Jednou z najčastejších sťažností pri odvolávaní sa na lekára je výskyt bolesti v nohách pri chôdzi, pri drepaní alebo ohýbaní končatiny. A spôsobujú tak bolesť, môžu ľudia všetkých vekových skupín a životný štýl u mladých športovcov a starších gauč zemiakov, ktorí trpia obezitou a hypertenziou. Príčiny bolesti v kolene, keď sú dosť, môžu byť veľmi odlišné - od bežného preťaženia svalov k ochoreniu kĺbov alebo ochorenia Osgooda-Schlattera.
Prečo kolená ublížiť pri zavesení
Kolenný kĺb - zložitý mechanizmus, ktorý je denne vystavený ťažkých bremien, na kolenách, aby sa väčšina z telesnej hmotnosti pri chôdzi, ale vždy ohýbať a narovnať a nie vždy väzu, chrupavky a kosti vydrží toto zaťaženie. Bolesť v kolene pri drepe môže nastať náhle, ale často je potrebné poznamenať, postupný vznik nepríjemných príznakov - prvý kolenami "zapraskanie" a "škrípanie", keď v podrepe a v stoji, potom tam sú dotieravých a bolesti bolesti v kĺboch, ktoré sa postupne stávajú viac a viac ostrý a intenzívne. Je veľmi ťažké zvládnuť nepohodlie a bolesť v kolene sama o sebe, je potrebné presne stanoviť diagnózu a začať liečbu,ktoré sa môžu veľmi líšiť pri každej konkrétnej chorobe. V žiadnom prípade nemôžete ignorovať bolesť v koleni - môže sa vyskytnúť z dôvodu zranenia alebo akútneho zápalu kĺbu a bez vhodnej liečby existuje riziko nezvratných kĺbových procesov, v dôsledku čoho môže noha stratiť mobilitu.
Najčastejšie príčiny bolesti v kolene pri klenutí
- zranenia - bolesť v koleni, keď sa najčastejšie vyskytuje pri mladých a aktívnych ľuďoch, ktorí sa venujú športu. Ak je bolesť v koleni ostrá, náhle sa vyskytla počas tréningu alebo po ňom, je potrebné vylúčiť traumatické poranenie. Napríklad vyvrtnutia alebo šľachy kolenného kĺbu sú najbežnejšou patológiou, ktorá sa môže vyskytnúť bez akéhokoľvek zjavného dôvodu, pretože to je dosť neúspešné na to, aby ste sa otočili alebo klepali. Dislokácia patela, roztrhnutie meniskusu, zlomeniny kostí kolenného kĺbu sa vyskytujú menej často a omnoho bolestnejšie. V týchto prípadoch je bolesť veľmi závažná, kolena sa zväčšuje, červená a akýkoľvek pohyb nohy spôsobuje silnú bolesť;
- artritída - najčastejšie osoby staršie ako 30-40 trpia zápalom kĺbov.Zápal kĺbového puzdra a okolité tkanivá kĺbov vedie k nepohodlie v kolenách a iných kĺboch v dopoludňajších hodinách - "rannej stuhnutosti", kĺbov, zvýšenie veľkosti, koža na nich sčervenie a stane horúci na dotyk, a akýkoľvek pohyb, a to najmä noha flexie v kolennom ohybe spôsobuje silnú bolesť;
- artróza - degeneratívne-dystrofické ochorenie kĺbového tkaniva, v ktorom sa disky a tkanivo chrupavky umiestnené medzi kosťami kĺbov postupne zniňujú. Artróza je charakteristická pre starších ľudí s metabolickými poruchami, ktoré trpia nadváhou, fyzickou nečinnosťou, obehovými poruchami a hypertenziou. Keď artritída príznakov kolenného sa objavujú postupne, spočiatku obával nejaké tuhosť a nepohodlie pri drepe, potom je tu bolesť kĺbov po cvičení aj vo večerných hodinách, a meniace sa vonkajší vzhľad spoločného a vážne obmedzená jeho mobilita v posledných štádiách choroby;
- Bursitída kolena - zápal synoviálneho vaku kĺbu sa vyvíja, keď sa infekcia z horných dýchacích ciest alebo vnútorných orgánov dostáva do krvi a odtiaľ do kĺbov.V prípade bursitídy je narušená celková pohoda pacienta - stúpa telesná teplota, objavuje sa bolesť hlavy, celková nevoľnosť, kolená sa zhoršuje, znervózňuje, bolí počas pohybov. Ak sa bursitída nezačne hojiť v čase, hnis sa môže hromadiť v kĺbe, čo bude musieť byť chirurgicky odstránené;
- dna - vyskytuje sa pri metabolickej poruche a nahromadení solí kyseliny močovej v tkanivách, najčastejšie keď dna má malé kĺby, ale niekedy sa ochorenie rozšíri do kolenného kĺbu. Dusíkaté bolesti sa vyznačujú vysokou intenzitou, pacient je zranený, dokonca aj s jednoduchým dotykom nohy, a keď sa skáče alebo sa pokúša ohnúť nohu, bolesť sa mnohonásobne zvyšuje. Keď choroba postupuje, kĺb sa deformuje, pohyb je v ňom ťažký;
- Osgood-Schlatterová choroba - toto ochorenie sa najčastejšie vyskytuje u detí a mladých ľudí, ktorí sú intenzívne zapojení do športu. Primárna osteochondropatia holennej kosti sa objaví náhle, po zranení alebo z akéhokoľvek zjavného dôvodu sa pacienti sťažujú na bolesť v kolene, keď sedia, stoja, chodia po schodoch a iné podobné pohyby, v pokoji bolest prechádza.Táto choroba trvá asi 2-3 týždne a môže úplne zmiznúť alebo sa stane chronickou.
Ako sa zbaviť bolesti kolena pri klenutí
Môžete sa pokúsiť zbaviť bolesti kolena seba len vtedy, ak ste pevne presvedčení, že je výsledkom príliš intenzívneho alebo nesprávne vykonaného tréningu. Vo všetkých ostatných prípadoch nie je možné začať liečbu bez predchádzajúcej lekárskej prehliadky, pretože sa v každom prípade používajú rôzne lieky:
- so zraneniami - Hlavný mier a ticho, tiež znižujú opuchy a bolesť;
- s artritídou - základom liečby bude použitie nesteroidných protizápalových liekov - v prípade artrózy - predpísané chondroprotektory a chondrosubstituenty na obnovenie tkanív chrupavky;
- dna - je potrebné normalizovať metabolizmus a odmietať potraviny s vysokým obsahom purínových báz;
- s burzitídou - používali tiež NSAID a antibiotickú liečbu.
Ak bolesť v kolene, keď si drepy a vstať len po intenzívnom tréningu a len občas znepokojuje pacienta, môžete s ním zaobchádzať pomocou nasledujúcich metód:
- Pred triedy venovať viac času na zahriatie a strečing - nedostatok "warm up" svalov pred ťažké bremená často spôsobuje bolesť v kolenách a iných kĺboch;
- aby ste správne priliehali - nesprávne kolísanie zvyšuje zaťaženie kolenného kĺbu, preto pozorujte kolená počas cvičenia - nemali by sa "pozerať" dovnútra ani von;
- znížiť intenzitu záťaže - ak prichádza bolesť potom, čo sa zvyšuje zaťaženie, možno vaše kĺby jednoducho nie sú pripravení na to a vrátiť sa na predchádzajúcu cvičenie pomôže zabudnúť na nepohodlie.
Prvá pomoc pri bolestiach kolena
Ak bol ostrý a intenzívna bolesť kolenapotrebné:
- okamžite zastaviť akýkoľvek pohyb a zabezpečiť úplný oddych na kolenný kĺb;
- Ak chcete minimalizovať zaťaženie nohy - najlepšie je ľahnúť si v posteli a pohybovať sa menej;
- zmierniť silnú bolesť a opuch môže studený kompres alebo fľaša s teplou vodou s ľadom;
- Odstráňte nepohodlie v kolene pomocou elastických bandáží;
- pre silnú bolesť môžete užívať lieky proti bolesti.
Výskyt dokonca slabých a nepravidelných bolestí v kolennom kĺbe je príležitosť čo najskôr konzultovať s lekárom.
