Zriedkavé bolesti žalúdka sa prejavujú bez aktívneho uhlia. Tento lacný a veľmi účinný liek je k dispozícii v takmer každej skrini na lieky. Len málo ľudí vie, že to môže byť použité v boji proti extra libier. Ako užívať aktívne uhlie na chudnutie? Pomáha? Odpovede na tieto otázky sa musia nájsť bez problémov.
Popis lieku
Čo je to aktívne uhlie? Táto porézna látka je zvyčajne čierna, syntetizovaná z uhlíkových surovín organického pôvodu. Hlavnou kvalitou aktívneho uhlia je jeho vysoká sorpčná kapacita, vďaka ktorej absorbuje jedy a toxíny z gastrointestinálneho traktu pred ich absorpciou. V medicíne je liek predpísaný na liečbu potravinovej a chemickej otravy, bronchiálnej astmy, odvykania od alkoholu, dermatitídy a rôznych vírusových ochorení. Aktívne uhlie nie je tukovým horákom ako takým, ale aktívne sa podieľa na metabolických procesoch tela, pomáha znižovať hmotnosť, udržiavať mládež a zdravie.
Silné a slabé stránky
Pri správnom podaní aktívne uhlie vykonáva niekoľko dôležitých funkcií pre ľudské telo:
- Absorbuje toxické látky získané z tela zvonku.
- Viaže toxíny vylučované žalúdočnou šťavou.
- Absorbuje toxické metabolity vytvorené v gastrointestinálnom trakte počas trávenia potravy.
- Selektívne absorbuje aminokyseliny a voľné žlčové kyseliny.
- Stanovuje a prepravuje fyziologicky účinné látky.
- Katalyzuje (urýchľuje) metabolické procesy.
- Modifikuje chemické zloženie črevného obsahu a zabraňuje vzniku patogénnej flóry.
- Štrukturuje obsah čriev a mení množstvo nestráviteľného rezídua podľa typu vlákniny.
- Má priamy baktericídny účinok.
- Pomáha znižovať škodlivý cholesterol v krvi, čím zlepšuje prácu srdca a mozgu.
- Po 7-10 hodinách po užití sa úplne vylúči z tela, pričom nedráždi črevnú sliznicu.
Avšak ako akýkoľvek sud medu, aktívne uhlie má svoju vlastnú mušľ v masti: okrem všetkých druhov "odpadkov" liek absorbuje a odstraňuje vitamíny, enzýmy a užitočné organické kyseliny z tela. V tejto súvislosti je prísne zakázané nekontrolované alebo dlhodobé prijímanie aktívneho uhlia.Liek má vážne zdravotné kontraindikácie, ako napríklad:
- akútne a chronické choroby tráviaceho traktu;
- vnútorné krvácanie;
- beri-beri;
- zápcha, dyspepsia, dysbióza;
- metabolických porúch.
Venujte pozornosť! Aktivovaný uhlík sa neodporúča užívať súčasne s liekmi, ktorých účinok sa po absorpcii rozvinie do krvi. Okrem toho trvanie príjmu sorbentu pre tehotné ženy a deti do 14 rokov by nemalo trvať dlhšie ako 5 dní.
Ako to urobiť
Pred začiatkom kurzu by ste si mali zvoliť najvhodnejší spôsob, ako užívať liek:
- 2 tablety a pol hodiny pred každým jedlom.
- V prvý deň 3-4 tablety a potom pridajte 1 tabletu denne k tomuto množstvu na požadovanú dávku (na každých 10 kg hmotnosti, 1 tabletu). V zostávajúcich dňoch trvania užívania plnej dávky lieku. Potrebujete piť uhlie ráno na prázdny žalúdok, hodinu a pol pred raňajkami.
- 10 tabliet rozdelených na 3-4 prístup a trvá hodinu pred jedlom.
Trvanie lieku nie je kratšie ako 10 dní, ale nie dlhšie ako 14 dní. Tablety sa môžu umyť iba čistou nehrdzavejúcou vodou s teplotou miestnosti.V čase čistenia by mali byť z potravy vylúčené ťažké potraviny s vysokým obsahom kalórií: cukrovinky, pečivo, masné mäso, alkohol, potraviny na príjem potravy, konzervované potraviny a údené mäso.
Biela alebo čierna?
Dnes, spolu s tradičnými čiernymi tabletami, sa aktívne aktívne uhlie predáva v lekárňach. Medzi týmito liekmi nie sú žiadne zásadné rozdiely. Základom čierneho uhlia je však oxid kremičitý a mikrokryštalická celulóza, kvôli čomu pôsobí rýchlo a pomerne pevne, pričom čistí telo. Biele uhlie funguje selektívne, nie úplne absorbuje vitamíny a živiny a preto je ideálne na preventívne čistenie. V prípade otravy sú najlepšie ponechané čierne pilulky.
Diéta po dobu 12 dní
Čistenie tela uhlím by sa malo uskutočňovať v spojení s viaczložkovou stravou. Počas kurzu by mala byť vaša strava vyvážená, rôznorodá, ale v žiadnom prípade chudobná. Hodinu pred jedlom vezmite 1 tabletu aktívneho uhlia s 200 ml čistej vody. Tento systém napájania je zameraný na prirodzenú "aktualizáciu" tela a najpohodlnejší chudnutie.
Deň 1
raňajky:
- bezmäsité ovsené vločky s hrozienkami - 200 g;
- syr (20% tuku) - 50 g;
- zelený čaj s citrónom - 200 ml.
obed:
- Celozrnný chlieb - 2 ks;
- kefír (2,5% tuku) - 200 ml.
obed:
- kurací vývar - 200 ml;
- dusená zelenina - 200 g
večera:
- ovocný a bobuľový šalát s prírodným jogurtom - 200 g.
Deň 2
raňajky:
- pohánková kaša na vode - 200 g;
- 1 varené vajce;
- čaj alebo káva bez cukru.
obed:
obed:
- zeleninová polievka - 200 ml;
- mintai pečený bez masla - 150 g
večera:
- tvaroh (7% tuku) - 150 g;
- 1 zelené jablko.
Deň 3
raňajky:
- varená ryža - 200 g;
- 1 paradajka;
- tea.
obed:
obed:
- varené kuracie prsia - 200 g;
- šalát (uhorky + čínska kapusta + 10% kyslej smotany) - 100 g
večera:
- zeleninová kastról - 200 g;
- Brusnicový džús bez cukru - 200 ml.
4. deň
raňajky:
- ovsené vločky na 2,5% mlieka - 200 g;
- hrozienka namočená v teplej vode (môžete pridať do kaše) - 10 g;
- tea.
obed:
- varené vajcia - 2 ks;
- 1 čerstvá uhorka.
obed:
- nemastné ucho - 200 ml;
- varené ryby (z rybej polievky) - 80 g
večera:
tvaroh (5% tuku) - 150 g; Deň 5
raňajky:
- ražný chlieb - 20 g;
- tvrdý syr - 20 g;
- 1 paradajka;
- čaj alebo káva.
obed:
- tvaroh (9% tuku) - 50 g;
- mlieko (2,5% tuku) - 200 ml;
- 2 diétne bochník.
obed:
- kuracia polievka s ryžou - 200 ml;
- varené kuracie filety - 100 g
večera:
Deň 6
raňajky:
- pohánka na vode - 200 g;
- 1 varené vajce;
- 1 čerstvá uhorka.
obed:
- 1 banán alebo jablko;
- Kefír s nízkym obsahom tuku - 200 ml.
obed:
- kurací vývar - 200 ml;
- otruby alebo celozrnného chleba - 2 plátky;
- 1 paradajka.
večera:
- tvaroh (7% tuku), ochutený s nesladeným jogurtom - 100 g / 1 polievková lyžica. lyžička.
7. deň
raňajky:
- ovsené vločky na 2,5% mlieka - 150 g;
- prírodný jogurt bez prísad - 200 ml;
- bylinný alebo zelený čaj.
obed:
- kefír (2,5% tuku) - 200 ml;
- Dietetický chlieb - 2 ks.
obed:
- zeleninová kastról - 200 g;
- Telecí (varené alebo dusené) - 100 g.
večera:
- tvaroh (7% tuku) - 150 g;
- šalát (uhorky + paradajky + zelenina) s prírodným jogurtom - 100 g / 1 polievková lyžica. lyžička.
Deň 8
raňajky:
- nízkotučný syr - 100 g;
- diétne chleby - 2 ks;
- čerstvé uhorky - 2 ks;
- čaj alebo káva.
obed:
obed:
- kurací vývar - 200 ml;
- pečené bez maslovej zeleniny - 100 g
večera:
- morský koktail - 200 g;
- čerstvé uhorky - 2 ks.
Deň 9
raňajky:
- varená ryža - 200 g;
- prírodný jogurt - 50 g;
- čierna káva alebo bujón bokov.
obed:
- 2,5% kefír - 200 ml;
- diétne chleby - 2 ks;
- 1 zelené jablko.
obed:
- nízkotučný boršč - 200 ml;
- varené kuracie prsia - 70 g
večera:
- varené krevety - 200 g;
- 1 uhorka;
- 1 paradajka.
Deň 10
raňajky:
- jablká pečené s medom - 3 ks / 1 polievková lyžica. lyžice;
- tvaroh (5% tuku) - 80 g;
- tea.
obed:
- kefír (2,5% tuku) - 200 ml;
- chlieb - 2 ks.
obed:
- nízkotučné ucho alebo polievka konzervovaného tuniaka - 200 ml;
- varené ryby - 100 g
večera:
11. deň
raňajky:
- 1 sendvič (žitná toast + slivka, maslo + varené kuracie mäso) - 20 g / 2 g / 20 g;
- 1 čerstvá uhorka;
- bylinný čaj bez cukru.
obed:
- Ryazhenka (3-4% tuku) - 200 ml;
- 1 jablko alebo pomaranč.
obed:
- kuracia vývarová ryžová polievka - 200 ml;
- varené kuracie filety - 100 g
večera:
- tvaroh (5% tuku) - 100 g;
- šalát (paradajka + uhorka + ružová kapusta + olivový olej) - 100 g.
Deň 12
raňajky:
- tvaroh (7% tuku) - 100 g;
- čerstvé uhorky - 2 ks;
- 1 varené vajce;
- tea.
obed:
obed:
- zeleninová polievka - 200 ml;
- dusené hríby - 100 g
večera:
- varené kuracie prsia - 100 g;
- 1 uhorka;
- 1 paradajka.
Správne ukončenie kurzu zahŕňa postupný prechod z diéty na známejšie menu. Po dosiahnutí určitých výsledkov nekončí: pokračujte v cvičení, dajte suché mäso a rýchle občerstvenie, obmedzte spotrebu tuku, sladké a slané.
výsledok
Pri dodržiavaní všetkých podmienok stravovania môžete na ihrisku stratiť asi 3-5 kg. Lekári nezakazujú používanie sorbentov na čistenie tela, ale odporúča sa zabúdať na to, že aktívne uhlie je stále liekom. Nezabudnite, že kľúčom k krásnej postave je kombinácia správnej výživy a fyzickej námahy a všetky druhy výživových doplnkov a niektorých liekov len pomáhajú optimalizovať proces straty hmotnosti.
