Ako naučiť dieťa zaspať nezávisle

Niektoré deti, od detstva zvyknuté na zaspávanie až po uvoľnení v rukách pod uličkou, vyrastajú, tiež odmietajú ísť do postele samy. Rodičia takýchto detí sa skôr či neskôr začínajú pýtať, ako učiť dieťa, aby zaspalo samo o sebe, aby mu neurobili psychologické traumy a udržali rodinu pokojnú.

Spoločný sen: výhody a škody

Mnohé matky praktizujú spanie spolu s deťmi. V takom prípade je veľmi pohodlné podávať dieťa v noci bez toho, aby ste vstali, alebo ho upokojiť, ak kričí. To dáva ženke príležitosť spať lepšie.

Pre dieťa spí s matkou poskytuje psychický komfort a má priaznivý vplyv na vývoj nervového systému dieťaťa. Je dôležité, aby dieťa cítilo, že matka je blízko, cítiť jej teplo. Rodičia musia venovať mimoriadnu pozornosť tomu, aby nedopatrením nepoškodili dieťa vo sne.

Ale čas prechádza, dojčenie bolo dokončené a drobky pevne "predpísané" v materskej posteli. Dôsledkom toho môže byť rozpad vzťahov medzi rodičmi vrátane blízkych. V rodine začali vzniknúť spory a hádky.Preto so všetkými výhodami spoločného spánku, hlavnou vecou je zastaviť ju včas.

V budúcnosti môžete nechať dieťa, aby šiel spať so svojimi rodičmi v týchto situáciách:

• stráviť noc na neznámom mieste (napríklad na výletoch);
• silné emocionálne turbulencie;
• pocit choroby.

V takýchto prípadoch spať spolu utiera drobky a umožní im cítiť sa v bezpečí.

V akom veku je lepšie učiť

Už za pol roka sú niektoré deti pripravené samy spať, ďalšie, emocionálne, stále potrebujú pomoc dospelých. Rodičia sa musia zamerať na charakter a temperament svojich potomkov.

Je lepšie, ak "oddelenie" dieťaťa od matky nastane až do 2 rokov. V každom prípade, ak to nebolo možné urobiť skôr, do 3 rokov by dieťa malo zaspať nezávisle a oddelene od rodičov. Práve v tomto veku deti začínajú si uvedomovať svoje vlastné "ja" a cítia sa ako osoby, a emocionálne prepojenie medzi dieťaťom a matkou trochu oslabuje.

Dieťa musí byť vyučované, aby zaspalo včas nezávisle. V opačnom prípade môže mať v dospelosti taký nepríjemný jav ako nespavosť.

Vytváranie podmienok pre samovládanie

Aby dieťa zaspalo samo, je potrebné vytvoriť pre neho určité podmienky. Potom bude proces zvyčajného vynechania spánku a pohybovej choroby na rukách rýchlejším a bezbolestným.

Dodržiavanie režimu, Pre deti staršie ako 1 rok je potrebná zavedená a neustále sledovaná denná rutina. To neznamená, že absolútne všetky akcie by mali byť jasne napísané hodinou. Stačí sledovať postupnosť a pridržiavať sa približného časového rámca. Ale dieťa musí ísť spať súčasne. Podľa odporúčaní pediatrov je optimálny interval od 20:30 do 21:30.

Pohodlné prostredie, Predpokladom pre rýchly spánok a plným, zdravým spánkom je pohodlná atmosféra v spálni:

• izba je dobre vetraná vopred, bez prievanu;
• optimálna teplota vzduchu (od 18 do 22 ° C);
• vlhkosť od 50 do 70%;
• používajte nočné osvetlenie.

Pohodlné lôžko, Rodičia musia dbať na to, aby posteľ pre detský spánok bol pre dieťa príjemný. Dobrou voľbou by bola ortopedická matraca, ako aj posteľná bielizeň vyrobená z prírodných materiálov.

Pre staršie dieťa si môžete vybrať lôžko spolu so zreteľom na jeho želanie. Deti majú tendenciu napodobňovať dospelých. Môžete vysvetliť drobky, ktoré majú všetci členovia rodiny spať. Nákup vlastného "dospelého" lôžka, ktoré si dieťa zvolilo pre seba, môže byť dobrým dôvodom na to, aby si sám spal.

Vytvorenie "ospalého" rituálu, Malé deti sú veľkí konzervatívci, akékoľvek zmeny, ktoré sa vyskytnú, ich znervózňujú. Rodičia musia vypracovať určitý rituál spánku pre dieťa, aby si spomenul, v akom poradí a akých krokoch sa vykonáva. Napríklad táto možnosť:

• tiché hry (pre staršie deti - sledovanie karikatúry);
• zbieranie rozptýlených hračiek;
• kúpanie (do vody môžete pridať odvar z uklidňujúcich bylín);
• potrebné hygienické postupy;
• čistá pyžama;
• večerné kŕmenie alebo pohár mlieka v noci;
• kľudná rozprávka alebo ukolébavka;
• obľúbená hračka, ktorá je spojená s nočným spánkom;
• bozk

Rituál pre zaspávanie vyberajú rodičia na základe preferencií a temperamentu dieťaťa. Zvyčajne do 2 týždňov dieťa spomína na známu sekvenciu a neskôr na samotnú prípravnú prípravu ho postaví na spánok.

Metódy výučby vášho dieťaťa zaspať samy

• Ukončenie pohybovej choroby na rukách, Keď ste sa rozhodli prestať hojdať dieťa v náručí pred spaním, musíte hovoriť s dieťaťom a sedieť vedľa neho. Pokúste sa vysvetliť, že je už veľký a môže sa zaspať do svojej postieľky, ako to robia všetci dospelí. Pri rozmaroch treba odpovedať tichým, pokojným hlasom, ktorý neumožňuje manipulovať sami seba.
• Rodičovská expozícia proti detskému plaču, Dajte dieťa do detskej postieľky a opustite miestnosť. Ak dieťa, ktoré zostalo samo, plače a volá po mame alebo otec, musíte prísť k nemu. Dieťa musí pochopiť, že nebol opustený, jeho rodičia sú v blízkosti. V takomto prípade nemôžete brať drobky v náručí, akoby sa nepýtal. Môžete sa znova pobozkať, povedať dobrú noc a znovu opustiť miestnosť na 1-2 minúty. Na určitý čas sa takéto akcie budú musieť vykonať niekoľkokrát v noci. Pokaždé, keď by bola doba neprítomnosti rodiča o niečo dlhšia ako predchádzajúca, dosiahla sa v konečnom dôsledku až 15 minút.

  Takáto taktika si vyžaduje dlhú expozíciu dospelých a môže trvať asi týždeň. Hlavnou úlohou mamy a otca je prekonať túžbu okamžite vyzdvihnúť plačúce dieťa alebo zostať vo svojej izbe o niečo dlhšie.Je možné, že v týchto dňoch celá rodina nebude musieť správne spať, ale trpezlivosť rodičov určite odmeňuje.

• Hold-put, Pre tých rodičov, ktorí nemôžu niesť pláč svojho dieťaťa, ponechané osamote, bude vyhovovať mäkšia metóda kladenia. Musíme dať dieťa do detskej postieľky skôr, než zaspí. Ak dieťa začne plakať, na chvíľu ho vezmú do rúk a povedajú mu sladké slová, ktoré ukazujú, že chápu jeho pocity. Potom dieťa znova vložia do postele a celý cyklus sa opakuje. Rodičia by mali byť pripravení na to, že vo večerných hodinách budú musieť niekoľkokrát odniesť svoje dieťa z postieľky.

  Dieťa v jeho náručí je potrebné vyhnúť sa pohybovej nevoľnosti a dlhému presviedčaniu. Táto metóda je časovo náročnejšia a časovo náročnejšia ako predchádzajúca, je vhodná pre nepokojné a strašné deti.

Detské obavy

Niekedy dieťa, ktoré dokáže úplne zaspávať, sa zrazu probudí uprostred noci. Keď sa zobudí sama, dieťa sa strachuje okolitou temnotou a beží k svojim rodičom. V žiadnom prípade by sa dieťa nemalo hanbiť ani hanbiť. Potrebujete hovoriť s ním, aby ste zistili príčinu obáv.

Ak sa dieťa obáva tmy, musíte priložiť k posteli nočné svetlo. Tlmené svetlo upokojuje dieťa a pomôže vám zaspať.

Často sú obavy výsledkom sledovania karikatúr s príšerami a čítania strašidelných rozprávok. Je potrebné chrániť dieťa pred takýmto dopadom na psychiku. A v každom prípade, keď neposlušnosť nemôžete vystrašiť dieťa "zlým vlkom" alebo "Babou Yagou".

Ak rodičia vidia, že dieťa je veľmi vystrašené a bojí sa byť samo, je lepšie, aby zostali a sedeli vedľa seba, až usnul. V ťažkých prípadoch možno budete musieť konzultovať s psychológa.

Typické chyby rodičov

Rodičia, ktorí sa rozhodnú učiť svoje deti, aby zaspali sami, by sa mali vyhnúť vážnym chybám:

• Ihneď opustite dieťa. Ak je dieťa zvyknuté na to, že je maminka a taťka položené, taká drastická zmena správania dospelých môže v ňom vyvolať duševné problémy. Proces vyučovania na zaspávanie by mal byť postupný a jemný.
• Nevysvetlite svoje ciele. Dieťa jednoducho nerozumie tomu, prečo ho rodičia už nechcú skákať a upokojiť ho, cíti zmätený a dokonca vystrašený.Potrebujem hovoriť s dieťaťom a vysvetľovať ich činy.
• Ignorujte obavy detí. Musia sa brať veľmi vážne a vytvoriť pohodlné prostredie pre detský spánok.

Výučba dieťaťa, aby zaspala nezávisle, je ťažký proces pre dieťa aj pre jeho rodičov. Ak sa napriek najlepším snahám dospelých dieťa často prebúdza v noci plačom, rovnako ako v prípade neustáleho záchvatu pri pokladaní, mali by ste sa poradiť so špecialistom. Snáď dôvod tejto emocionality je spojený so zdravotnými problémami.