Ak ste pred tehotenstvom nemali trochu premýšľali o výhodách jedla vo vašej strave a zamerali ste sa len na ich chuť, potom keď nesiete dieťa, budete musieť drasticky zmeniť váš názor na výživu. A plod, ktorý sa rozvíja v maternici, sa tiež môže stať odborníkom na výber produktov pre menu mojich matky (a on tiež!).
Ak by sa ešte pred mesiacom (predtým, ako sa objavila vaša zaujímavá pozícia) si môžete dovoliť čipy, sušienky a solené orechy v balíčkoch, ale teraz - nie, nie. Tehotenstvo si vyžaduje zodpovedný prístup k jedlu vo všeobecnosti a najmä k sladkosti.
Najviac tehotné ženy nájdu vynikajúcu alternatívu k škodlivým čipom tým, že konzumujú orechy. A nie len orechy, ale borovica.
Jemný, vyrobený samotnou prírodou, má nielen stopercentnú ekologickú čistotu, ale aj schopnosť takmer úplne dodávať všetky svoje živiny ľudskému telu.
Píniové orechy sú jedným z najľahšie stráviteľných produktov a obsahujú dostatok bielkovín a vlákniny na vývoj plodu.
Proteín je potrebný ako základná látka potrebná na výstavbu orgánov budúceho dieťaťa, vlákniny - na rast. Plod roste v maternici, ako správne poznamenáva klasika, skoky a hranice, a preto je dodávka obidvoch látok do matkinho tela nevyhnutná pre primeraný vývoj dieťaťa.
Ak sa obrátime na presnú štatistiku, vyjadrenú počtom a percentami, môžeme zistiť, že obsah bielkovín v borievkových orechoch je 20% - takmer rovnaké množstvo ako v prípade rýb alebo niektorých druhov mäsa, A percento jeho stráviteľnosti sa rovná 99, pretože z hľadiska množstva aminokyselín je veľmi blízko k proteínom obsiahnutým v ľudských tkanivách.
Antioxidanty majú pozitívny účinok nielen na budúcu matku, ktorá počas doby nosenia dieťaťa neprestáva starať o vzhľad a starosť o mladosť a sviežosť, ale aj o plod, čo mu prináša prenesenie plnej a zdravého dedičstva.
Pokiaľ ide o jód, stáva sa veľmi cennou látkou pre tehotné ženy, pretože ovplyvňuje vývoj duševných schopností dieťaťa. Akákoľvek matka chce, aby jej dieťa bolo v budúcnosti inteligentné, čo znamenáúspešný? A aby bola schopná už teraz nastaviť, vo fáze vnútromaternicového vývoja matka musí zabezpečiť proces, čím sa eliminuje nedostatok jódu v jej tele.
V borovicových orechoch stačí iba jód, aby uspokojil potrebu tejto látky dvoch - matky a dieťaťa.
Pine nuts - lídra vo výrobe tryptofánu, látky, ktorá podporuje zdravý a zdravý spánok, čo je obzvlášť dôležité pre ženy počas tehotenstva.
Metionínová aminokyselina znižuje hladinu cholesterolu v krvi, má silný preventívny účinok proti ateroskleróze, zlepšuje funkčné schopnosti pečene.
Arginín zo všetkých aminokyselín je obzvlášť dôležitý pre vývoj plodu, pretože má veľký vplyv na produkciu rastového hormónu a je zapojený do väčšiny procesov, ktoré sa vyskytujú v tele.
Celkovo obsahujú borovicové orechy viac ako tucet aminokyselín.
Zhoršenie nechtov, vlasov, kože, výskytu strihov, gastrointestinálnych porúch, zápchy, vývoja hemoroidov - to všetko sa tehotným ženám rozumne báť.
A ak nie je všeliekom, potom borovica sa stáva účinným profylaktickým alebo terapeutickým prostriedkom pre uvedené ochorenia a ťažkosti, hoci je vnímaná výlučne ako pochúťka.
Priame jadrá, plevy, mlieko a cédrový orechový olej sa v určitých prípadoch stávajú liekmi na konkrétnu chorobu, ktorej sú tehotné ženy vystavené.
Olej sa používa zvonku a trení ho do oblastí, kde sa môže objaviť striže.
Na prevenciu a liečbu hemoroidov použite kocky. Recept je jednoduchý: jednu lyžicu rozdrvených škrupín, nalejte pohár vriacej vody a nechajte variť jednu a pol hodiny. Vezmite tinktúru 1-2 lyžice. lyžičky po celý deň.
A aby sa vaše vlasy a nechty ochránili pred negatívnym vplyvom na životné prostredie, stačí zásobiť kremík a fluór - pomocné látky na vstrebávanie vápnika. Sú v borievkových orechoch. Ak chcete získať pre seba, stačí jesť ovocie cédru - aspoň vo svojej obvyklú formu, aspoň vo forme prísad do rôznych jedál.
Horčík obsiahnutý v borievkových orechoch pomáha znižovať tón maternice a je indikovaný, ak je ohrozený potratom, a zinok znižuje prejavy toxikózy.
Samotné tehotenstvo sa stáva hlavným znakom konzumácie borievkových orechov - takže počas tohto obdobia ženské telo potrebuje podporu týchto malých, ale silných vitamínových asistentov.
Existuje však kontraindikácia - jedna a nie veľmi významná. Skladá sa z vysokej kalorickej hodnoty orechov a nebezpečenstva nadmernej hmotnosti pri ich pravidelnom používaní.
