Starostlivosť o ruky doma

Po stáročia boli ženy považované za symbol neha a milosti. Ich povolanie je vyžarovať starostlivosť a náklonnosť, vytvoriť pohodlie a chrániť rodinné krby. Zároveň sú však tí, ktorí predpokladajú hlavnú záťaž - pripravujú, umyjú, dotýkajú sa domácich chemikálií a iných agresívnych látok. To všetko nie je najlepšou cestou, ktorá sa odráža na stave pokožky rúk - hrubá, stráca elasticitu a je vystavená starnutiu. To je dôvod, prečo si ruky zaslúžia osobitnú starostlivosť a musíte sa o ne postarať, od mladosti. Bohužiaľ, nie každá žena má možnosť navštíviť kozmetické salóny a kúpiť drahé kozmetické prípravky, ale to nie je potrebné, pretože plnohodnotná starostlivosť o ruky je celkom možné vykonávať nezávisle doma. Aby ste to mohli urobiť, musíte sa oboznámiť s niektorými komplikovanosťami domácej starostlivosti, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať dosť komplikované, ale v skutočnosti ich môže zvládnuť akákoľvek žena.

Prečo je starostlivosť o ruky tak dôležitá?

Hlavným rysom kože rúk je to, že obsahuje minimálny počet mazových žliaz, ktoré ho chránia pred vonkajšími vplyvmi.Nepriaznivé poveternostné podmienky (studený vietor, mráz a horúce slnko), chlórovaná voda, mydlo a chemikálie pre domácnosť poškodzujú lipidový film, ktorý má bariérovú funkciu, čo vedie k zníženiu imunity a vzniku kožných ochorení, ako je xeróza, ekzém a kontaktná (alergická) dermatitída.

Nevyvážená výživa, zneužívanie diéty, nedostatočný príjem tekutín a nedostatok vitamínov, najmä vitamín A, ktorý je zapojený do mnohých metabolických procesov a je tiež zodpovedný za metabolizmus kolagénu v epidermálnych bunkách, nemajú žiadny vplyv na stav pokožky. Napriek tomu, že stratum corneum sa neustále aktualizuje, regeneračný proces sa časom spomaľuje - koža stráca pružnosť, hrubosť a praskliny. Preto čím skôr začnete vykonávať kompetentnú a systematickú starostlivosť o svoje ruky, tým dlhšie budete môcť zachovať svoju krásu a mladosť.

Pravidlá starostlivosti o ruky

Starostlivosť o ruky doma je komplex procedúr, ktorých účelom je systematicky čistiť, hydratovať, vyživovať a zmäkčiť pokožku.Zároveň je potrebné venovať pozornosť nielen rukám, ale aj koži na lakťoch, pretože je pomerne problematické. Pred začatím domácich postupov by ste sa však mali oboznámiť s niektorými pravidlami:

• Pokúste sa umyť ruky iba teplou vodou (izbovú teplotu), pretože prechladnutie pokožky môže spôsobiť jej lúpanie a pod vplyvom vysokej teploty narušenej produkcie kožného mazu, čo vedie k dehydratácii a praskaniu.
• Na odstránenie nečistôt z pokožky je žiaduce použiť jemné mydlo, napríklad dieťa, určené na jemné a jemné čistenie. Mýdlá by mali obsahovať čo najmenej parfumov a farbív.
• Ruky po umývaní uistite, že ste utierali suché. Nesmiete nechať pokožku prirodzene vyschnúť, pretože odparujúca sa voda pomáha vysušiť stratum corneum epidermis.
• Odporúča sa, aby ste si na rukách nosili gumové rukavice predtým, než si urobíte domáce úlohy (umývanie riadu, pranie oblečenia alebo čistenie miestnosti). Môžete tiež predmazat pokožku akýmkoľvek krémom - týmto spôsobom poskytnete ďalšiu starostlivosť a ochranu Vašich rúk.Po použití rukavíc opláchnite vodou a upravte práškovým mastencom.
• Nezabudnite používať krém na ruky denne, je najlepšie mať niekoľko rúrok krémov na rôzne účely (na zvlhčenie, výživu a ochranu pred slnkom). Krém sa má aplikovať najmenej dvakrát denne (v zime av lete aj častejšie).
• Tiež sa snažte venovať pozornosť lakte, pretože pokožka na nich vysušuje a hrubšou sa častejšie ako na rukách. Pri sprchovaní ošetrujte lakte pemzou (asi raz týždenne) a potom ju namažte akýmkoľvek zmäkčujúcim krémom.
• Ovládajte svoju výživu. Používajte čo najviac čerstvej zeleniny, bylín a plodov. Ak je to potrebné, môžete piť kurz vitamínov (musia určiť lekára).
• Monitorujte stav nechtov. Nedostatok manikúry dáva rukám chaotický a nepríjemný vzhľad. Nie je potrebné maľovať nechty s jasnými lakmi, stačí sledovať ich čistotu a pravidelne mazať kutikulu so špeciálnym olejom tak, aby to nebolo hrubé a nerastie na klinčeku na nechty.

A nakoniec pravidelne doprajte svoje ruky rôznymi postupmi: masážami, kúpeľmi a maskami, ktoré môžu zlepšiť krvný obeh, zmäkčiť hrubú pleť a poskytnúť im potrebnú výživu a hydratáciu.

Koberce na ruky

Aby sa zvýšila účinnosť akýchkoľvek kozmetických výrobkov, pokožka rúk sa musí dôkladne očistiť od nečistôt a mŕtvych častíc. K tomu môžete použiť pravidelné mydlo, ale je oveľa užitočnejšie pravidelne vykonávať hĺbkové čistenie pokožky pomocou čistiacich prostriedkov, ktoré sa ľahko pripravia sami na základe dostupných prísad. Silne vysušená, popraskaná koža sa nedá vyčistiť pomocou kroviniek, v tomto prípade sa odporúča vykonať mäkký peeling.

Kávové zeminy a tekuté mydlo

Pri príprave tohto nástroja môžete použiť kávové zrná, ktoré zostávajú po varení prírodnej mletej kávy. Stačí pridať trochu tekutého mydla a dobre premiešať. Naneste zmes na ruky a jemne masírujte, potom opláchnite ruky vodou, utierajte utierkou a namažte krémom.

Med a cukrový čistiaci prostriedok

Príprava takejto čistiacej látky je veľmi jednoduchá. Aby ste to urobili, vezmite med (najlepšie tekutinu) a cukor v rovnakých pomeroch a rýchlo premiešajte, aby cukr nemal čas na rozpustenie. Jemne naneste sladkú hmotu na kožu a maste a potom umyte medové kefovanie vodou pri izbovej teplote.

Ovesná kefka s rastlinným olejom

Malé herkulové vločky v kombinácii s akýmkoľvek rastlinným olejom a medom sú jedným z najobľúbenejších čistiacich prostriedkov na pokožku používaných v domácej kozmeteológii. Vezmite lyžicu vločiek (ak sú veľké, je žiaduce ich brúsiť v mlynčeku na kávu), trochu rastlinného oleja a medu, premiešajte a naneste na ruky. Masírujte pokožku po dobu 5-7 minút a potom umyte hmotu vodou a rozotrite si ruky so smotanou.

Almond Scrub s krémom

Tento nástroj je možné použiť na jemné čistenie veľmi suchého pokožku, ktorý je náchylný na odlupovanie. Vezmite si niekoľko mandľových orechov, rozmiešajte ich v mixéri alebo v mlynčeku na kávu a premiešajte s krémom, aby zmes nebola príliš tekutá. Výrobok jemne naneste na ruky a trochu masírujte. Potom opláchnite pokožku vodou a použite akýkoľvek zvlhčovač.

Ručné kúpele

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zachovať zdravie pokožky, zabrániť jej vysychaniu a hrubnutie, sú kúpele na ruky. Takéto postupy vám nebudú mať veľa času, ale ich účinok môže byť viditeľný takmer okamžite.

Hydratačný kúpeľ zemiakového vývaru

Varenie niekoľkých olúpaných zemiakov až do pripravenosti a vypustenie vody do samostatnej nádoby. Bramborový vývar ochlaďte na asi 40 stupňov a položte ruky do neho na 10 minút. Potom utrite pokožku uterákom a naneste hydratačný krém.

Upokojujúci škrobový kúpeľ

Ak chcete pripraviť takú kúpeľ, budete potrebovať 1 liter teplej vody a 2 lyžičky zemiakového škrobu. Na začiatok zmiešajte škrob s malým množstvom vody, aby nezostali žiadne hrudky. Nalejte roztok škrobu do tenkého prúdu do nádoby s zvyšnou vodou, pričom stále miešajte. Ponorte ruky do kúpeľa a držte ho aspoň štvrtinu hodiny.

Upokojujúci anízový kúpeľ

Dve čajové lyžičky anízu (alebo kôpru), nalejte dve šálky vriacej vody a nechajte variť asi 15 minút. Chladnite aníznu vodu na 30 stupňov a ruky v nej nechajte 5-10 minút. Procedúry sa prednostne vykonávajú pred spaním.

Protizápalový kúpeľ s nechtami a harmančekom

Zmiešajte jednu lyžicu sušených kvetov z nechtíka a harmančeka a naplňte ich vriacou vodou v objeme 100 ml.Nechajte vývar po dobu pol hodiny, potom ho napnite a nalejte do nádoby s teplou vodou. Ponorte ruky do výsledného roztoku a podržte ho asi 15 minút. Po skončení procedúry mačte pleť zvlhčovačom.

Výživný kúpeľ s poľovníckymi lovcami

Ručná kúpeľ pripravená podľa tohto receptu pomáha nielen obmedziť zápal, ale aj vyživuje a hydratuje pokožku rúk, čím je hladšia a pružnejšia. Zmiešajte jednu lyžicu rozdrvených listov čučoriedky a kvety mladiny, naliať vriacu vodu cez liečivú surovinu (jeden a pol šálky) a nechajte variť aspoň 30 minút. Nakrájajte výsledný vývar a nalejte do misy s teplou vodou. Ponorte do pripraveného roztoku rúk a podržte 15-20 minút. Po ukončení procedúry mačte pleť ľubovoľným vyživujúcim krémom.

Ručné masky

Ďalšou dôležitou súčasťou vysokokvalitnej starostlivosti o pokožku na ruky sú domáce masky. Takáto kozmetika má pomerne silný účinok, hoci je možné ju použiť nielen na odstránenie vážnych kožných problémov, ale aj ako preventívne opatrenia. Každá maska ​​sa má aplikovať na predtým očistenú pokožku najmenej dvakrát týždenne.

Výživná maska ​​medu a vaječného žĺtka

Tento nástroj je nevyhnutný pre suchú pokožku, náchylnú na tvorbu trhlín a lúpanie.

zloženie:

• 50 gr. prírodný med;
• 1 vaječný žĺtok;
• dezertná lyžica ovsených vločiek.

Príprava:

• Zmiešajte žĺtok s múkou a pridajte med do zmesi (môžete použiť ovsené vločky nasekané v mixéri namiesto múky). Kompozícia by mala byť celkom hustá a viskózna.
• Masku naneste masážnymi pohybmi na ruky v niekoľkých vrstvách. Po 20 minútach opláchnite ošetrujúcu zmes vodou a namazať pokožku krémom.

Medová maska ​​môže zostať celú noc, na rukách má tenké pletené rukavice.

Zmäkčujúca maska ​​s glycerínom a citrónovou šťavou

Glycerínová maska ​​zmäkčuje pokožku, chráni ju pred suchom a odlupovaním. Mali by ste venovať pozornosť tomu, že tento nástroj sa neodporúča používať pri anémii a iných krvných ochoreniach, ako aj pri závažnom poškodení kože.

zloženie:

• 20 gr. glycerol;
• 80 gr. ovsené vločky;
• 10 ml citrónovej šťavy;
• 50 ml rastlinného oleja.

Príprava:

• Zmiešajte múku s maslom a citrónovou šťavou. Do pripravenej hmoty sa pridá glycerín a znova sa premieša.
• Na pokožku naneste glycerínovú masku a nechajte ju stáť 25-30 minút. Umyte ju vodou bez mydla a štetnite si ruky krémom.

Hydratačná maska ​​so smotanou a banánom

Po prvom použití takejto masky sa pokožka rúk stáva veľmi jemnou, hladkou a zvlhčenou. Tento nástroj musí byť pripravený na jednu aplikáciu, nepodlieha skladovaniu.

zloženie:

• 1 zrelý banán;
• 30 ml mandľového oleja;
• 50 ml krému.

Príprava:

• Banán odlúpnite a roztrhnite mäso vidličkou.
• Zmiešajte banánové pyré s maslom a smotanou (môžu byť nahradené tukovým kyslou smotanou).
• Rozložte zmes na ruky a nechajte ju 30 minút.
• Opláchnite banánovú masku vodou a použite výživný krém na ruky.

Osviežujúca maska ​​s aloe a olejom z pšeničných klíčkov

Táto maska ​​osviežuje pokožku, znižuje zápal a pomáha predchádzať tvorbe trhlín.

zloženie:

• 50 gramov medu;
• 1 veľký listový aloe;
• 30 ml oleja z pšeničných klíčkov.

Príprava:

• Rozdrviť list aloe v mixéri a potom zmiešať výslednú kašičku s medom a maslom.
• Aplikujte zmes na ruky masážnymi pohybmi. Keďže sa maska ​​ukáže byť dosť tekutá, odporúčame vám na ruky používať polyetylénové rukavice.
• Po 20 minútach produkt vypláchnite obvyklým spôsobom.

Omladzujúca maska ​​tvarohu a zeleného čaju

Tento jednoduchý, ale skôr účinný prostriedok má výrazný omladzujúci účinok a okrem toho upokojuje podráždenú pokožku a eliminuje príznaky únavy.

zloženie:

• 50 gr. tvaroh;
• 1 čajová lyžička listového čaju;
• 100 ml vriacej vody;
• 50 ml olivového oleja.

Príprava:

• Naplňte čajové listy vriacou vodou a nechajte ich stáť 20 minút.
• Nakrájajte ochladený čaj cez plátno a miešajte s ostatnými zložkami. Aplikujte tvarohovú hmotu na pokožku rúk a noste rukavice.
• Po 30 minútach opláchnite masku vodou a namažte ruky akýmkoľvek zmäkčujúcim krémom.

Krémy na ruky

Domáca starostlivosť o ruky zahŕňa aj použitie rôznych krémov - zvlhčujúce, vyživujúce, zmäkčujúce a ochranné. Krémy, ako aj iné výrobky starostlivosti sa môžu pripraviť nezávisle. Aby ste to dosiahli, stačí vybrať vhodný recept a pripraviť nádobu na uloženie krémovo - čistého a suchého skla alebo plastových pohárov s tesne naskrutkovanými viečkami.

Zmäkčujúci krém s šnúrkou a olejom z čajovníka

Na začiatok pripravte odvar z vlaku: 30 gr. suroviny, nalejte vriacu vodu (200 ml) a vložte do vodného kúpeľa, až kým objem kvapaliny nebude znížený na polovicu.Nakrájajte pripravený odvar a zmiešajte s 80 g. maslo (predtým zmäkčené), 30 g. tekutý med a 10 kvapiek oleja z čajovníka. Tento krém sa môže uchovávať v chladničke najviac 10 dní.

Kakaový maslový škoricový hydratačný prostriedok

Rozpusťte 2 lyžice kakaového masla vo vodnom kúpeli. Keď sa produkt stáva tekutým, pridajte štipku prášku zo škorice a 5-6 kvapiek oranžového alebo grapefruitového esenciálneho oleja. Zmes zmiešajte šľahačkou a nalejte do sklenenej nádoby. Na nanášanie krému je najlepšie použiť plastovú špachtľu.

Výživný krém s jablkami a medom

Rozdrviť v mixéri 1 malé jablko, lúpané. Zmiešajte ovocné pyré s 50 g. maslo, 1 žĺtok a čajovú lyžičku medu s hladkou konzistenciou. Skladovanie jablkový krém nesmie byť dlhšie ako tri dni.

Ako môžete vidieť, starostlivosť o vaše ruky doma je jednoduchý proces, pretože si môžete vybrať akýkoľvek recept na základe vašich vlastných preferencií. Ľudové nápady vyrobené na základe prírodných zložiek nemôžu byť menej účinné ako hotové výrobky zo skladu. Ak však máte problémy s pokožkou rúk, mali by ste najskôr konzultovať s odborníkom a až potom postupovať doma.