Narodenie a výchova dieťaťa je čestnou povinnosťou oboch rodičov, takže otec môže mať rovnako aktívnu úlohu pri plánovaní tehotenstva.
K veľkému šťastiu mnohých z nás, tie časy, kedy bola úloha budúceho otca znížená len priamo na koncepciu dieťaťa, už prešli: teraz sa otcovia otcami prebúdzajú pred otcom dieťaťa, a preto plánovanie tehotenstva pre mužov nie je niečo mimo obyčajného, ale celkom bežné.
Je prirodzené predpokladať, že plánovanie tehotenstva pre mužov má svoje vlastné charakteristiky a môže sa uskutočniť v niekoľkých etapách.
Prvou etapou je pripravenosť človeka stať sa otcom., Až po tom, ako človek začne uvedomovať, že je pripravený pokračovať v závodu, je potrebné začať plánovať tehotenstvo. Psychologická pripravenosť je pre zástupcov silnejšieho sexu dostatočne dôležitá, pretože otec, ktorý sa tešil na vzhľad dieťaťa a pre ktorého počatie dieťaťa nebol nepríjemným prekvapením, je pripravený venovať veľa času rozvoju a výchove dieťaťa, nedokáže sa s ním vyrovnať najmenšie dieťa je rovnako dobré ako mama.
Druhá etapa plánovania tehotenstva pre mužov - priama príprava na počatie, Ak chcete porodiť zdravé dieťa, nesmiete sa ponáhľať počať. Po prvé, mali by ste skontrolovať svoje zdravie a pripraviť svoje telo čo najviac. Ak máte nejaké choroby v procese diagnostiky, musia byť vyliečené a až potom by ste mali plánovať počatie.
Dokonca aj keď počas vyšetrenia neboli nájdené žiadne poruchy, choroby alebo iné problémy v tele, je potrebné niekoľko mesiacov pred počatím začať zlepšovať zdravie, zbaviť sa nedostatku nevyhnutných vitamínov a stopových prvkov.
Veľká úloha pri plánovaní tehotenstva u mužov hrá a racionálnej výživy primerané cvičenie, včasné ukončenie fajčenia, príjem alkoholu. Budúci otec by mal pochopiť, že zdravý životný štýl bude pre dieťa neoceniteľným darom, takže by ste v každom prípade nemali ignorovať rady lekárov. Minimálna doba na plánovanie tehotenstva by mala byť aspoň tri mesiace - to je to, koľko spermií dozrieva.
Popri ukončení fajčenia a alkoholu by muž počas plánovania tehotenstva nemal vystavovať svoje telo rôznym druhom žiarenia.Nechajte pracovať s toxickými chemikáliami a inými toxickými látkami z röntgenového žiarenia, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť pohlavné funkcie Vášho tela.
Ak je to len zriedka, navštívte kúpele, sauny, bazény a dočasne zastavte ochladzovanie tela studenou vodou, pretože vysoké alebo nízke teploty môžu nepriaznivo ovplyvniť pohlavné orgány muža. Mimochodom, z rovnakého dôvodu je potrebné opustiť používanie úzkych spodných bielizní a pevných džínsovčo prispieva k prehriatiu.
Osobitné miesto pri plánovaní tehotenstva pre mužov je venované správnej výžive. Pred počatím a tehotenstvom by ste sa mali pokúsiť odstrániť škodlivé toxíny z tela, ktoré otravujú vaše telo. A zatiaľ budete musieť zabudnúť na produkty obsahujúce konzervačné látky v ich zložení a nie na všetky užitočné syntetické prísady. Neponúvajte sa s polotovarmi a jedlom z rýchleho občerstvenia, zriedka nakupujte párky a koláče a uprednostňujte prírodné mäso, morské plody, ryby, čerstvé ovocie a zeleninu. Sledujte výživu budúcej matky, najmä odkedy dokázali vedci: ak plánujete počas tehotenstvavýživa ženy bola správne organizovaná, riziko vzniku toxikózy v počiatočných štádiách je výrazne znížené.
Pravidelné cvičenie a športy zabránia stagnácii v panvovej oblasti a urobia koncepciu predvídateľným, bez akýchkoľvek problémov.
Je ešte lepšie, ak sa pri plánovaní tehotenstva môžete dostať k moru: morské podnebie má pozitívny vplyv na mužské a ženské organizmy, výrazne zvyšuje imunitný systém, čo umožňuje budúcnosti robiť zdravie dieťaťa obzvlášť silné.
Ak však dovolenka pri mori nie je zahrnutá vo vašich plánoch, mali by ste spraviť pravidlo chodiť čo najčastejšie. Čerstvý vzduch má pozitívny účinok na všetky systémy a orgány mužského tela, čo vám umožňuje predstaviť si dieťa, silné v duchu a v tele.
Dôležitým aspektom plánovania tehotenstva pre mužov je potrebný psychologický postoj. Dokonca aj keď nemôžete počať dieťa po prvýkrát, nemali by ste začať znepokojovať a trýzňovať s nevhodnými myšlienkami. Trochu trpezlivosti, iba pozitívne emócie a stopercentné sebavedomie urobia trik.A možno už to urobili, a vo veľmi blízkej budúcnosti sa stanete otcom rozkošného dieťaťa alebo dieťaťa.
