne zbavuje vedomia, ale s odvahou sa vráti a bolesť hlavy sa k nej tiež pripojí.
• Začnú lámať vietor. Hovoria o takýchto ľuďoch: "Zlomil som reťaz."Osoba vstúpi do jednorazového vzťahu takmer každý deň, ide do výtržníctva, snaží sa utrácať bolesť s množstvom nových dojmov a snaží sa nahradiť kvalitu množstvom.
• V extrémnych prípadoch sa snažíme vyrovnať účty so životom. V tomto prípade si človek nemyslí, že spolu s bolesťou prestane zažívať všetky ostatné pocity, navyše navždy.

Každý z týchto spôsobov na zmiernenie Vášho stavu je veľká chyba. Postupom času pochopenie toho príde k človeku, ale to sa niekedy neskôr stane. Čo robiť teraz, dnes, aby to bolo trochu jednoduchšie? Musíme rozvinúť správny postoj k tomu, čo sa stalo. Ak to chcete urobiť, postupujte takto:

• Uvedomiť si, že všetko, čo sa stane vo vašej duši - všetky pocity, myšlienky, reakcie - je úplne normálne. Malo by to byť. To sa deje takmer vo všetkých. Je to len časť života, etapa, ktorú musím prekonať.
• Povedať, že je to ťažké, neznesiteľné na prvý pohľad, akokoľvek strašné sa to môže zdať, je dočasné. Pôjde po nejakom čase a bez stopy, aj keď teraz je ťažké uveriť.
• Premýšľajte o tom, koľko šťastných momentov prejdete. Zoznámte sa s novou láskou, možno silnejšou a pravdepodobne oveľa úspešnejšou. Prežiť narodenie dieťaťa. Žiť dlhý život plný dojmov, tak intenzívnych, že ani tváre toho, ktorému dnes trpíte, nemožno pamätať.
• Mentálne poďakujte svojmu milému za všetko, čo bolo možné cítiť a zažiť vďaka nemu. Aj dnešná bolesť je skúsenosťou, je to dôležitá fáza, bez ktorej je ťažké si predstaviť formáciu osobnosti s viacerými aspektmi. Musím povedať vďaka minulosti a želám mu šťastie.
• Nechajte sa robiť to, čo chcete. Neobmedzujte sa na frázy, ako je "nerobte to, nemajte pýchu" alebo "je to tak hlúpe." Chcem plakať - plakať. Chcem sedieť v tichu, tme a osamelosť - sedieť. Chcete počúvať smutnú hudbu a ľutovať sám seba - nepopierajte to. Negatívne emócie musia byť vynechané.

Treba však pripomenúť, že zapojenie tretích strán do problému môže (nie vždy, ale stále) prinášať ďalšie ťažkosti. Preto je najlepšie obmedziť čo najviac okruhu ľudí zapojených do týchto osobných skúseností.Môžete sa so svojím najlepším priateľom (priateľkou) podeliť, ak je to potrebné, ale nemali by ste svoje problémy zverejniť. Keď dôjde k ťažkým časom, poďakujete sa za takéto predvídanie.

Každopádne trpíte prerušením vášho milovaného, ​​snažte sa vložiť do vašej hlavy myšlienku, že mnohí ľudia v ich srdciach dokonca žiarlia na vás - príležitosť zažiť také silné pocity nie je k dispozícii všetkým.