Denná rutina študenta základnej školy

Tak zazvonil prvý školský zvuk a vaše dieťa vstúpilo do novej fázy jeho života. Ako bude jeho osud? Bude schopný úspešne študovať bez problémov s asimiláciou obrovského množstva nových informácií? V mnohých ohľadoch závisí od toho, ako rodičia prispôsobujú rozvrh dňa, starajú sa o správny oddych, fyzický vývoj a prechádzky. Dnes budeme hovoriť o tom, ako naplánovať deň študenta základnej školy.

Trvanie spánku

V základných triedach je úspešnosť učenia určená nielen starostlivosťou dieťaťa, ale aj úplným odpočinkom vrátane nočného odpočinku. Potreba mladších študentov vo sne je 10-11 hodín. Ak vaše dieťa ide do prvej triedy alebo už na druhú alebo tretiu, ale často sa chorí, nie je nadbytočné mať obed po večeri, počas ktorého bude dieťa znovu získať silu a bude zásobované energiou pre domácu prácu. V tomto prípade je odporúčaná dĺžka trvania 1 hodina.

Vo večerných hodinách dajte študenta spať o 21-22 hod - v závislosti od toho, ako skoro ráno vstáva, aby mal čas na prípravu na hodiny.Snažte sa vytvoriť v domácnosti priaznivú a pokojnú atmosféru - to uľahčí vašej dcére alebo synovi zaspať. V žiadnom prípade nepribližujte sa k dieťaťu tesne pred spaním, inak sa nervózny systém bude rozčúlený a nebude dlho spať a bude sa obávať toho, čo sa stalo.

Večerný príbeh môže byť nahradený komunikáciou s dieťaťom. Diskutujte s ním minulý deň, zistite, či sa vyskytli nejaké problémy pri komunikácii s rovesníkmi alebo učiteľmi, ak má túžbu zdieľať naliehavé problémy alebo sa chváliť s jeho úspechmi. Dokonca aj malé úspechy študenta vnímajú s nadšením, podporujú v ňom túžbu učiť sa.

Pripravte sa do školy

Deti predškolského veku chcú čo najskôr starnúť, takže majú pocit, že chodia do školy. Strachuje ho veľa obáv a pochybností. Ako bude vzťah so spolužiakmi? Budú nejaké problémy so vzdelávaním? Dokážete zvládnuť všetky problémy? Takmer každé dieťa zažíva tieto starosti, takže rodičia musia podporovať dieťa a sústrediť jeho pozornosť na pozitívne aspekty. Ponúkame súbor aktivít pre prípravu na školu:

• Role playing. V nich môže byť dieťa študentom i učiteľom.Počas tohto procesu budete môcť dieťaťu vysvetliť základné pravidlá správania sa v škole, objasniť rozdiel medzi lekciami a prerušením a povedať, že počas triedy nemôžete chodiť po triede a hovoriť, ale musíte sa zamerať na informácie, ktoré učiteľ hovorí.
• Triedy s predpismi. Dnes je tu množstvo rôznych učebníc, ktoré učia deti písať. Pravidelne ponúkame cvičenia, ktoré vedú k tomu, že sa dieťa naučí písať prvky písmen - to zjednoduší jeho život v budúcnosti.
• Vykonávajte jednoduché úlohy na logické myslenie, štúdium elementárnych geometrických a fyzických konceptov.
• Vytvorte si portfólio. Povedzte svojmu dieťaťu, aké predmety bude potrebovať v triede. Choďte do obchodu spolu, ponúknite dcére alebo synovi, aby sa zúčastnili výberu notebookov, puzdra na ceruzky, pracovnej zložky a ďalšieho príslušenstva. Dievčatá i chlapci to robia s veľkou radosťou.

Ak je to možné, uistite sa, že dieťa chodí do školy s počiatočnou vedomostnou základňou: môže čítať, písať písmenami, vykonávať jednoduché aritmetické operácie, vrátane počítania až sto, pochopiť podstatu hlavných prírodných javov - dážď, dúha, slnečná žiara, vietor.Naučte svoje dieťa nielen spozorovať rôzne udalosti, ale aj analyzovať ich a vytvárať príčinnú súvislosť medzi udalosťami. Samozrejme, najjednoduchšie príklady. Napadaný sneh nie je len pre zábavu, ale chráni aj pôdu pred mrazom. Pomocou takýchto príkladov sa dieťa naučí posúdiť dôsledky súčasných udalostí.

Ranný maratón

Rodičia musia počítať všetko, aby malý mal čas na to, aby sa pripravil na školskú dochádzku bez spomalenia a rozruchu - mimoriadny stres na začiatku dňa je úplne zbytočný. Takže hlavné body:

• oblečenie a aktovka by mali byť pripravené večer;
• všetko potrebné na zhromažďovanie v škole, od spodnej bielizne až po topánky a klobúk, by malo byť na pevnom mieste - potom ráno nemusíte chodiť po dome hľadajúc správne veci;
• 10-15 minút ranného cvičenia je celodennou výzvou, jednoducho nenechávajte dieťa osamote v tomto momente, cvičte s ním a tak, aby sa hodiny konali v príjemnej atmosfére, zoberte si zaujímavú sadu cvičení a horúcu hudbu.
• raňajky - je lepšie ponúknuť takmer tesne pred odchodom, keď uplynul dostatok času po prebudení a dieťa sa už úplne prebudilo.

Predčasne premýšľajte o tom, koľko času budete potrebovať na zaplatenie poplatkov, prebudiť dieťa s maržou. Niektorí rodičia, mesiac a pol pred začiatkom školy, učia budúceho študenta nového režimu. To je správne, pretože je pre dieťa jednoduchšie prispôsobiť sa.

Je potrebné raňajky?

Častou chybou mnohých rodičov sú neustále sa snažia kŕmiť dieťa skôr, než začnú chodiť do školy. Zvyčajne je tento problém spôsobený nesprávnou dennou rutinou. Ak sa dieťa prebudí, umýva a okamžite ponúka raňajky, je pravdepodobné, že bude zlobivý, pomaly rozmazaný jedlo na tanieri. Toto správanie je spôsobené tým, že dieťa nie je úplne bdelé. Najlepšia možnosť: prebudenie, nabíjanie, umývanie. Pokiaľ dieťa vykoná všetky postupy, pravdepodobne sa objaví chuť do jedla. Nepokúšajte sa žiačkou napájať násilím - spôsobí to len negatívny emóciách.

Cesta do školy

V základných triedach bude matka alebo otec takmer vždy sprevádzať dieťa do školy. Snažte sa odísť z domu s malým množstvom času, takže sa nemusíte spěchat ako blázon po preplnených uliciach mesta.Premýšľajte o trase v predstihu - čím menej križovatiek s ťažkou premávkou a nekontrolovanými križovatkami, tým lepšie. Užitočné odporúčania:

• Na ceste do školy vysvetlite svojmu dieťaťu význam všetkých dopravných značiek.
• Vždy venujte pozornosť činnostiam iných účastníkov cestnej premávky, ktoré porušujú bezpečnostné pravidlá. Informujte dieťa o možných dôsledkoch.
• Povedzte nám o pravidlách prechodu na ulicu, ponúknite dieťaťu, aby vás "viedlo", berúc do úvahy svetlo semaforov, prítomnosť zebra a ďalšie značky.

Je to dôležité! Vysvetlite študentovi, že dokonca aj pri zelenom svetle semaforu je potrebné zistiť, či nie sú žiadne blížiace sa autá. To isté treba urobiť pri prekročení cesty na zebry.

Domov Aktivity a voľný čas: Ako dosiahnuť rovnováhu

Prísne rodičia vždy sedia na dieťa, lebo si robia lekcie hneď po obede. Je to jednoduchšie: nemusíte hľadať dieťa, ktoré sa vydalo, a blížiaca sa komunikácia s priateľmi ho núti rýchlo vyriešiť problémy a písať eseje. Ale je to správne? Dospelí, ktorí sa vracajú z práce, majú vždy aspoň pätnásť hodín odpočinku, až potom začnú robiť domáce práce a chcete, aby prvý lektor chodil do školy bezprostredne po skončení školy?

Dajte svojmu dieťaťu príležitosť oddýchnuť aspoň hodinu a pol. Vďaka tomu sa úplne zotaví a bude môcť začať domáce úlohy s obnovenou silou. Ďalšie odporúčania:

• pomôžte svojmu dieťaťu iba v prvých dňoch školy - vašou úlohou je podporiť ho a pomôcť mu prispôsobiť sa, ale v budúcnosti sa stať školiteľom, obmedziť sa na kontrolu domácich úloh;
• Vytvorte správnu atmosféru pre lekcie - ak je to možné, obmedzte šum, neodvrátejte dieťa inými úlohami;
• kedykoľvek ste pripravení prísť na záchranu - to však neznamená, že musíte vyriešiť problém alebo dať nápovedu, vysvetliť školákovi tie chvíle, ktoré dobre nerozumel, pomôcť mu vyrovnať sa s tým istým cvičením.

Optimálne pridelenie času po škole: 30 minút - obed, 1-1,5 hodiny - odpočinok, 1,5 hodiny - lekcie, 2-3 hodiny chôdze. Pokúste sa obmedziť používanie digitálnej technológie. Počítače, smartfóny a tablety sú určite užitočné veci a nemôžete úplne zakázať dieťaťu hrať hry, ale nechať to byť 30-40 minút denne, nie viac. Iba na strednej škole môžete predĺžiť dobu pobytu študenta na PC na 1-1,5 hodiny denne.

Denná rutina

Upozorňujeme, že ponúkame iba možnosť plánovania. V každom prípade budete musieť vziať do úvahy čas, kedy škola začína a končí, vzdialenosť školy a mnohé ďalšie nuansy, ktoré ovplyvňujú každodennú rutinu. Takže rozvrh študenta základnej školy:

• 06:30 - prebudenie;
• 06: 30-06: 45 - doplnenie paliva;
• 06:45: 07: 00 - cvičenie, vyzdvihnúť jednoduchý súbor cvikov, dostatočné na roztiahnutie všetkých svalových skupín;
• 07: 00-07: 15 - umývanie;
• 07: 15-07: 30 - raňajky;
• 07:45 - odchod z domu, táto položka rozvrhu, ktorú potrebujete prispôsobiť, aby odrážala čas potrebný na to, aby ste sa dostali do školy;
• 14:00 - návrat zo školy;
• 14: 00-14: 30 - obed;
• 14: 30-16: 00 - odpočinok;
• 16: 00-17: 00 - domáca úloha, v druhej a tretej triede to môže trvať dlhšie;
• 17: 00-19: 00 - prechádzka;
• 19: 00-19: 30 - večera;
• 19: 30-20: 30 - voľný čas, dieťa môže čítať knihu, sledovať televíziu alebo hrať dámy alebo domino s jedným z jeho príbuzných;
• 20: 30-21: 00 - príprava na posteľ.
• 21:00 - nočný odpočinok.

Pravdepodobne budete musieť posunúť niektoré body plánu, odporúčame vám ho vychádzať ako základ. Upozorňujeme, že to nezahŕňa účasť na výučbových hodinách a športových sekciách. Snažte sa nepreťažovať dieťa mnohými záľubami, inak nebude mať čas na odpočinok.

Druhá zmena

Problémy druhej zmeny sú známe mnohým rodičom. Často deti, ktoré navštevujú školu z večera, spia dlhšie ráno a vstávajú o 10-11 hodín. V dôsledku toho chýba čas na prechádzky a domácu úlohu, ich každodenná rutina je iná zmätok, nemajú čas. Možný harmonogram pre prvú polovicu dňa:

• 07:00 - vzostup;
• 07: 00-07: 30 - ranná gymnastika, bude oveľa efektívnejšie, ak sa matka pripojí k dieťaťu alebo otcovi;
• 07: 30-07: 45 - umývanie: študent je už schopný postarať sa o seba, ale nezabudnite na pravidelnú aktualizáciu zubnej kefky;
• 07: 45-08: 00 - čistenie miestnosti - umiestnenie všetkých vecí na miestach, poprašovanie, umývanie podláh;
• 08: 00-08: 30 - raňajky.

Krátka prechádzka pred vykonaním domácich úloh bude prínosom. Samozrejme, v tomto čase môžu byť vaše deti priatelia v škole (ak študujú v jednej zmene), potom je lepšie poslať svojho syna alebo dcéru do obchodu s potravinami alebo sa s ním premeniť. Predpokladaná dĺžka úloh je 1,5 hodiny. Počas tejto doby by ste mali zorganizovať 2-3 krátke prestávky. Predtým, než začnete chodiť do školy, dajte dieťa do krmiva - potrebuje len energiu.Vo večerných hodinách, po škole, už nie je potrebná domáca úloha, pretože je to koniec dňa, dieťa je už unavené a ťažko pracuje produktívne as plným nasadením.