Ako často počujete, že niekto deti neustále ochoreje, a možno nemáte čas vyliečiť dieťa z jednej infekcie, ale okamžite ho "chytiť" inú? Bohužiaľ dnes vôbec nie sú žiadne deti, ktoré pokojne prežijú prudkú zmenu počasia, sú odolné voči rôznym infekciám a potešujú svojich rodičov s dobrým zdravotným stavom. A na ochranu dieťaťa alebo teenagera pred trvalými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami môžu intestinálne infekcie a iné ochorenia fungovať len "pred krivkou", a to posilnením imunity vopred. Pri otázkach, ako zlepšiť imunitu dieťaťa, mnohí rodičia idú do extrémov: každý mesiac začnú darovať imunogram, vezmú pilulky alebo nerobia nič, dúfajúc, že všetko pôjde samo. V skutočnosti na posilnenie imunity je potrebné vykonať celý rad aktivít alebo úplne zmeniť životný štýl dieťaťa a celej rodiny.Pretože stav imunitného systému presne odráža celkový stav celého organizmu.
Čo je to imunita a ako ju zlepšiť?
Imunita je schopnosť organizmu brániť sa pred penetráciou a vývojom cudzích mikroorganizmov. Existuje niekoľko typov imunity.Nešpecifická imunita chráni ľudské telo pred akýmikoľvek inými cudzími mikroorganizmami vrátane bariérovej funkcie pokožky a baktericídnych vlastností slín, žalúdočnej šťavy a iných tekutín, ako aj bielych krviniek a iných krvných buniek, ktoré absorbujú a ničia baktérie a vírusy.
Špecifická imunita sa objaví až po ochorení, v dôsledku čoho sa v tele vytvárajú špeciálne protilátky, ktoré zabezpečujú úplnú imunitu dieťaťa voči určitým druhom infekcie. Zdá sa, že účinkujú profylaktické vakcinácie, po ktorých by ideálne mali byť aj protilátky proti rôznym infekciám. Je takmer nemožné ovplyvniť tento typ imunitnej ochrany u detí, jediné, čo závisí od rodičov, je dodržiavať pravidlá a plán očkovania a starať sa o dieťa počas choroby. Preto by malo byť všetko úsilie dospelých zamerané na udržanie a posilnenie nespecifickej imunity, od ktorej závisí a ako často a ako veľmi bude choré dieťa.
Čo určuje imunitu dieťaťa
Existuje veľa rozdielov vo fungovaní imunitného systému dospelého a dieťaťa.Už v tehotenstve sa začnú tvoriť protilátky v materskom tele, ktoré chránia nenarodené dieťa. Ihneď po narodení, v období až do 28-30 dní života, sa imunita dieťaťa znižuje, stáva sa obzvlášť náchylná na účinky akýchkoľvek environmentálnych faktorov. To je dôvod pre bežnú prax v mnohých krajinách, aby "skryli" dieťa až do 40 dní, samozrejme dnes je dieťa zriedkakedy predvedené cudzím ľuďom pred uplynutím tohto obdobia, ale nestojí za to, že sa zúčastníme preplnených stretnutí s dieťaťom alebo vyhýbame sa úzkemu kontaktu s mnohými ľudia, bezpochyby.
Vo veku od 1 mesiaca do 6-7 rokov je telo dieťaťa chránené materskými imunoglobulínmi, ktoré prichádzajú s materským mliekom, ale potom začína obdobie vzniku a dozrievania vlastnej imunity, ktorá môže trvať až 6-7 rokov! Imunita dieťaťa bude plne zavedená až po puberte vo veku 17-18 rokov. A predtým, rodičia by mali urobiť všetko pre posilnenie imunity dieťaťa.
Kedy by mala byť posilnená imunita?
Ak v minulom storočí boli deti, ktoré mali SARS 4-5 krát za rok, často považované za choré, dnes sa považuje za "normálne" choré 7-8 krát.
Okrem toho existujú aj iné známky oslabenej imunity:
- časté prechladnutie, SARS, tonzilitída a bronchitída - častejšie 6 krát za rok alebo viac ako 2 exacerbácie tej istej choroby za šesť mesiacov;
- zvýšená únava dieťaťa, znížená aktivita, ťažkosti pri vykonávaní každodenných prác;
- bledosť kože, kruhy pod očami, suchá koža, krehké vlasy a nechty;
- problémy s pohybom čriev - pravidelná zápcha, častá hnačka, bolesť brucha a strata chuti do jedla môžu tiež naznačovať problémy s imunitným systémom;
- pomalý a zdĺhavý priebeh ochorenia - ak vaše dieťa trpí často SARS a ďalších chorôb, ale nemal moc telesná teplota stúpa a choroba trvať dlhšie ako 7-10 dní, môže to byť spôsobené tým, že imunitný systém dieťaťa nemôžu bojovať s infekciami.
Všetky tieto príznaky zníženej imunity sú nepriame a prítomnosť 1-2 z nich ešte neznamená zdravotné problémy. Zvyčajne s problémami s imunitou sú všetky alebo väčšinu z vyššie uvedených symptómov pozorované naraz. Ak máte podozrenie na zníženie imunity, mali by ste sa obrátiť na imunologa a uistite sa, že máte úplnú diagnózu celého organizmu - podobné príznaky.môže indikovať prítomnosť vážneho ochorenia vnútorných orgánov.
Ako zlepšiť imunitu dieťaťa
Posilnenie zdravia často chorého dieťaťa nie je ľahká úloha, takže rodičia musia okamžite naladiť dlhý a pomerne komplikovaný zápas, takže ak chcete, aby vaše dieťa zastavilo chytenie každej infekcie, možno budete musieť úplne zmeniť a váš životný štýl, zmenu stravy a každodennú rutinu. A čo je najdôležitejšie, pochopiť, že žiadne pilulky, tinktúry alebo iné prostriedky nebudú účinné bez vytvorenia vhodných životných podmienok.
- výživa - iba ak dieťa dostane dostatočné množstvo všetkých potrebných látok, jeho telo sa bude môcť rozvíjať a fungovať normálne. Je veľmi dôležité úplne odstrániť z výživy dieťaťa všetky škodlivé konzervované potraviny, rýchle občerstvenie, rôzne sladkosti, krekry a ďalšie výrobky obsahujúce vo svojom zložení tuhé konzervačné látky, E a farbivá. Kvôli takýmto produktom je dieťa nasýtené jedlom, dostáva prakticky žiadne živiny a odmieta zdravú zeleninu, polievky alebo mäsové jedlá.Je rovnako dôležité správne vyvážiť stravu - mala by obsahovať veľa zeleniny, čerstvého ovocia, orechov, sušeného ovocia, rôznych obilnín, mliečnych výrobkov, rýb a mäsa.
- Dodržiavanie režimu dňa - Nedostatok spánku v detstve je oveľa nebezpečnejší, stačí "starať sa" o 2-3 hodiny týždenne a telo dieťaťa sa stáva oveľa slabším a ak nebude mať dostatok spánku pravidelne, zdravotné problémy sú zabezpečené. A nielen trvanie, ale aj kvalita spánku je dôležitá - v tejto chvíli by mala byť v miestnosti ticho (aj keď sa rodičom zdá, že ich dieťa môže spať pod akýmkoľvek hlukom, v takomto prostredí nie je úplný odpočinok možné), miestnosť musí byť vysielaná pred spaním a skontrolujte postel - či je dostatočne priestranný, rovný a teplý.
- Denná rutina - Súlad s režimom dňa učí tela dieťaťa ľahšie prenášať zaťaženie. Dnes mnohí rodičia venujú zvýšenú pozornosť zamestnávaniu svojich detí, doslova ich nezanechali medzi jednotlivými triedami jednu voľnú hodinu. Ak sa však podieľa na vzdelávaní dieťaťa, je dôležité nepreťažovať nervový systém a celé telo dieťaťa ako celku. Každé dieťa by malo byť schopné stráviť na čerstvom vzduchu aspoň 1-3 hodiny denne a asi hodinu na pobyt na dovolenke.
Ako zlepšiť imunitu
- kalenie - Jeden z najstarších a najefektívnejších spôsobov posilnenia imunitného systému. Bohužiaľ, väčšina rodičov sa nemôže nútiť vykonávať denné temperovacie procedúry a robiť ranné cvičenia s dieťaťom. Môžete začať vytvrdzovať z akéhokoľvek veku, hlavnou vecou je postupnosť a konzistencia postupov. Napríklad pre deti, ktoré často trpia angínou, sa odporúča krčiť chladnou vodou a u často chorých pacientov začína tvrdnutie vzdušnými kúpeľmi a teplou sprchou.
- Príjem multivitamínov - Ak je telo dieťaťa oslabené infekciami alebo trpí gastrointestinálnymi ochoreniami, ako aj v regiónoch s kratším denným svetlom a drsným podnebím, rodičia by sa mali poradiť s pediatrom o tom, ako užívať multivitamínové prípravky alebo špecifické vitamíny a minerály. Napríklad deti mladšie ako 3 roky sa často odporúčajú užívať vitamín D, staršie deti - rybí olej a v endemických oblastiach jód.
- Chôdza bosých - na podrážke osoby existuje veľa biologicky aktívnych bodov, stimulácia ktorých pomáha posilniť imunitný systém. Ideálnou voľbou pre podporu zdravia je výlet na more a chôdzu naboso na morských kameňoch a piesku, a ak to nie je možné, mali by ste učiť svoje dieťa chodiť bosý doma.Chôdza naboso na špeciálnej podložke alebo jednoducho na dobre umytých kamienkových kameňoch, ktoré je možné zakúpiť v každom obchode so zvieratkami, je veľmi užitočná.
- imunomodulátory - v súčasnosti sa všetky tieto lieky nepreukázali ako účinné a mnohí pediatri sú takéto lieky veľmi opatrní, najmä ak sa používajú v pediatrickej praxi. Vezmite si takéto prostriedky len predpísané lekárom.
- Ľudové opravné prostriedky - recepty našich babiek sú často efektívnejšie než najaktuálnejšie imunomodulátory a viac - sú oveľa bezpečnejšie.
Ľudové prostriedky na posilnenie imunity dieťaťa
Tu sú niektoré z najobľúbenejších receptov:
- Dogrose bujón - Na posilnenie imunitného systému sa odporúča dieťaťu denne dávku 1-2 cb šípky. Ak chcete pripraviť takúto vývar, potrebujete 200 gramov čerstvých bobúľ alebo 300 gramov sušených, 100 gramov cukru a 1 liter vody. Čisté umývané bobule sa naliajú vodou a varia sa pri nízkej teplote, kým sa bobule úplne nezmäknú. Môže to trvať niekoľko hodín. Po varení pridajte cukor, zahrievajte vývar ešte niekoľko minút a trváte na tom v termose alebo pokryte ho pokrievkou. Bujón sa ochladí, prefiltruje a v prípade potreby sa zriedi vodou.
- Propolisová tinktúra s mliekom - Na posilnenie imunity u detí od 3 rokov môžete použiť tinktúru propolisu. Do mlieka sa pridáva, že dieťa pije ráno prázdny žalúdok. Počet kvapiek sa zhoduje s vekom dieťaťa - 3 kvapky pre 3-ročné, 7 pre prvé, a tak ďalej. Ak chcete zvýšiť účinok, odporúča sa takýto nápoj odobrať počas jedného mesiaca, potom musíte urobiť prestávku a opakovať priebeh.
- Vitamínová zmes - Pri liečbe detí je obľúbená zmes sušeného ovocia a medu. Na jeho prípravu sa zmiešajú 100 gramov vlašských orechov, hrozienok, sušených marhúľ, mandlí, 0,5 lyžice medu a šťavy z 2 citrónov. Sušené ovocie je rozdrvené a všetky vyššie uvedené zložky sa zmiešajú a nechávajú sa naplniť niekoľko hodín. Zmes sa uchováva v chladničke a dieťa dostáva 0,5 až 1 hl denne pred jedlom 3 krát denne po dobu jedného mesiaca. Táto metóda je vhodná na posilnenie imunity u detí od 2 rokov, ktoré netrpia diatézou a inými alergickými ochoreniami.
- Vyseknite - pri problémoch s trávením bude veľmi užitočná zmes pšeničných alebo žitných otrúb s nechtami a medom. Pri príprave sa naleje 1 lyžička otrúb s 1 polievkovou lyžicou vriacej vody, varí sa pri nízkej teplote 10-15 minút a pridá sa 1 polievková lyžica sušených rozdrvených nechtíkových kvetov.Potom sa varíme ďalších 5 minút, necháme vychladnúť a pridáme 1 lyžicu medu. Vezmite tento nápoj na 1 \ 8-1 \ 4 lyžice 3-4 krát denne po jedle. Postup liečby nie je obmedzený.
- Brusnice s citrónom - Ak chcete urobiť chutnú a zdravú delikátnosť, musíte nakrájať 0,5 kg brusníc spolu s 1 citrónom v kôre, ale bez kamienkov a pridať 1 lyžicu medu alebo cukru. Vezmite zmes 1 h alebo 1 lyžičku 2-3 krát denne.
- Bylinné čaje - Je veľmi užitočné nahradiť bežné detské nápoje zdravými. Môže ísť o brusnicovú šťavu, infúzny výcvik, kompót zo sušeného ovocia a dátumov, rovnako ako bylinné čaje. Pre deti sa odporúčajú čaje z lipov, harmančeka, matky-nevlastnej matky. Ale musíte ich používať striedavo a nie viac ako 1-2 týždne za sebou. Čerstvo vylisované šťavy sú veľmi užitočné, nielen ovocné, ale aj zeleninové.
Posilňovanie imunity dieťaťa, nezabudnite na takýto časovo overený spôsob masáže a športu, ako aj v prípade duševného stavu dieťaťa - napokon stres, vzrušenie a opätovné prežitie môže výrazne znížiť obranyschopnosť tela.
