V dnešnej dobe nikto nie je imúnny voči stresu a depresii. Nemali by ste sa však ponáhľať a dohodnúť si schôdzku s psychoterapeutom, ktorý vám pravdepodobne napíše rad liekov na všetky druhy liekov. Samozrejme, tieto tablety majú svoj prínos, pretože majú veľmi silný účinok na nervový systém. Avšak prax ukazuje, že škoda spôsobená týmto liekom pre telo je viac ako dosť. Jedným z najčastejších problémov je závislosť tela od chemických antidepresív. Preto pred tým, než začnete riskovať užívanie, by ste sa mali uchýliť k použitiu alternatívnych metód liečby a používať bylinné prípravky, ktoré sú veľmi účinné pri zvládaní takýchto duševných porúch, ako je depresia.
Naši predkovia mali oveľa stabilnejšiu psychiku, ale často sa dostali do zúfalstva, odmietali jesť a chcú len jednu vec - zomrieť v pokoji. V tomto prípade boli dané do rúk tradičných liečiteľov, ktorí s pomocou rôznych infúzií a odvarov vrátili stratenú chuť na život svojim oddeleniam.Základom liekov boli všetky druhy byliniek, ktoré sú silným prírodným antidepresívom. Preto, ak chcete problém vyriešiť rýchlo a efektívne, mali by ste doplniť svoju súpravu na prvú pomoc s mätou, lovcom, matkou, melisou a žihľavou., V ideálnom prípade je lepšie používať niekoľko produktov naraz, pričom každá z bylín sa vaje samostatne v termose. Proporcie sa vypočítavajú individuálne, ale obyčajne 1 lyžička suchých listov a stoniek rastlín stačí na nalievanie 0,5 litra vriacej vody a namočte do termosu po dobu najmenej jednej hodiny. Potom sa výsledný liek musí opiť namiesto čaju tak, ako chcete. Chuť niektorých bylín je veľmi špecifická, ale stále príjemná. Avšak rovnaká ľubovník bodkovaný a motherwort silne rozdáva horkosť, takže môžete pridať med, cukor alebo džem podľa vášho uváženia v nápoji. Samozrejme, nemali by ste očakávať, že po šálke čaju uvidíte svet okolo nás v ružových tónoch. Napriek tomu počas niekoľkých dní takejto fytoterapie môžete normalizovať spánok a obnoviť chuť do jedla, zbaviť sa depresie a pochopiť, že život pokračuje.
Ako ďalšie lieky, ktoré pomáhajú bojovať proti depresiiStojí tiež za použitie bokov, chmeľových šištičiek, koreňa sladkého drievka a valeriánky. Oni sa vyrábajú rovnakým spôsobom, ale v prípade sladkého drievka a valeriána sa má dávka znížiť na polovicu a prijať približne 70 až 100 ml nápoja naraz. Najlepšie je to urobiť pred spaním, pretože tieto rastliny majú výborný utišujúci a relaxačný účinok. S ich pomocou budete schopní nakoniec opustiť lieky na spanie, ak ste ich predtým používali na odporúčanie lekára, a tiež sa zbavíte takých charakteristických príznakov depresie ako chronická únava, letargia a ľahostajnosť k tomu, čo sa deje okolo.
Dlho to bolo dokázané depresia je výsledkom nielen psychologických, ale aj fyziologických procesov, ktoré sa vyskytujú v tele, Najmä vývoj tohto ochorenia prispieva k nedostatku vitamínov a rôznych stopových prvkov. Dá sa doplniť vďaka rastlinným jedlám, ktoré je potrebné zdôrazniť počas depresie. Takže v dennej strave by mali byť zemiaky, paradajky, rôzne druhy kapusty, mrkva a repy.Okrem toho by ste sa mali starať o zeleninu a jesť čo najčastejšie kôpru a petržlen, zeler a koriandro, cibuľu a cesnak. Čerstvé bobule ako jahody, jahody, ryže, černice a čučoriedky sú výbornými bylinnými antidepresívami. Okrem toho môžete doplniť svoju výživu o avokádové ovocie, pomaranče a citróny, čerešne, marhule a slivky. Nevzdávajte sa tekvicové semená, orechy a sušené ovocie, ktoré sú bohaté na živiny a dokonale pomáhajú bojovať proti depresii. Okrem toho by ste mali venovať pozornosť sóji, pšeničné klíčky a strukoviny, ktoré sa ľahko absorbujú v tele a sú spoľahlivou obranou proti depresii.
Samostatne je potrebné spomenúť kakaové bôbyktoré sú už dlho uznávané ako jeden z najlepších bylinných antidepresív. Samozrejme, v ich čistej forme nie sú veľmi príjemné a je veľmi ťažké získať prírodné kakaové bôby. Avšak vo forme prášku sa tento výrobok predáva v každom supermarkete. Preto môžete spraviť pravidlo, aby ste začali ráno nie s obvyklým šálkom kávy, ale s kakaom, ktorý je pripravený s mliekom alebo smotanou a bohato ochutený cukrom.Navyše prírodná čokoláda alebo čokolády, ktoré obsahujú tzv. Hormóny radosti, ktoré môžu obnoviť prítomnosť ducha dokonca aj tým, ktorí sú úplne sklamaní v živote, môžu byť veľkou pomocou v boji proti depresii.
