Všetky spánky sú spievané, rozprávajú sa rozprávky, svetlo v škôlke je vypnuté, záclony sú nakreslené. Spokojní rodičia sklopení nad posteľou: spať, dieťa, spať, naša matka. Ale dieťa kategoricky nesúhlasí. Prechádza hodina, ďalšia tretia. Neexistuje žiadna stopa po predchádzajúcom uspokojovaní rodičov, nahradila ju podráždením a únavou. Vyčerpaný nočným bdímom, všetci zaspávajú spolu len ráno, dávajú Morfeovi svoje dlhy počas dňa a ďalšia noc všetko sa opakuje.
Podobná situácia je dobre známa tým matkám a otcom, ktorých deti náhle zmätili deň v noci, a preto začali žiť podľa svojej vlastnej rutiny. V tomto prípade rodičia majú dva spôsoby, ako vyriešiť tento problém: prvý je absurdný - kvôli pokoju v dome, akceptovať a prispôsobiť sa režimu dieťaťa: druhý je skutočný - začať pracovať na vašich chybách okamžite. Áno, je to ich vlastné, pretože, ako ukazuje život, "náhle" sa nič nedeje, často rodičia sami vinia za to, že ich deti odmietajú "žiť ako všetci dospelí".
Prečo dieťa nechce v noci spať?
Takže všetko má svoje vlastné dôvody. Majú tiež nočnú nespavosť pre vaše dieťa. Väčšina z nich je zrejmé.
- Dieťa nespí, pretože on nechce spať, Znie to trietne, ale celkom predvídateľné. Vaše dieťa spalo popoludní. Pamätajte si, že ste boli tak šťastní, že dieťa ticho škriabalo vo svojej postieľke bez toho, aby zasahovalo do domácich prác? Potom v popoludňajších hodinách bolo pre vás dobré, musíte za to zaplatiť v noci. Priznajme, že ste nezohľadnili základnú vec: každý človek, veľký alebo malý, má svoj vlastný spánok - deti spia približne 15 hodín denne, až do roka - asi 12 hodín. Zrejme vaše dieťa už vybralo tento štandard.
- Dieťa nespí, pretože on nepríjemný, Možno je miestnosť príliš studená alebo príliš vyčerpaná. Alebo možno matrac s tubercles, trnitá deka, vesta s posuvnými lištami nepríjemné. Tu je dieťa a hádzať a otáčať sa v postieľke, ako karikatúra hrdinka Masha, ten, ktorý sa hádal s vankúšom.
- Dieťa nespí, pretože on je v bolesti, Žalúdočná kolika, zuby sú rezané, tečúcim nosom, teplota stúpla - dieťa nemôže povedať o týchto a iných zmenách v tele svojím slovom, a preto dáva takéto signály - prostredníctvom nočnej aktivity.
- Dieťa nespí, pretože hladný, Ste si istý, že jeho chuť do jedla bola 100% spokojná v čase posledného kŕmenia? Zásada, že dospelí "nejedia dosť pred spaním", a ešte lepšie - "dať večeru nepriateľovi" sa nevzťahuje na deti. Sú aktívne rastúce, potrebujú silu, takže nie je potrebné byť chamtiví pri kŕmení.
- Dieťa nespí kvôli svojmu deň bol príliš tichý, Nesmie spať príliš dlho popoludní, ale strávil s minimálnou aktivitou. Nevyčerpaná energia skôr alebo neskôr bude stále vyžadovať cestu von. Vo vašom prípade je neskoro. V noci.
- Dieťa nespí, pretože dostal sa pred spaním, Vo večerných hodinách prišli k vám hostia, ktorým ste sa veľmi chválili: hovoria, pozrite sa, čo naše dieťa už vie. Každý ho chcel držať v náručí, aby mu pritiahol pozornosť. Dospelí mali toto všetko s radosťou, ale ten malý muž dostal toľko dojmov, že jednoducho nemal čas premyslieť ich pred spánkom.
Vo všeobecnosti je veľmi jednoduché zaklopať dieťa z denného rytmu. Každý z precedensov môže slúžiť ako základ pre vytvorenie zlého systému. Ale nebojte sa. Nezáleží na tom, či nájdete jeden z týchto dôvodov, alebo ak ste pochopili, že ste urobili všetko zlé - všetko je možné opraviť.Dezorientácia dieťaťa v čase nie je choroba, ale len nedorozumenie, ktoré možno odstrániť.
Ako vrátiť dieťa do tradičnej každodennej rutiny?
Trvalo a trpezlivo napraviť správanie dieťaťa a vrátiť hranice medzi dňom a nocou do jeho sveta. Čo možno urobiť, aby sa nočný spánok vrátil všetkým členom vašej rodiny, a to veľkým i malým?
- Dĺžka denného spánku vášho dieťaťa by mala byť primeraná. Ak dieťa "spí", nedotýkajte sa jeho túžob. Včasné prebudenie dieťaťa počas dňa vám poskytne šancu na dobrý spánok. Ak sa dlhý sen už stal zvykom, znížte ho, ale postupne - každý deň na niekoľko minút.
- Nezabudnite vyslať detskú izbu pred časom Morfea. Čerstvý vzduch zlepší kvalitu spánku a jeho trvanie. Uistite sa, že miestnosť nie je horúca ani nepokojná. Ideálna teplota je 20-22 (je potrebný stupeň označenia) С, optimálna vlhkosť je v rozmedzí 50-60%. A žiadne návrhy!
- Zvážte, či bude pre dieťa pohodlné spať: či je hárok dobre zastrčený, či sa mu to deje. Prehodnoťte oblečenie, v ktorom vaše dieťa spí: musíte odstrániť všetky syntetické a dať prednosť prírodným.
- Naučte svoje dieťa, aby mal deň a nočný život vlastné charakteristiky.Noc je tma a ticho, takže vylúčte svetlo pouličných žiaroviek, osvetlenie izieb a zvuk zvonku. Nočný spánok by mal byť hlboký. Odpoledne však ideálne ticho a tma nie sú potrebné, preto pevne zatvárajte závesy a nechodíte na špičky. Nechajte dieťa zvyknúť na skutočnosť, že denný odpočinok je pauza a nočný odpočinok je úplný reštart.
- Majte svoje dieťa aktívne počas celého dňa. Hraj si s ním, prechádzajte, prečítajte mu knihy a spievajte piesne, robte masáže a gymnastiku s ním. Nechajte ho mať dojmy, ktoré ho budú emóciálne nudiť a spať ho o niečo dlhšie v noci. Len to nepreháňajte: vo večerných hodinách by sa malo znížiť zaťaženie nervového systému, v opačnom prípade sa prebudíte, dieťa vás bude zbavovať spánku.
- Príprava na spánok pripravte na rituál - masáž, kúpanie, trenie, kŕmenie. Dieťa si zvykne na konkrétnu postupnosť akcií, z ktorých posledný je sen, a automaticky zavrie oči.
- Pokojne spiace dieťa je dobre kŕmené dieťa. A tak, aby sa počas posledného jedla dobre stravoval, počas predposledného jedla ho trochu podviedol.
Jedná sa o univerzálne recepty, ktoré môžu byť len mierne prispôsobené v závislosti od veku vášho dieťaťa. Šablóna jedna: unavená - hladná - zaspala. Ale absolútne všetci rodičia musia brať do úvahy, že všetky vyššie uvedené môžu fungovať len pre zdravé dieťa, ktoré nemá nič zranenia. Ak mu kolícia mučí, zuby sú rezané, alebo zobrali vírus, potom mu nebudú pomáhať žiadne príbehy - masážne kúpele. V tomto prípade počúvajte, čo hovorí lekár, a počkajte, kým sa zdravie dieťaťa nevráti do normálu. Ale čo nemožno urobiť s nočnou nespavosťou v žiadnom prípade, je to dať sedatívu dieťaťu. Oni len zhoršia situáciu.
Dobré nočné deti
Mnohým rodičom sa odporúča, aby nespali, nepodvádzali a iní sa zdajú príliš krutí. Ak je to dôležité aj pre vás, nemôžete v dennom režime svojho dieťaťa nič meniť. Nakoniec sa jedného dňa vráti späť do normálu bez vášho úsilia. Len koľko nervov to bude čakať na vás, bude stáť veľká otázka. Pravdepodobne je ešte lepšie stráviť tri až štyri dni na reštrukturalizáciu narušenej dennej rutiny ako na trvanie neurčitého trvania.
Podľa štatistík každá piata rodina čelí problému porušenia denného rozvrhu detí. Je možné ho vyriešiť najskôr. Hlavná vec - trpezlivosť a vytrvalosť. A potom budete všetci odmenení dobrými nociami.
