Každá žena hľadá jej dokonalú stravu. Situácia, keď je nemožné dostať sa do svojich obľúbených džín, nerovnováhy a spôsobuje, že si myslíte iba o probléme nadváhy. Ak chcete rýchlo schudnúť, starostlivo vypočítajte kalórie, často jesť malé časti, alternatívne proteíny a sacharidy jednoducho nemajú dostatok trpezlivosti. Chcem okamžite vidieť štíhlu siluetu v zrkadle a ľahko vziať najmenšiu veľkosť odevov z regálu. V tomto bode sa dlhodobé stratégie úbytku hmotnosti ustúpia na stranu a do popredia prichádzajú strach z polovice. Jeden z najpopulárnejších systémov výživy, ktorého dodržiavanie sľubuje úžasné výsledky, sa dá nazvať známym "úžasným" diétou.
Niektoré menu sú vytvorené renomovanými odborníkmi na výživu, múdria sa stávajú autormi iných potravinových systémov. Tvorcovia "úžasnej" stravy sa stali užívateľmi internetu. Kolektívna myseľ vyvinula diétu, ktorej princíp pozostáva zo striedania:
Príprava na prechod úžasnej stravy musí byť predovšetkým morálne. Koniec koncov, po dobu dvoch týždňov bude potrebné spravovať minimálne množstvo nízkokalorických potravín. Ak chcete vydržať obmedzenia a získať napnutú postavu, musíte naladiť na 14-dňový maratón. Aby ste to urobili, mali by ste vizualizovať svoju budúcu postavu a psychicky si vychutnať všetky výhody, ktoré poskytuje harmónia. Okrem psychologického momentu stojí za to prípravy fyzicky:
Stojí za zmienku, že v čase stravovania je lepšie naložiť telo cvičením a športovým tréningom.Ak je všetko vykonané správne, potom sa môžete v krátkom čase zbaviť nadmernej hmotnosti s minimálnymi finančnými nákladmi a bez rizika pre zdravie.
Tento potravinový systém neznamená rôzne menu, ale nestála veľa a nevyžaduje si čas na varenie. Diéta "úžasná" strava obsahuje pravidelné, dostupné potraviny. Ide o akýkoľvek druh zeleného čaju, minerálnej vody bez plynu, mlieko a kefír s obsahom tuku najviac 2,5%. A tiež jablká, najlepšie zelené odrody. Strava je zložená tak, že dni, kedy je povolené konzumovať jablká alebo uhorky, a dni, keď je užitočné obmedziť len na tekutiny: vodu, kefír, mlieko alebo alternatívu zeleného čaju.
| Prvý týždeň | Druhý týždeň | |
| 1 | Zelený čaj | 3 zelené jablká pečené v rúre so škoricou |
| 2 | Štyri poháre kefíru alebo iného fermentovaného mliečneho nápoja | Kefír, 4 poháre |
| 3 | 1,5 litra minerálnej vody bez plynu | 2 čerstvé uhorky bez soli |
| 4 | Zelená jablká, neobmedzená minerálna voda bez plynu | Neobmedzený zelený čaj |
| 5 | 5 pohárov mlieka s obsahom tuku 1% | Litr mlieka, čaju |
| 6 | Zelený nesladený čaj | 3 zelené jablká |
| 7 | 5 pohárov nemastného mlieka | Čistá voda |
Ak sa budete držať tejto stravy 2 týždne bez porúch a porúch, potom si môžete vychutnať "úžasné" výsledky. Ak chcete uľahčiť svoj život, je lepšie začať s jedlom pár dní po ukončení poslednej menštruácie. Počas tohto obdobia sa hlad nie je taký silný a existuje šanca prejsť prísnou diétou bez prerušenia a porúch.
Príjemný tonik, zelený čaj je už dlho základom mnohých programov na zníženie telesnej hmotnosti. Krútené nekvasené listy čajových lístkov obsahujú veľké množstvo katechínov, vitamínu B1, karoténu, zinku a ďalších prospešných látok. Pre "úžasnú" stravu je lepšie si vybrať kvalitný listový čaj. Aromatický horúci nápoj:
Okrem toho zelený čaj spomaľuje proces starnutia, znižuje hladinu cukru v krvi a prispieva k normalizácii krvného tlaku. Chutný a zdravý nápoj je možné pripraviť rôznymi spôsobmi.
Zelený čaj je vhodný na zmiernenie hladu, je výborný na odstránenie toxínov a toxínov z tela, podporuje obranu, má priaznivý účinok na pokožku a zlepšuje celkový tón.
Ak po dvojtýždňovej diéte bez hladu ihneď vrhnú na potraviny s obsahom tukov a uhľohydrátov, s takouto ťažkosťou sa okamžite vráti váha. Správna cesta z akejkoľvek stravy je sľub, že pôvabné formy a zdravotný stav nebudú trpieť.Po takej extrémnej strave, ktorá je v skutočnosti "úžasnou" stravou, je lepšie jesť jemné jedlá s konzistenciou, ktoré nedráždia žalúdok, pripravené s minimom soli a korenín. Zároveň by denný príjem kalórií nemal prekročiť 1200 až 1500 kilokalórií. Z diéty by malo byť rovnaké ako "úžasné" menu bolo pozorované, to znamená dva týždne. V tejto dobe je lepšie držať sa nasledujúcej výživy.
| raňajky | obed | Večera | |
| 1 | Kaša varená v mlieku a vode | Cibuľa zo zeleru, mrkva a brokolica | Kousek varenej bielej ryby a parnej zeleniny |
| 2 | Celozrnné cereálie s mliekom | Varené pečené mäso, dusená zelenina | Brokolica, karfiol a tvarohový koláč |
| 3 | Kaša na vode s medom a vlašskými orechmi | Karfiolová polievka | Kuracie muflá, varené mrkvy |
| 4 | Proso kaše so sušenými marhúľami | Turecké struky, pečená zelenina | Pečené tresky s zeleninou |
| 5 | Tvarohový syr s obsahom tuku 1%, hrsť bobúľ | Varené kuracie prsia, zemiaková kaša, dusená brokolica | Varená morská vlna, zelený hrášok |
| 6 | Jačmenná kaša so slivkami | Brokolicová krémová polievka | Kuracie mleté puding |
| 7 | Omeleta v balení | Biela ryba a zelenina polievka | Turecké dusené masové guľky, dužinové cukety |
Na občerstvenie si môžete pripraviť kefír, jogurt, jablká, orechy, niektoré sušené ovocie. Toto príkladné menu by sa malo dodržať najmenej 2 týždne po opustení stravy. V tejto dobe je potrebné zaviesť jemnú telesnú aktivitu.
Štrnásť dní ─ dostatočný čas nielen na zbavenie tela nadbytočnej vody a trosky. Od druhého dňa diéty sa glykogén ukladá do pečene a svaly sa začnú spotrebúvať. V nasledujúcich dňoch sa intenzívne rozmrazujú tukové usadeniny. Preto tí odvážni a silne ochotní ľudia, ktorí vydržia úplný priebeh "úžasnej" stravy, ukazujú úžasné výsledky. Podľa recenzií, na 2 týždne v tomto potravinovom systéme, môžete stratiť od 5 do 12 kilogramov. Sú to vynikajúce výsledky, ktoré môžu kvalitatívne zmeniť život a postoj. Nová postava umožní získať pozornosť mužov a súčasť starých komplexov. Ak sa nevrátite do minulých stravovacích návykov, nadmerná hmotnosť sa nevráti a výsledky si môžete dlho vychutnať.
Menu "úžasná" strava sa nedá nazvať zdravým a vyváženým. V minimálnych množstvách sú prítomné proteíny, tuky, sacharidy, vláknina, vitamíny a minerály. Z tohto dôvodu môže byť tento systém napájania kategorizovaný s extrémnou zodpovednosťou ako extrémna. Preto, ak si vyberiete "úžasnú" stravu pre chudnutie, musíte byť pripravení na negatívne dôsledky.
Navyše, pri sledovaní extrémnej stravy, závraty, záchvaty slabosti a malátnosti, prudký pokles krvného tlaku a dokonca aj hladná synkopa. Vzhľadom na vyššie uvedené, musíte starostlivo zvážiť riziká a neuplatňovať pravidelne "kravú" stravu.
S niektorými negatívnymi bodmi "šialenou" stravou má tento algoritmus veľa výhod. Toto je:
"Fucking" diéta je kontraindikovaná predovšetkým pre dospievajúcich, dojčiacich a tehotných, rovnako ako pre ženy počas menopauzy. Okrem toho sa táto diéta neodporúča:
V poslednej dobe ženy a dievčatá radšej schudnúť, dodržiavať správnu výživu. Napriek tomu existuje veľké percento žien, ktoré súhlasia s rizikami a prísnymi obmedzeniami, aby splnili moderné štandardy krásy.Ide o ideálnu šialenú stravu, ak používate takýto systém príležitostne na prípravu na letnú sezónu alebo dôležitú udalosť.
