Diétna výživa vo väčšine prípadov ľudia vnímajú ako druh smutného núteného osudu. Ale v skutočnosti nie je všetko tak zlé, ako sa zdá z vonkajšej strany: niekoľko týždňov správnej výživy - a ľudia si zvyknú na nové potraviny. Potraviny, ktoré sa predtým zdalo bez chuti bez tuku, korenia a ďalšie prísady, začínajú prejavovať vlastnú chuť. Môžete ľahko zvyknúť na čaj bez cukru, štiepané zemiaky namiesto francúzskych hranolkov a varené kurča namiesto kuracieho nugety.
Mimochodom, správne jedenie nie je len prospešné, ale aj jednoduché, pretože diétne jedlá sú zvyčajne oveľa jednoduchšie pripraviť. Príkladom toho je dnes náš dusený recept na diétne tekvica.
prísady:
1. Ak chcete pripraviť úžasnú mäkkú stravu dýňou dusenú s cukrom, pripravíme všetky ingrediencie, ktoré potrebujeme. Tekvicu dôkladne umyť, nakrájame na vhodné časti (koža by sa nemala odrezať). Z kusov nakrájame voľné mäso a zároveň odstraňujeme semená.
2. Nalejte studenú vodu do veľkej panvice, položte ju na sporák a zapnite stredný oheň.Najlepšie položte nehrdzavejúcu oceľovú ceduľku a umiestnite na nej pripravené kusy tekvice, (odporúča sa položiť pokožku nahor). Recept je skvelý pre parníky alebo multi-sporáky.
3. Príprava tekvice na pár asi 25 minút. Skontrolujte pripravenosť misky vidlicou - zariadenie by malo ľahko prechádzať pokožkou.
4. Pripravené parné kusy tekvice, opatrne odstráňte z cedidlá, položte pokožku nadol a vychladzujte. Posypte kúsky cukru pred podávaním dezertu na stôl.
