Kardinálne zmeny sa vyskytujú v tele tehotnej ženy a ovplyvňujú nielen vnútorné orgány, ale aj nervový systém. To sa vysvetľuje produkciou rôznych skupín hormónov, ktoré ovplyvňujú celkovú pohodu a náladu budúcej matky. Preto nie je prekvapujúce. že od prvých týždňov tehotenstva sa veľa žien stane príliš podráždeným alebo agresívnym, ľahko sa stane depresívnym a môže stráviť hodiny plačou nad knihou melodramatického obsahu.
Samozrejme, stav budúcej mamy si vyžaduje, aby čas od času vylievali svoje emócie. Pokiaľ však narazia na okraj, po ktorom začnú problémy so spánkom, zmizne chuť do jedla alebo začne ľahostajnosť k životu, musia sa prijať určité ochranné opatrenia. Najprv hovoríme o sedatívach, ktoré pomôžu každej tehotnej žene rýchlo nájsť pokoj a rovnováhu aj vo veľmi ťažkých situáciách, keď dráždivé faktory môžu zmeniť život budúcej mamy na skutočnú nočnú moru.
Dnes mnohé lieky predávajú špeciálne lieky pre tehotné ženy, medzi ktorými sú Persen a Glycine.Avšak aj také zdanlivo neškodné prostriedky možno prijať až po konzultácii s gynekológom, ktorý ste sledovali. V tomto prípade je potrebné nielen prísne dodržiavať odporúčané dávkovanie lekárom, ale aj počúvať vaše vnútorné pocity., Najmenšia porucha tela, aj keď hovoríme o banálnej poruche čriev, by mala byť dôvodom odmietnutia užívania vybranej drogy.
Viac jemné a bezpečné v tomto ohľade sú všetky druhy bylinných čajov, ktoré sa dajú pripraviť samostatne doma. K tomu použite také slávne bylinky, ako je harmanček, mäta pieporná, koreň valeriánov a matka. Dokonale utišuje a obnovuje nervové sústavy kvety a plody hloh, ktoré okrem iného majú veľmi priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém. Takýto čaj by mal byť v množstve 0,5 čajovej lyžičky výrobku na 200 ml vriacej vody, Po 10-15 minútach sa odporúča čaj napiť a piť v malých dúškoch. Najlepšie je to po jedle, aby sa aktívne látky v nápoji absorbovali do krvi spolu s prospešnými látkami.Malo by sa však pamätať na to, že fytotéka by sa nemala zneužívať, pretože každá bylina má nielen svoje vlastné kontraindikácie, ale môže tiež spôsobiť dodatočné namáhanie práce rôznych vnútorných orgánov vrátane pečene a obličiek. Preto aj pri silnom nervovom vzrušení lekári odporúčajú, aby tehotné matky pili viac ako 0,5 litra fyto čaju denne, ktoré môžu byť osladené malým množstvom cukru, medu alebo džemu.
Napriek tomu, že kúpele s liečivými bylinami sú výborným nástrojom na obnovenie emočnej rovnováhy, ich užívanie tehotným ženám sa neodporúča, Avšak, ak ste fanúšikom liečby vodou, potom so zvýšeným zaťažením nervov môžete uchýliť sa ku kontrastujúcej duši, ktorá má veľmi pozitívny vplyv nielen na celkovú pohodu, ale aj na nervový systém budúcej matky. Navyše by ste nemali vylúčiť, že podráždenosť je často výsledkom nedostatku vitamínov v tele. Preto by mala byť výživa tehotnej ženy úplná a denná strava by mala zahŕňať nielen čerstvú zeleninu a ovocie, ale aj strukoviny, ryby, pečeň, mliečne výrobky.Zvlášť dôležité je, aby v ponuke boli pokrmy bohaté na železo, pretože 90% očakávaných matiek má akútny nedostatok. To sa odráža nielen v zložení krvi a vedie k poklesu hemoglobínu, ale má tiež veľmi negatívny vplyv na psycho-emocionálny stav ženy, ktorý sa stáva rozmarný, rýchlo temperovaný a dokonca aj agresívny.
To isté z tehotných žien, ktoré trpia nespavosťou, lekári odporúčajú uchýliť sa k použitiu aromaterapie, Stačí naložiť vaty v akomkoľvek éterickom oleji a umiestniť ho na nočný stôl v blízkosti postele, aby ste si zabezpečili nádherný spánok a zbavili sa nervového napätia, zlých myšlienok a nekontrolovateľných obáv.
