Koľkokrát ste sa pokúšali schudnúť - ani sa nezapočítavajú. Vo vašom zbrojovstve s obezitou sú hladové mdloby a vyčerpávajúce tréningy a poruchy potravín. Ale nepočúvajte k zúfalstvu a nezaznamenajte sa v radoch loserov. Možno to vôbec nie je vo vašom, ako si myslíte, prirodzená predispozícia k úplnosti. Je možné, že nemôžete schudnúť v komplexe - nielen fyzicky, ale aj psychologicky. Správny postoj je polovičný úspech v každom podnikaní, vrátane odstránenia ďalších kilogramov. Vytvorte to pomôže potvrdenie o strate hmotnosti.
Pamätajte si, ako v jednom ruskom filme hrdinka Irina Muravyová prišla s kamarátkou, ktorú vykonala Tatiana Vasilyevová, ako mantra: "Ja som najkrajší a najatraktívnejší"? Je nepravdepodobné, že by poznali slovo "potvrdenie", ale vyslovili to práve preto, že afirmácia je seba-sugescia, presviedčanie, sebapnóza, ak sa vám páči, oblečená v priestranných ale veľmi informatívnych slovných formách potenciálneho úspechu.
Prečo sa má za to, že sa človek musí báť svojich želaní kvôli vyhliadke na ich naplnenie? Pretože myšlienka sa skutočne môže prejaviť na niečom konkrétnom. Hlavnou vecou je chcieť.A ak naozaj chceme schudnúť, musíme to čas od času pripomenúť našu myseľ. Psychológia je veľká zbraň, s ktorou môžete vyriešiť veľa fyziologických problémov. Zostáva iba naučiť sa, kedy a aké vyhlásenia sa majú vysloviť.
Technológia má veľa skeptikov, najmä medzi stúpencami stravovania a fyzickej námahy, ktorí sú presvedčení, že len fyzické a fyziologické úsilie môže zachrániť človeka pred extra kilo. Mnohí z nich však ani nemyslia, že človek často postráda psychologické úsilie na plný efekt všetkých opatrení na zníženie hmotnosti.
A takto funguje:
Aj v jednom slove je možné zaobchádzať, stačí vám to veriť. Áno, je to nezvyčajné a nezvyčajné, ale veríte v stravu a šport? Takže celá vec v banal zvyku. Nakoniec účinok placeba nebol zrušený.
Pozitívne postoje len na prvý pohľad sa zdajú byť základnou záležitosťou. V skutočnosti budú fungovať len vtedy, ak budú správne postavené. Takže pri zostavovaní magických vzorcov musíte brať do úvahy niekoľko nuans:
Pokiaľ ide o formu realizácie afirmácií, môžu byť vyhlásené za seba alebo nahlas, rovnako ako predpísané v zápisníku. Musíte to robiť každý deň, kým si neuvedomíte, že ste získali vnútornú vytrvalosť a už nepotrebujete psychologické barle, ale aspoň tri týždne.
Potvrdenia neboli vynájdené včera, ale stále v dávnych dobách, a nie kdekoľvek, ale v Indii. O niekoho, kto a indiáni vedia veľa o pozitívnom myslení. Nie je náhoda, že Európania venovali pozornosť metódam pozitívneho myslenia v 19. storočí. Priekopníkom v tomto ohľade bol francúzsky Emile Coue a ďalší učitelia zahraničných a ruských psychoterapeutov.
Napríklad americká Louise Hayová viedla myšlienku, ktorá vo svojom bežnom znení znie ako "všetky choroby nervov".To znamená, že ak si myslíte, že je to zle, život so zdravím bude rovnaký. Ak sa obávate len o svoju nadváhu, nikdy sa nestane štíhlym. Ale ak zmeníte svoje myšlienky v smere konštruktívneho, potom telo nutne na ňu reaguje.
V Rusku sa jedným z nasledovníkov pozitívnych postojov stala psychológka Natalya Pravdina, ktorá tvrdí: čím menej krízy v myšlienkach, tým úspešnejší bude život. Skutočne šťastná osoba nepriťahuje ďalšiu váhu.
Takže, povedzme, že sa rozhodnete prijať metódy pozitívneho myslenia, ale chcete z nich získať maximálny prospech. V tomto prípade je potrebné sa zaoberať komplexnými tvrdeniami o strate hmotnosti:
Niektorí psychológovia vám odporúčajú, aby ste nevyhlasovali tvrdenia, ale spievať ich za akýkoľvek motiv, ktorý sa vám páči.
Existuje toľko tvrdení, ako sú hviezdy na oblohe - je zbytočné spočítať ich, pretože iba jedna osoba môže vytvoriť niekoľko desiatok pozitívnych postojov o strate hmotnosti. Každý má svoje vlastné. Ale kým nevytvoríte svoj osobný kód harmónie, najprv budete môcť použiť vzorky tretích strán.
Ďalej pri príprave tvrdení sa sústreďujú na osobné ťažkosti. Ak sú fyzické cvičenia pre vás najťažšie, potom formulujte postoje k tejto téme, ak sa nedokážete obmedziť v potrave, potom trénovať svoje stravovacie návyky.
Je pravda, že by sme nemali zabúdať, že afirmácie fungujú len v spojení s správnou výživou a telesnou výchovou. Skôr pôsobia ako katalyzátor pre iné spôsoby straty hmotnosti. Nemôžete stavať štíhle telo so slovami sám.
Ale metóda potvrdení je dobrá nielen preto, že pomáha schudnúť. Pomocou slovných vzorcov pozitívneho obsahu môžete opraviť všetky oblasti svojho života - od osobných po profesionálne. Neisté kňučanie so smutným výrazom a univerzálny smútok v očiach odrazí ľudí a tí, ktorí žijú s istotou v krásnom tele, ale naopak ľahko a pozitívne, priťahujú. Vo svojej sile rozhodnúť - čo chcete byť.
