V boji za ideálnu postavu sa dosť často musíme obrátiť na improvizované prostriedky. Napríklad, taká známa vec ako potravinový film, môže byť impozantná zbraň proti tuku. Lymfatická drenážna záťaž s ňou, vykonávaná doma, pokiaľ ide o účinnosť a kvalitu, nie je v žiadnom prípade nižšia ako drahé procedúry salónu. Dosiahnutie požadovaného výsledku je však možné len po predbežnej štúdii všetkých vlastností a nevýhod použitia potravinového filmu na zníženie telesnej hmotnosti.
Princíp metódy
Počas procesu balenia sa na pokožku nanáša špeciálna kompozícia, na ktorú sa nanáša niekoľko vrstiev tenkého elastického potravinového filmu, čím sa blokuje prístup kyslíka k telu. Preto sa nadbytočná tekutina vylučuje z tela, zvyšuje sa krvný obeh a zlepšuje sa metabolizmus na bunkovej úrovni. V závislosti od spôsobu konania existujú dva typy zábalov:
- Studené - sú vykonávané za účasti chladiacich zmesí, ktoré obsahujú mentol alebo mätu. Počas procedúry klesá telesná teplota a telo sa zahreje a začne spaľovať tukové usadeniny.Táto metóda straty hmotnosti je docela pohodlná a skvelá pre začiatočníkov.
- Hot - zabezpečte takzvaný účinok sauny. Expozícia vysokým teplotám poskytuje maximálne odhalenie pórov kože, ktorými teleso opúšťa nadbytočnú tekutinu tým, že v nej rozpustené tuky a toxíny.
Na urýchlenie spálenia podkožného tuku sa odporúča kombinovať zábal s lymfatickou drenážou s fyzickou aktivitou. Nezáleží na tom, čo robíte počas procedúry, aerobiku alebo čistení domu, hlavnou vecou je, že zaťažené telo bojuje tvrdo s nenávidenými sedimentmi.
kontraindikácie
Napriek zdanlivej nevinnosti majú obaly na spaľovanie tukov množstvo závažných kontraindikácií, ktoré zahŕňajú:
- akútne respiračné a vírusové infekcie vyskytujúce sa na pozadí zvýšenej telesnej teploty;
- tehotenstvo, menštruácia, gynekologické problémy;
- dermatologické ochorenia;
- mechanické poškodenie pokožky (odreniny, škrabance, škriatky);
- akútne a chronické ochorenia srdca, obličiek a pečene;
- kŕčové žily a iné vaskulárne patológie;
- zápal lymfatických uzlín;
- individuálna intolerancia k produktom prítomným v zložení zmesi spaľujúcich tuky.
Navyše, dokonca aj zdravá osoba sa počas balenia nemusí cítiť dobre. V prípade závratov, ťažkého pocitu pálenia, dýchavičnosti, zvýšeného pulzu, nevoľnosti je potrebné prerušiť sedenie, umývať lekársku zmes z tela a vyhľadať lekársku pomoc.
Vykonanie procedúry doma
Je chybou veriť, že na to, aby sme sa zbavili nadbytočnej hmotnosti, stačí, aby sme sa dostali do filmu a strávili ďalšiu hodinu v stave múmie. Ovíjanie tukmi je dosť vážny postup, ktorý si vyžaduje dodržiavanie určitých pravidiel.
Príprava telesa na balenie prebieha v niekoľkých fázach:
- V určený deň postupu sa odporúča piť veľa čistého ne-sýteného vodu alebo zeleného čaju. Odstráňte od alkoholu, sódy, mastných, veľmi slaných a korenených potravín - tieto výrobky si udržiavajú tekutinu v tele, a tak zabraňujú strate hmotnosti. Je povolené najneskôr 2 hodiny pred zabalením.
- Pripravte všetko, čo potrebujete: film, zmes na spálenie tukov, teplé šortky alebo prikrývku.
- Nezabudnite vykonať jednoduchý test: na zápästie položte malú lekársky kúsok a sledujte reakciu tela.Ak sa počas jednej a pol hodiny neobjavia príznaky alergie (začervenanie, svrbenie, pálenie, vyrážka), správne sa vyberie kompozícia pre zábal.
- Ďalším veľmi dôležitým krokom je exfoliácia odumretých kožných buniek pomocou akéhokoľvek kefovania s veľkými časticami. Po očistení opláchnite telo pod teplou alebo kontrastnou sprchou. Počas vodných procedúr dôrazne masírujte problémové oblasti rukami alebo štetkou s prírodnými štetinami.
Po dokončení prípravy naneste vrstvu zmesi na spaľovanie tukov na problémové oblasti a obalte ich potravinovým obalom. Majte na pamäti, že film by mal tesne priliehať k telu, ale nehrozí do kože. Všetko! Stali sa niečím medzi mimozemským cudzím a chladeným brojlerom v balení, oblečte ich do pohodlného oblečenia a choďte na beh, choďte do telocvične alebo do domácnosti. Ak sa v tomto formulári pohybujete nepríjemne, môžete sa pokryť s dekou a ľahnúť sa, popíjajte studený zelený čaj v malých dúškoch, avšak v tomto prípade bude spaľovanie tuku oveľa pomalšie ako počas cvičenia.
Trvanie procedúry je od 40 do 90 minút.Po uplynutí tejto doby film odstráňte a prostriedok na ošetrenie umyte teplou vodou bez mydla a žinku. Nechajte telo vysušiť a naneste na neho výživné alebo zmäkčujúce kozmetické mlieko. Nebojte sa ľahkého brnenia a začervenania kože - to sú príznaky zvýšeného krvného obehu.
Recept na spaľovanie tukov
Pre obaly na spaľovanie tukov je povolené používať zakúpené výrobky aj zmesi domácností. Tie sú pripravené na základe takých cenovo dostupných a prirodzených produktov na spaľovanie tukov, ako sú med, horčica, červená paprika, riasy, ocot, modrá hlina, kakao atď. Vaša pozornosť je venovaná niektorým z najúspešnejších receptov zmesí:
Medová horčica
zloženie:
- prírodný med - 3 lyžice. lyžice;
- suchá horčica - 2 polievkové lyžice. lyžice;
- teplá voda - 100 ml;
- olivový olej - 1 lyžica. lyžička.
Horčicový prášok rozpustite teplou vodou, dobre premiešajte a postupne pridajte olivový olej a med, zahrejte vo vodnom kúpeli, do kaše.
Med-octová
zloženie:
- jablkový mušt ocot (najlepšie domáce) - 2 lyžice. lyžice;
- prírodný med - 150 g.
Ocot a med kombinovať, miešať, až hladké.Na balenie sa zmes octu a medu nanáša v rovnomernej vrstve na bavlnenú tkaninu, aplikuje sa na problematickú oblasť tela "appliqué" a zabalí sa potravinovým filmom. Odporúčame opakovať postup maximálne dvakrát týždenne.
Med a káva
zloženie:
- mletá prírodná káva - 90-95 g;
- med - 2 lyžice. lyžice;
- oranžový alebo grapefruitový silicový olej - 4-6 kvapiek.
Zmiešajte med a kávu, pridajte maslo a zrieďte zmes viskozitou teplou vodou.
S červeným korením a škoricou
zloženie:
- mleté papriky - 3 polievkové lyžice. lyžice;
- mletej škorice - 2 lyžice. lyžice;
- olivový olej - 3 lyžice. lyžice.
Všetky komponenty sa umiestnia do malej nádoby a zmiešajú sa do homogénnej hmoty.
S riasami
zloženie:
- sušená riasa (predáva sa v lekárni) - 160 g;
- teplá voda - 50-70 ml.
Rasy nalejte teplú vodu a nechajte 10-15 minút. Vložte opuchnuté listy na telo a fixujte niekoľkými vrstvami priľnavého filmu.
S modrou hlinkou a korením
zloženie:
- modrá hlina (prášok) - 1 polievková lyžica. lyžica so šmýkačkou;
- mletá škorica - 1 lyžička;
- citrusový esenciálny olej (citrón, pomaranč, grapefruit) - 7-9 kvapiek;
- strúhaný koreň zázvoru - 1 lyžička.
Suchá hlina sa zriedi vriacou vodou (podľa pokynov výrobcu) a potom sa do nej zmiešajú zvyšné zložky.
S kakaom
zloženie:
- kakaový prášok - 250 g;
- teplá voda - 200 ml.
V kakaovom štrku a miešajte zložky až do viskóznej kaše. V zmesi môžete pridať niekoľko kvapiek mandľového alebo marhuľového oleja. Je povolené nahradiť vodu mliekom alebo nízkotučným krémom.
S čokoládou
zloženie:
- hnedá čokoládová tyčinka - 200 g;
- olivový olej - 1 lyžica. lyžice;
- akýkoľvek éterický olej - 2-5 kvapiek.
Roztopená čokoláda vo vodnom kúpeli trochu vychladnúť a otrepte olejom, až kým nebude hladká. Aplikujte zmes na pokožku ihneď po varení, až kým sa čokoláda nezohrieva. Po procedúre s čokoládou získava pokožka zmyselnú sladkú arómu.
Bez ohľadu na recept, ktorý si zvolíte, majte na pamäti, že balenie by nemalo byť príliš tenké, hrubé alebo príliš hrubé. Optimálna je konzistencia hrubého krému. Ak stav varenej kôstky nevyhovuje vám, pridajte k nemu akékoľvek zahusťovacie činidlá prítomné v receptúre alebo zriedte malým množstvom vody.
Užitočné tipy
V snahe dosiahnuť harmóniu tak ľahko sa dostať uniesť a nevedomky robiť veľa chýb.Aby ste tomu zabránili, berte na vedomie nasledujúce odporúčania:
- Nasledujúci deň po zabalení by ste mali vypiť aspoň 2 litre čistej ne-sýtenej vody - pitie veľkého množstva vody urýchli elimináciu toxínov z tela.
- Pri úbytku hmotnosti by ste mali vykonať celý cyklus zábaly, tj najmenej 10-15 sedení, 2-3 procedúry za týždeň. Kurz môžete opakovať až po 2 až 4 mesiacoch.
- Keďže balenie lymfatickej drenáže zvyšuje záťaž srdca a obličiek, v žiadnom prípade nesmiete ponechať "aplikáciu" na tuk v noci alebo vykonať denne.
Navyše stojí za to zvážiť, že tuk s horiacim obalom s priľnavým filmom pomáha odhodiť niekoľko kilogramov navyše, prispieva k celkovému zlepšeniu tela a tónuje kožu, ale nie je všeliekom. Prístup k znižovaniu hmotnosti potrebuje komplex: okrem kúpeľných procedúr, cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu a nenechajte sa uniesť vysoko kalorickými jedlami. Iba, že ste prekonali svoju vlastnú lenivosť a opustili zlé návyky, budete môcť nájsť postavu vašich snov.
