Prečo sú nohy studené

Skutočnosť, že potrebujete udržať vaše nohy v teple, je známe každému od detstva, ale čo robiť, ak vaše nohy neustále mrznú a vy sa s týmto problémom nemôžete vyrovnať sami?

Chôdza za studena: príčiny

Dôvody, prečo môže zmraziť nohy, dosť. To môže byť spôsobené nekvalitnou obuvou, zvykom obliekať sa príliš ľahko v chladnej sezóne, znakom ľudskej konštitúcie alebo vnútornými chorobami.

Najčastejšie nohy zamrazia u žien od 15 do 45 rokovJe to spôsobené hormonálnymi vlastnosťami tela a zvykom spravodlivého sexu venovať väčšiu pozornosť kráse a nie praktickosti a tepelným izolačným vlastnostiam topánok. Tento problém často čelia starší ľudia - po 50 rokoch väčšina z nich narušuje hormonálnu rovnováhu, rozvíja jedno alebo viac ochorení cievneho systému a telo je ovplyvnené mnohými predisponujúcimi faktormi, ako je nadváha, fajčenie a nezdravá strava.

Najčastejšie dôvody, prečo sú nohy studené

1. Ak nohy zamrznú len vonku alebo za určitých podmienok, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou príliš ľahká alebo strmeňová obuv, nesprávne zvolené oblečenie a iné podobné dôvody.V takýchto prípadoch nohy zamrznúť iba počas chladnej sezóny a len mimo domu - mali by ste sa vrátiť domov a nosiť teplé papuče, pretože všetky problémy okamžite zmiznú;

2. Je oveľa ťažšie, ak sú nohy studené po celú dobu, dokonca aj v teplej miestnosti a žiadne horúce topánky ani ponožky z vlny nemôžu zachrániť situáciu. Neustále chladné nohy - príznak slabého krvného obehu v dolných končatinách a musíte presne zistiť, čo to spôsobilo.

Prečo sú moje nohy stále studené?

1. Vegetatívna dystónia - pri tejto chorobe, pri normálnych zmenách vaskulárnej inervácie, rýchlosť krvného toku v cievach klesá a kapilárny krvný obeh je narušený. Ľudia trpiaci VSD sú neustále mrazu, majú chladné a mierne namočené nohy a dlane, rovnako ako tendenciu k bolestiam hlavy, migrény, mdloby a neznášaniu cvičení;

2. anémia a druhý vzácny stav - nedostatok železa, vitamíny A, E a C a ďalšie vyvoláva pokles kyslíka v cievach je slabý a krehký a zhoršuje cirkuláciu všeobecne. Za týchto podmienok človek cíti neustálu únava, ospalosť, bolesti hlavy, často chorí a nemôže sa zahriať ani v teplej miestnosti;

3. Kŕčové žily - Škaredé "hviezdy" na cievach nie sú všetko, čo sa vyskytuje pri tejto chorobe. Štruktúra a svalový tonus krvných ciev sú narušené, krv prechádza s ťažkosťami do dolných končatín, čo spôsobuje, že pacient cíti bolesť a necitlivosť, na nohách sa objavujú edémy a neustále sa zmrazujú;

4. Zmeňte krvný tlak - dlhotrvajúca hypertenzia alebo hypotenzia vedie tiež k poškodeniu krvného obehu. Pri nízkom tlaku klesá prietok krvi v dolných končatinách a pri vysokom tlaku sa sotva dostáva do spastických ciev nohy;

5. Hormonálne poruchy - zníženie funkcie štítnej žľazy, cukrovka a zmeny súvisiace s vekom u žien tiež často spôsobujú neustály chlad na nohách. Hypotyreóza je charakterizovaná neustálou únavou, roztrhnutím, nízkou náladou, arytmiami, krehkými nechtami a vlasmi. Diabetes mellitus spôsobuje zvýšené potenie, zvýšený tep srdca, rýchly pokles alebo zvýšenie telesnej hmotnosti, ako aj narušenie inervácie dolných končatín - nohy už pocit tepla, dotyku a dokonca bolesti;

6. Helminthická invázia - masívna kolonizácia tela s červami spôsobuje pocit chladu a chladu v celom tele, najmä v nohách. Je to spôsobené hojným vylučovaním parazitov toxínmi, na ktoré plavidlá reagujú;

7. Prijmite niektoré lieky - dlhodobé užívanie beta-blokátorov, iných liekov, ktoré znižujú tlak, lieky obsahujúce námeľ a niektoré ďalšie, spôsobujú kŕče periférnych ciev a pocit chladu v nohách a dlaňach;

8. Iné príčiny - pocit neustáleho chladu v nohách môže byť spôsobený aj inými, menej bežnými chorobami: osteochondróza stupňa 3-4, závažné alergie, plesňové infekcie, obštrukcia endarteritídy a ďalšie.

Čo robiť, ak sú vaše nohy studené

Ak sú nohy stále chladné a všetky vaše snahy o zahriatie sú neúčinné, mali by ste premýšľať o okamžitej lekárskej starostlivosti, vaše telo môže potrebovať naliehavú pomoc a liečbu. A ak sa takýto nepríjemný pocit vyskytuje pravidelne a neprináša žiadne osobitné problémy, môžete sa vyrovnať so studenými nohami nasledujúcimi spôsobmi:

• Vezmite kontrastnú sprchu na posilnenie krvných ciev a vytváranie kontrastných kúpeľov;
• Chodte bosí viac a zakúpte špeciálnu masážnu masku na nohy.
• Ak chcete urobiť každodennú masáž nohy - samostatne alebo pomocou špeciálnych masérov;
• Každý večer robiť nočné kúpele s morskou soľou alebo borovicovými ihličkami;
• Kráčajte nohy vodkou alebo jablčným jablčným octom;
• Stúpať nôh horčica

.

A okrem toho by ste mali vážne robiť svoje zdravie: začať robiť gymnastiku alebo ísť do posilňovne, upraviť správnu výživu, vzdať sa zlých návykov a silnej kávy, spať viac a byť menej nervózny, vypiť vitamín a nakúpiť len pohodlnú obuv!