Dôvody zlého spánku sú veľa. Desiatky z nich boli identifikované, rozpoznané a študované. Len pozorní rodičia, ktorí sú citliví na svoje dieťa, budú schopní identifikovať jeden alebo viacero dôvodov a vykonať potrebné kroky včas. Mnoho ľudí nerozumie tomu, čo sa deje s dieťaťom, a trpezlivo čaká na to, aby "vyrastal" z jeho problému. Niekedy sa ukazuje, že márne čakanie.
Problém bolesti zubov odstraňuje rodičov prvého alebo jediného dieťaťa. Zriedkavé deti prechádzajú týmto obdobím bez nočnej hysteriky, smutného plače alebo aspoň len úzkosti. Keď sa zub začne pohybovať v kostnom kanáli, dieťa zažíva bolesť - nudné, oblúkové a zdĺhavé. Stačí, keď si pamätáte seba, dospelého, počas útoku na bolesť zubov. Spánok sa stáva prerušovaným, dieťa si môže trieť hlavu na plechu, pokúša sa položiť hlavu na jednu stranu a potom na druhú - hľadá pozíciu, v ktorej bolesť znepokojuje menej. Okrem toho obdobie rastu zubov je zvyčajne sprevádzané nazálnym kongesciou alebo výtokom z neho a to samozrejme tiež narušuje spánok. Spravidla v takejto situácii deti ľahko zaspávajú večer aj po nočnom prebudení.
Zdá sa, že reakcia na počasie je úspešná, ak nie staré staré ženy, prinajmenšom pre hlboko starých ľudí ... V skutočnosti to tak nie je. Existuje celá skupina takzvaných "detských barometrov", ktoré preukazujú poruchy spánku v období kolísajúcich poveternostných podmienok (zmeny v smere vetra, zmeny v jasnom počasí až na zamračené a daždivé a tak ďalej). Toto je zvyčajne náchylné na deti, ktoré utrpeli minimálne traumatické poranenie mozgu počas pôrodu a majú dysfunkciu mozgu. Najčastejšie hovoríme o intrakraniálnej hypertenzii, vrátane diagnostikovanej v nemocnici. Poruchy spánku u týchto detí sa na rozdiel od predchádzajúcej verzie prejavujú veľkou ťažkosťou pri zaspávaní, je veľmi ťažké ich upokojiť, položiť ich. Počas celého "ťažkého" dňa sú rozmary, kňučanie, podráždenie.
Existuje jedno zaujímavé pozorovanie: deti (aj dospelí) spia pohodlnejšie v najtmavenejšej miestnosti. Deti, ktoré boli vo svetle nočného svetla alebo lampy vo veku šiestich mesiacov (aj keď to bolo urobené pre pohodu mamičky) zvyčajne zaspávajú horšie v staršom veku, sťažujú sa na strašidelné vízie, sú nepokojné. Vo veku jedného roka takéto deti spávajú citlivo, akékoľvek šumění ich ruší, spôsobí ich prebudenie a zavolanie svojej matke.Toto je vedecké vysvetlenie, ktoré odkazuje na endokrinológiu a biorytmy. Ako viete, počas spánku sa obnovia rezervy biologicky účinnej látky melatonín a jeho deriváty, čo sa stáva čo najefektívnejšie v úplnej tme.
Dokonca aj pokojné deti bez neurologických problémov, dobre napálené a spokojné, sú neustále v pohybe v novorodenom období. Svaly, väzy, kĺby, kosti rastú a rozvíjajú.
Novorodenci, ktorí sa v noci nezavádzajú, ale umiestnia sa do priestranného oblečenia, náhodne mávajú rukami a nohami, môžu sa dotýkať vlastnej tváre, ublížiť ich oči a jednoducho sa strachovať ostrými pohybmi. Preto pri odhalení nepokojného spánku u detí prvého roka života môže byť systematické prepáčanie pred spaním jednou z ciest.
Dieťa samozrejme nie je hodinkou ani robotom. Avšak už v šesťdesiatych rokoch bol presvedčivo dokázaný výskyt denných, týždenných, sezónnych a ročných biorhytmov u ľudí. Z pohľadu tejto teórie je prítomná cyklicita vo všetkom, čo sa týka ľudského tela.Preto, režim dňa - základný kameň v živote malých detí. Zdá sa, že to, čo je jednoduchšie, je ísť spať v rovnakom čase a zobudiť sa denne, napríklad v deviatej ráno. V niektorých prípadoch to však nie je možné, alebo rodičia si neuvedomujú dôležitosť režimu na jemné doladenie vnútorných hodín detí. Dieťa s "zaklopenými nastaveniami" môže zrazu chcieť spať uprostred večera, potom sa prebudiť o polnoci a byť rozmarné až do štyroch ráno.
Ďalším dôvodom pre nepokojný spánok je nepríjemná atmosféra tela, nerovnováha medzi teplotou a vlhkosťou. Ako je známe, optimálna teplota vzduchu v miestnosti, kde spí malé deti, je 18-20 stupňov (SanPiN 2.4.1.1249-03) a vlhkosť je 40-60%. V skutočnosti tieto normy nie sú rešpektované mnohými rodinami. Ale s začiatkom vykurovacej sezóny, vzduch v bytoch sa zvyčajne stáva suchým a nadmerne teplým, čo prispieva k zvýšeniu produkcie hlienu v nose a nazofarynxe. Dieťa, ktoré má ťažkosti s dýchaním, bude samozrejme nešetrne spať.
Často počujeme, že spánok je deťom rušený, ostrý z hrudníka alebo bradaviek. Ale pre dieťa mladšie ako 2 roky je sanie úplne prirodzeným fenoménom! Keď dieťa naštve, jeho úzkosť klesá, spánok sa stáva hlbokým a plným, trávenie sa zlepšuje. Mnohí psychológovia s istotou tvrdia, že pokus o prísne potlačenie sania (bradavky, prsty, fľaše, prsia matky) sa môže v budúcnosti premeniť na veľké problémy vo vzťahoch s ľuďmi.
Keď sa vo sne dieťa otočí na brucho, neúnavne sa plazí cez list, dostane sa na všetky štyri, môže to byť znamenie, že cíti, že močenie prichádza. Je chybou predpokladať, že ak dieťa spí v plienkach a vôbec nerozpozná pot, necíti nutkanie. Dieťa môže byť narušené nepohodliemi v panvových orgánoch už vo veku šiestich mesiacov, čo je pravidelnosť u detí starších ako tri roky.
Fyziológovia už dávno zistili, že v intervale od 1 do 3 hodín ráno nastáva obdobie zvýšenej aktivity žlčových ciest.Deti sú obzvlášť citlivé na zmeny v tejto oblasti, preto často rodičia sťažujú na poruchy spánku spôsobené bolesťou brucha. Za hodinu a pol sa bolesť zvyčajne ustúpi a dieťa zaspáva až do rána. Príslušný gastroenterológ pomôže objasniť príčinu bolesti v tomto prípade.
Malé deti sú obzvlášť citlivé na vizuálne a fonetické informácie, ktoré sa na nich hromadia od narodenia, a tento výskyt rastie exponenciálne, pretože deti sa stávajú čoraz náchylnejšie každý deň. Príchod hostí, zaujímavá prechádzka, cestovanie - to je tiež informácia, je to niečo, čo mení obvyklý svet, a často vytiahne z plánu. To je dôvod, prečo deti vo veku do troch rokov často nespia na večierku alebo po búrlivom večeri. Vystupujte na televízii. Takže podľa výsledkov mnohých pozorovaní sú deti, ktoré dokončia zobrazenie menej ako dve hodiny pred spánkom oveľa horšie a "povrchnejšie", sú viac nepokojné.
Okrem príčin porúch spánku, ktoré sme uviedli v predchádzajúcej časti, je pre túto vekovú skupinu relevantný problém helminthickej invázie.
Bohužiaľ, črevné parazity sú v našej dobe veľmi častou chorobou. Životný cyklus najbežnejších z nich - askári a červa - je taký, že práve v neskorých večerných hodinách av noci sa v konečníku objavujú hlístky. Tento jav spôsobuje neznesiteľné svrbenie a bolesť u dieťaťa, ale často zostáva nerozpoznaná dlhú dobu.
Leví podiel na problémoch so spánkom v noci, najmä pri zaspávaní, patrí k neznesiteľným tréningovým zaťaženiam. Mozog mladého školáka, preťažený často nevhodnou školskou školou alebo prípravným programom, jednoducho nemôže "brzdiť" v čase, uvoľniť sa a pracovať aj po skončení prípravy hodín na "rýchle, ale nečinné". Zlý nočný spánok pre školákov je často spôsobený prítomnosťou niektorých psychologických problémov. Hádka s rovesníkmi, nedostatok porozumenia s učiteľom, úzkosť alebo dokonca strach zo zlého stupňa alebo zmiasnutia ... To všetko môže viesť k narušenému nočnému spánku, často sa prebúdza uprostred noci, nočným mámam.
Hypomobility alebo nehybnosť - pohroma nielen dospelých, ale aj detí. V modernom svete stále viac a viac detí trpí porušením držania tela, obezitou. Dieťa, ktoré sa nenachádza v fyzickej kultúre, chodí trochu, alebo dokonca sa vôbec nestalo na čerstvom vzduchu, nemá miesto na aplikáciu svojej energie, často tak energické, že vedie k pomerne vážnym poruchám spánku a prirodzene - pri zhoršovaní všeobecného stavu, úzkosti, podráždenosť.
Existujú ešte dva príznaky nepokojného spánku, ktoré si vyžadujú veľmi vážny postoj k vám a sú v skutočnosti výstražné signály. Tieto príznaky sa najčastejšie vyskytujú u študentov strednej a strednej školy, hoci sa môžu vyskytnúť aj u detí v mladšom veku. Je to nočný vrh zubov a takzvaný syndróm nepokojných nôh, keď dieťa vo sne náhodne alebo naopak rytmicky pohybuje nohami, akoby bežalo vo sne. V rovnakej dobe alebo mimo dosahu pohybov dolných končatín dieťa výrazne zatlačí čeľuste, brúsi zuby, môže si zakrútiť jazyk a častejšie ani necíti bolesť, iba ráno objaví prekvapením chuť krvi v ústach.Obe tieto príznaky môžu byť v niektorých prípadoch príznakmi epileptickej aktivity mozgu počas spánku a vyžadujú vyšetrenie neurológom s povinným výkonom elektroencefalografie.
