Vlašské orechy pre deti

O výhodách vlašských orechov sa všetko opakuje: lekári, tradiční liečitelia a obyčajní ľudia. Podľa starobylého legendy v starom Babylone mali právo používať len patriciánov, pretože sa predpokladalo, že zlepšenie duševných schopností bežných ľudí sa stalo ničím. V akom veku sa môžu používať vlašské orechy pre deti a mali by byť pridané do stravy vôbec? Dnes túto otázku budeme diskutovať čo najpodrobnejšie.

štruktúra

Väčšina vlašských orechov sú tuky, ich obsah môže dosiahnuť 77%, minimálne - 45%. Takáto významná odchýlka je spôsobená tým, že chemické zloženie plodu sa líši v závislosti od stupňa jeho zrelosti. Nezáleží na úrovni vlhkosti - aj v sušenej forme, vlašské orechy si zachovajú všetky prospešné látky. Orechy obsahujú aj bielkoviny, vitamíny a stopové prvky, ako aj mnohé ďalšie užitočné látky:

• voľné aminokyseliny, stavebné materiály pre svalové bunky - sú súčasťou väčšiny prípravkov pre kulturistov: valín, glutamín, asparagín, histidín, fenylalanín a mnohé ďalšie;
• vitamín A - jeho hodnota nemôže byť prehnaná, je zodpovedná za syntézu proteínov, normalizuje metabolizmus, stimuluje rast buniek;
• Vitamín E - antioxidant, stimuluje krvný obeh, zabraňuje ničeniu buniek, zvyšuje stráviteľnosť iných vitamínov;
• skupina vitamínov B - chráni telo pred anémiou, pozitívne ovplyvňuje zloženie krvi, normalizuje aktivitu nervového systému;
• Kit mikroživín minerály, vrátane železa (pre zvýšenie hemoglobínu), fosfor (vývoj a kostnej drene), oxid horečnatý (srdce), kobaltu, vápnika a ďalších.

Pokiaľ ide o obsah vitamínu C, zrelé orechy sú výrazne nižšie ako väčšina ovocia a zeleniny.

Ako sú orechy užitočné?

Boli ocenení v starovekom Grécku. Už v týchto časoch si lekári všimli, ako môžu byť použité na rýchle obnovenie sily, ako aj urýchlenie obnovy. Výhody sú značné:

• normalizácia kyslosti - orechy sú užitočné a vysoké a nízke;
• oslabujúci účinok - z tohto dôvodu sa používajú na zápchu;
• v prípade avitaminózy, vrátane ak telo trpí nedostatkom železa alebo kobaltu;
• ako prevencia aterosklerózy;
• na zníženie tlaku.

Tiež vlašské orechy pomáhajú pri problémoch s kĺbmi, sú predpísané ako pomôcka pri bolestiach hlavy a cukrovke.Na ich základe sa podávajú protizápalové, anthelmintické a antibakteriálne liečivá. Používa sa na liečenie rán a zastavenie krvácania.

Orechy sú odporúčané pre výrazné zaťaženie nervového systému. Je pre dieťa oveľa lepšie konzumovať niekoľko jadier, než piť antidepresíva. Okrem toho zvyšujú duševný potenciál, čo znamená, že deti by mali dostávať jadier z vlašských orechov pred výkonom alebo skúškou vrátane úvodnej skúšky do školy. Sú užitočné pre študentov, pretože zlepšujú pamäť a zvyšujú schopnosť sústrediť sa do triedy.

Koľko starých detí dostanete?

Lekári súhlasia, že pred dosiahnutím veku dvoch rokov sú orechy kontraindikované u detí. Je to spôsobené tým, že telo nevyrába ešte všetky enzýmy a jednoducho ich spracovanie nedokáže zvládnuť. Pravidlá pre zavedenie vlašských orechov v strave detí:

• prvá časť je menšia ako 1/4 jadra, môže byť rozdrvená a pridaná k už pripraveným jedlám: pudingy, peny, kaše a iné veci;
• každý deň môžete dať o niečo viac orech - len ak nie je žiadne zhoršenie zdravia;
• maximálna dávka pre dieťa vo veku 2-3 rokov - maximálne 2-3 jadrá denne, od 3 do 5 - 6 rokov - až 4 nukleoly;
• Je neprijateľné dať deťom orechy s plesňou - starostlivo skontrolujte každé jadro.

Najlepšie vlašské orechy sú tie, ktoré si odlúpate tesne pred podávaním. V extrémnych prípadoch - zakúpené v zapečatenom balení. Je to dôležité! Vlašské orechy môžu spôsobiť alergie, pretože obsahujú proteíny so zložitou štruktúrou. V závažných prípadoch môže spôsobiť anafylaktický šok. Buďte opatrní a opatrní!

Bezpečnostné opatrenia

Existuje málo kontraindikácií, ale niektoré sú. Vlašské orechy sú zakázané v nasledujúcich prípadoch:

• dieťa je náchylné na alergie, často má diatézu;
• dieťa trpí kolitídou a enterokolitídou - konzumácia vlašských orechov zvýši zaťaženie tráviaceho systému, je to ťažký produkt, ktorý je v tomto prípade lepšie vylúčiť z výživy, než riskovať;
• kožné ochorenia, vrátane ekzému, psoriázy a niektorých iných, ak existujú aspoň takéto problémy, je lepšie sa poradiť s lekárom.

Možné dôsledky z používania vlašských orechov: angioedém,stomatitída - často sa prejavuje ako nadmerný počet jadier, špecifická vyrážka v ústnej dutine, zvýšenie tonzilov a ich začervenanie, vazospazmy.

Používanie vlašských orechov na lekárske účely

Olej z vlašských orechov sa používa na liečbu popálenín. To je tiež užitočné pre nich mazanie rany - po tom, že sa liečia rýchlejšie. Orech listy, presnejšie, odfarbenie z nich, sú účinné pre rachitis u detí. Iné použitia:

• jadier z vlašských orechov spolu s hrozienkami pomáhajú posilniť srdcovú srsť - stačí niekoľko polievkových lyžíc zmesi za týždeň;
• v kombinácii s medom a hrozienkami jadro poskytne zvýšenie imunity, takáto kombinácia by sa mala spotrebovať počas vypuknutia chrípky a iných vírusových ochorení;
• šupka (zbieraná pred splatnosťou) sa používa na zbavenie sa kožných ochorení - dermatitídy a ekzému, je potrebné pripraviť odvar a vykúpať z neho, tento nástroj pomôže s kožným ochorením alebo herpes.

Ak má dieťa chronické choroby, určite sa opýtajte lekára, či je prípustné ponúknuť mu orechy. Keďže môžu spôsobiť problémy s ústnou sliznicou, je lepšie ponúknuť jadro "v spoločnosti" s inými produktmi.A pamätajte, že všetko potrebuje opatrenia, takže nenechajte dieťaťu jesť veľa orechov naraz za jeden deň, to je škodlivé.