Prečo mi nohy upadajú

Obrovský počet ľudí čelí takémuto problému, ako sú prsty, ktoré sa na nohách otriasajú. Nepríjemné pocity sa môžu objaviť pred spaním, v noci, pravidelne v priebehu dňa alebo neustále mučiť, ale v každom prípade je potrebné zistiť dôvod, prečo prsty pociťujú necitlivosť a ak je to možné, odstrániť.

Najčastejšie príčiny necitlivosti v prstoch

Strata pocitu, bolesti a "brnenie" v prstoch môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi: od nepohodlných obuvi až po vážne metabolické poruchy, preto nie je možné ignorovať výskyt takýchto príznakov.

1. Nepohodlná obuv - Najčastejšou príčinou nepohodlia je nepríjemná obuv. Zvyk nosiť príliš tesné, úzke alebo tuhé topánky vedie k zlej cirkulácii v dolných končatinách. Počas dňa sa naše nohy zväčšujú a mierne zväčšujú, takže topánky by sa mali prispôsobiť a nesmú stláčať nohu, a tiež byť dostatočne mäkké;

2. Choroby dolných končatín - spôsobiť znecitlivenie prstov, pocit "ťažkosti" a bolesť v nohách môžu byť také bežné ochorenia ako ploché päty, príliš vysoké alebo nízke stúpanie, artróza členkového kĺbu a tak ďalej;

3. Nedostatok vitamínov a mikroelementov - nedostatok vitamínu alebo nedostatok vápnika môže tiež spôsobiť znecitlivenie prstov, ako je nutná pre normálnu prenos nervových impulzov vitamín B12 a jeho nedostatok môže viesť k narušeniu nervovej vodivosti v dolných končatinách. Nedostatok vápnika vedie k osteoporóze a krehkosti kostí, pretože z toho, že je ťažké, aby vydržala zaťaženie, a nedostatok železa spôsobuje problémy v krvnom obehu a v dôsledku toho tiež vedie k vzniku necitlivosť;

4. Zhoršený krvný obeh - ateroskleróza, Raynaudova choroba, mazať endoartrit, dnu a ďalších chorôb môže spôsobiť nedostatočné prekrvenie dolných končatín, spôsobujúce necitlivosť v nohách a na dotyk, sú stále chladné a zmrazenie;

5. Porucha vedenia nervov - v dolnej časti chrbta, herniated disky, ischias a ďalšie podobné ochorenia viesť k narušeniu inervácie a prekrvenie dolných končatín a nôh. Takéto ochorenia sú charakterizované stratou citlivosti, znecitlivenosť veľkého prsta a silná bolesť;

6. neuropatia - lézie nervových zakončení môžu byť spôsobené metabolickými poruchami alebo intoxikáciami.U pacientov s neuropatiou trpia pocitom pálenia, brnenie, necitlivosť v nohách alebo pocit "tesnosti", svrbenie a bolesť v prstoch. Príčinou takýchto nepríjemných symptómov môže byť diabetes, alkoholová intoxikácia alebo neuroma.

Čo robiť, ak sú prsty unavené

Pred začatím liečby je potrebné zistiť príčinu príznaku, preto, ak vaše prsty sú znecitlivené, nemôžete to urobiť bez toho, aby ste šli na lekára. Iba kvalifikovaný špecialista po vykonaní všetkých potrebných výskumov bude schopný poskytnúť presnú odpoveď, čo spôsobilo nepríjemnosti a priradiť vhodnú liečbu.

Ak sa pocit necitlivosti objavuje pravidelne a nespôsobuje žiadne nepríjemnosti, môžete sa pokúsiť vyrovnať sa s problémom doma:

• Noste pohodlné, dosť široké topánky s nízkymi podpätkami;
• Každý večer robiť teplé nočné kúpele, rovnako ako masáž chodidiel;
• Zmeňte stravu alebo začnite užívať multivitamínové prípravky.
• Odmietajte zlé návyky, kávu a iné výrobky, ktoré spôsobujú vazospazmus;
• Zvýšenie fyzickej aktivity - posilní svaly a zlepší krvný obeh v nohách;
• Chodiť viac naboso a ak to nie je možné - každý deň chodiť na špeciálnu masážnu rohož po dobu 20-30 minút;
• Použiť populárne metódy na liečbu necitlivosti v prstoch:
  • kontrastné kúpele - mali by ste striedavo ponoriť prsty do veľmi studenej a horúcej vody po dobu 20-30 sekúnd 5-10 krát, potom na teplej ponožke alebo urobiť nejaké fyzické cvičenia - to zlepší krvný obeh a posilnenie krvných ciev;
  • medové zábaly - rozmačkávajte znecitlivené prsty s teplým medom, pásikom a položte na horúce ponožky na vrchol, nevyberajte kompresiu niekoľko hodín, ale je lepšie nechať ju cez noc;
  • gáfor masť - rozotrite boľavý prst gáfrom, umiestnite na bavlnené ponožky a choďte do postele.