Množstvo mliečnych výrobkov na regáloch obchodov sa nemôže radovať - mlieko, jogurt, kefír, ryaženka, kyslá smotana, tvaroh ... jeden z nich. Napriek tomu sme úplne márne odpísali srvátku a v skutočnosti nie je v žiadnom prípade horší ako ktorýkoľvek výrobok zo zoznamu, ktorý predstavuje jeho užitočné vlastnosti. Preto si myslíme, že je čas hovoriť o tomto produkte podrobnejšie.
Srvátka je produkt spracovania mlieka na syr alebo tvaroh, ale napriek tomu je bohatým zdrojom živín.
Srvátka je 94% vody a 6% bielkovín, vitamínov, baktérií, minerálov, solí a ďalších prvkov, ktoré naše telo potrebuje.
Obsahuje 100 gramov srvátky asi 0,8 g bielkovín, 0,2 g tuku a 3,5 g sacharidov. Komplex vitamínov pozostáva prevažne z vitamínov skupiny B, medzi makro- a mikronutrienty emituje vápnik, draslík, fosfor, železo a zinok. Kalorický obsah produktu sa pohybuje od 18 do 30 kcal na 100 gramov.
Ak sa staráte o svoje zdravie a dodržiavate názor, že ochorenie je jednoduchšie zabrániť, než sa uzdraviť, potom nezabudnite uviesť do výživy srvátku, pretože liečivý účinok tohto produktu nemožno preceňovať.
Aplikácia srvátky: 1. Na liečbu a prevenciu kandidózy, Pre ženy, ktoré trpia drozdom, je srvátka skutočnou spásou. Môže byť použitý interne aj externe. Lacné, bezpečné a čo je najdôležitejšie - účinná metóda antifungálnej liečby. Normalizovať činnosť gastrointestinálneho traktu. Vďaka priaznivým účinkom srvátky na sliznice tráviacich orgánov pomáha tento liek pri liečbe kolitídy, gastritídy, dysbiózy a zápchy. Posilniť imunitný systém. Každodenné používanie jedinej pohári srvátky môže zabrániť infekčným a vírusovým ochoreniam. Ak chcete zachovať tón. Odborníci sú si istí, že látky, ktoré tvoria srvátku, inhibujú produkciu stresových hormónov a naopak stimulujú produkciu radosťových hormónov. Na odstránenie škodlivého cholesterolu, toxínov z tela, Na čistenie je postačujúce, aby si každý deň na prázdny žalúdok vezme pohárik srvátky. Odstrániť edém. Pravidelná konzumácia srvátky odstraňuje nadbytočnú tekutinu z tela. Znižuje chuť do jedla, Srvátka dokonale odstraňuje pocit hladu a znižuje chuť do jedla, čo je dôvod, prečo sa používa v strave. Pre darček síl a krásu vlasov. Ak vaše vlasy vyzerajú nudné a bez života, vynikajúcim spôsobom, ako obnoviť vlasy, bude umyť si vlasy zmesou pozostávajúcou zo srvátky a bobuľového vývaru. pre opálenie, Zbavte sa účinkov spálení slnkom pomôžete teplému kúpelu s pridaním srvátky (budete potrebovať najmenej dva litre) .10. Na bielenie kože. S nedostatkom draslíka v tele.
Je to len malý zoznam prospešných vlastností srvátky. Verte mi, zahrnutím tohto produktu do vašej stravy po niekoľkých týždňoch pravidelného používania zaznamenáte pozitívny výsledok.
Ďalšou výhodou srvátky je okrem toho, že je zdrojom najcennejších látok, minimálny zoznam kontraindikácií.Najmä sa neodporúča zneužiť tento produkt osobám s individuálnou neznášanlivosťou zložiek obsiahnutých v jeho zložení (vrátane bielkovín a laktózy). Pred aplikáciou séra by ste si to mali uvedomiť má ľahký laxatívny účinokVo väčšine prípadov je to však stále plus a nie mínus.
Vyššie uvedené sme už identifikovali niekoľko možností použitia mliečnej srvátky na liečenie. Vo väčšine prípadov, aby sa dosiahol požadovaný výsledok, pijú ju v čistej forme. Recepty však možno nájsť stále častejšie na webe, kde je sérum označené ako jedna zo zložiek. Napríklad, na srvátku mlieko pečie palacinky, aby sa najjemnejšie želé, pripravte koktaily, použite ako základ pre okroshka. Sérum tiež našlo široké využitie v kozmeteológii, najmä pri použití tohto produktu, pripravili prípravky na mastnú pokožku, masky na bielenie, vlasové výplachy a iné prípravky.
Dnes nájdete mliečnu srvátku na regáloch supermarketov. Nemožno si však byť istí sto percentami kvality takéhoto výrobku.Preto odporúčame pripraviť sérum doma.
Hore sme hovorili o tom, že srvátka je produktom spracovania mlieka na syry alebo tvaroh. Preto sa rozhodnete uvariť srvátku, okamžite zabijete dve vtáky s jedným kameňom - a vyrobíte syr / tvaroh a získate srvátku. V archíve nášho portálu sa nachádza niekoľko zaujímavých receptov ako syrového, tak tvarového tvarohu (prečítajte si, ako vyrobiť syr Adygei, tvaroh, syr), a preto sa neopakujeme.
Mám domov mliečna srvátka sa môže skladovať v chladničke v sklenenej nádobe až na 3 dni, Po tejto dobe by sme vám neodporúčali, aby ste jedli produkt, je lepšie s ním používať kozmetické procedúry - opláchnite vlasy, otrite si tvár, kúste sa, atď.
Sme si istí, že mnohí z vás, milí návštevníci nášho portálu, nevedeli o takýchto užitočných vlastnostiach mliečnej srvátky predtým a zanedbali sme to márne. Teraz dúfajme, že tento mliečny výrobok bude určite zahrnutý vo vašej strave a budete schopní zhodnotiť jeho vplyv na seba. Je však možné, že niektorí z vás už dokázali cítiť vlastnosti séra, potom zdieľajte svoje skúsenosti.
